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老人運動後喝水要注意什麼
老年人在鍛煉、洗澡後，需要補充適量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在運動和洗澡後要先休息一下，因為這時候，老年人的心臟跳動強烈，如果喝水，會加重心臟的負擔，尤其是有心臟病的老人。 在心臟跳動感覺稍微平穩時，老人可以開始緩慢、小口、
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老年人泡溫泉有哪些注意事項
秋冬是泡溫泉的最佳季節。邀約幾位老年朋友，泡泡溫泉，對解除身體疲勞、促進血液迴圈、舒筋活絡、防治老年疾病大有益處。但是，泡溫泉時，有六大要點老年人需謹記。 時間不宜過長 溫泉水溫多在38攝氏度以上，身體泡在水中，汗水不能蒸發，時間長了就
2013-10-31 18 -
老人太瘦會有哪些危害
老年人一直擔心自身體重過高會引起高血壓，高血脂，高血糖等等疾病，也因此，很多老年人把節食和控制體重當成了生活中的第一要務，長年累月，堅持不懈。然而老人太瘦了也絕非好事。老人太瘦了反而會給身體帶來傷害。 太瘦免疫力低下 瘦弱的老人免
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老人需按年齡調適睡眠時間
生理學認為，老年人睡眠品質高低與其身心健康有很大的關係。因為睡眠有助於減少腦細胞的耗損，有利於消除自身疲勞、增強機體免疫功能，有益於中樞神經系統得以平衡調節、延緩各器官的衰老，同時可以促進機體新陳代謝活動，調適動與靜、張與弛、勞與逸之均
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預防老年斑有哪些秘方
老年斑多發生在60歲以後(有的人50歲左右即可出現)，超過65歲的老人或多或少都有。老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則的多發性色素斑，界線清楚。多發生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑無角質，少數可伴有輕度疣狀增生。 老
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老人如何給臉部做按摩
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。老年人經常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題。
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老人常用醋泡腳提高睡眠品質
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的功效卻知之甚少。 用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫熱水中加些醋，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療、消除疲勞的保健作用，對身體大有好
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老人天冷戴帽子的好處有哪些
時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。 人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚雖然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。有關研究資料表明，氣
2013-11-06 11 -
老人冬季咳嗽怎麼辦？
咳喘是老年人的常見症狀，如不注意治療調護常常遷延難愈，影響老年人的生活品質。隨著年齡的增長，人體呼吸系統出現結構老化，生理功能衰退，鼻咽腔、喉黏膜常因不同程度的萎縮而變薄，加溫、濕化氣體的功能減弱;支氣管柱狀上皮細胞發生萎縮，分泌物不
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老人高血壓鼻子出血是什麼原因？
急性鼻出血是高血壓病人的常見併發症之一，多見於中老年人，青年人也時有發生。出血多為單側，也可為雙側，可間斷反復出血，也可持續出血。出血量多少不一，輕者僅少量出血，重者可發生失血性休克，表現面色蒼白，全身出汗，四肢冰冷，也有的可因大出血
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老人皮膚瘙癢怎麼樣？
內服方 當歸飲子(當歸、白芍、川芎、生地、防風、何首烏、黃芪、甘草)煎水服用，每日一劑，日服兩次。養血潤燥，祛風止癢，治療血虛所致季節性或老年皮膚瘙癢。 活血祛風止癢方(紅花、當歸、桃仁、僵蠶、蠶蛻、地膚子)煎水服用，每日一劑，日
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老人聽力下降怎麼辦？
避雜訊 老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種雜訊，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發雜訊性耳聾。因此，儘量避免或減少雜訊的干擾，是老年人保護聽力的
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老人要如何才能緩解失眠？
老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠中覺醒的次數增加，睡不踏實，入睡困難，一覺醒來，總感到“不解乏”。 影響老年睡眠的因素還有前列腺肥大，有的人“腎虛腎寒”，也容易頻頻起夜，
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老人春節要注意這些禁忌
忌情緒激動 看到久別的兒孫，您會有重逢的巨大喜悅。但是請您注意控制自己的情緒。因為當您情緒激動時，會使體內的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓、心臟病、腦動脈硬化等疾患，如
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糖尿病老人乘飛機要注意哪些？
在高空氣壓降低、缺氧時，糖異生作用增強，血糖升高。在以上多因素的作用下，血糖較正常高出近5倍，容易出現高滲性昏迷，嚴重的危及生命。因此，糖尿病人一定要謹慎對待。 糖尿病人在選擇航空旅行前，一定要對自己的健康有一個較好的評價和估計。如
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百歲老人有哪些性格？
幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲（女性在102歲）以上的長壽人群，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現在，這項研究發現了長壽人群的有趣特質： 他們都不肥胖，其中的男
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自己的壽命可以自己控制嗎
預防為主，這是全球疾病控制的戰略思想。為了保護和促進人類健康，對病因明確疾病的預防，是一項非常重要的工作。而絕大多數傳染病和慢性非傳染疾病的病因，都與不健康的生活方式有關。 比如，吸煙、飲酒、喝高脂、高糖、高鹽的食品等等，都是不良的
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85歲老人被兒子兒媳虐待致死
11月16日，樅陽縣一位年已85歲高齡的老婦因生病被自己的兒子和媳婦斷水斷飯，最終被虐待致死。昨日，記者從樅陽警方獲悉，這對禽獸夫妻因涉嫌虐親致死被警方刑事拘留。 據瞭解，受害老人，今年85歲，樅陽縣周潭鎮周潭村人。2009年，因年
2011-01-21 13 -
老人睡眠不好是什麼原因？
一、忌臨睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。 二、忌睡前用腦過度 晚上如有工
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老人健康生活要注意哪些？
慢進餐 老人牙齒殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少,容易發生消化不良。因此，老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。 慢排便 不少老年人患有冠心病高血壓等，當蹲下用力排便時，腹內壓力增高，人體下部血管受到擠壓，使流向腦部的血液
