老人如何給臉部做按摩

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎， 是做任何事情的首要前提。 健康需要有樂觀開朗的生活態度， 同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 老年人經常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色， 老年人也要注意自己的“面子”問題。

為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人、年輕人的專利， 老年人雖然年紀大了， 但也應該經常做做面部健美操， 延緩面部衰老。 儘量使眼眉向上抬， 然後放鬆， 重複數次， 目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

下面就介紹幾種老年人保健的方法，

1.五指併攏， 雙掌摩擦微熱後， 緊貼面部， 輕輕上下抹動， 按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部， 持續3～5分鐘。

2.閉嘴， 使勁吹氣， 連續用力發“屋”的讀音， 發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)， 然後放鬆復原。 接下來， 閉嘴呈抿嘴微笑的樣子， 再放鬆復原。

3.用力睜大眼睛， 儘量使眼眉向上抬， 然後放鬆， 重複數次， 目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。