四季養生第161頁 - 天天健康

【夏季要絕對防止病從口入！】

“病從口入。”說明古人在很早以前就認識到了不乾淨的飲食會導致疾病的發生。《調疾飲食辯》中說：“春夏大雨，山水暴漲，有毒，山居別無他水可汲者，宜搗蒜或白礬末少許，投入缸中。” 《本草正義》中記載：“故時疫盛行，宜浸貫眾入水缸中，常飲

飲食保健

2017-03-07 7

【夏季出行手冊：酷暑出遊六大提示】

高溫時節出行必須掌握以下六大注意： 1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。 2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。 3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。 4、

夏季出行手冊

2017-03-07 8

【夏季飲食保健：這些家常菜不宜常吃】

朋友們，以下幾道夏季家常菜大家可能會經常吃到，但它的搭配未必營養。所以提醒大家,不宜常吃,而且還可以稍加改動,即可口又營養。 1、酸辣黃瓜拌涼粉黃瓜含維生素C分解酶，會使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營養價值。 2、小蔥皮蛋拌

夏季飲食保健

2017-03-07 8

【夏季出行手冊：孕媽媽應注意防曬】

夏季首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤為重要，因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。因此，孕婦在陽光強烈時外出，一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。孕

2017-03-07 6

【夏季型男出行必備元素涼鞋】

夏天著實到了最熱的時候了，難道你還在穿著厚實的球鞋或者皮鞋?不要告訴我你穿的是豆豆鞋，雖然夠舒服，但絕對沒有涼鞋清爽到底，涼鞋不僅是一種生活態度，一種簡單隨意的休閒方式，更是時尚的傳達，如果你夠型，那就穿涼鞋出街吧。出於對雙腳的保護

2017-03-07 8

【夏季飲食保健：吃魚油過多反而容易老】

魚油來源於深海魚類脂肪的提取物，主要成分是多元不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減低血液的黏稠度。因此，魚油能夠降脂，老年人可以適當服用;同時它對神經細胞有益，對兒童的大腦發育也有一定的促進作用。但是，很多人都

2017-03-07 22

【老人夏季的飲食保健有什麼辦法】

夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如吃，

2017-03-07 9

【夏季兒童也應該護膚防曬】

兒童肌膚嬌嫩，夏季更需加倍呵護，一些家長雖有幫孩子護膚的意識，但因實際操作中缺乏科學指導，所以常陷入護理誤區。給孩子用防曬霜安全嗎? 適當曬太陽可促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進骨骼生長發育。但長時間的陽光照射可引起日光性皮

夏季護膚防曬

2017-03-07 8

【老年人的夏季飲食保健】

老年人的夏季飲食保健。到了夏季，人體水分隨汗液大量丟失，消化液的生成和分泌減少，胃腸受暑熱刺激，蠕動和消化功能相對減弱，人們經常會感到食欲欠佳，甚至頭暈腦脹，四肢無力，俗稱“苦夏”。年老體弱者更容易出現這種情況。那麼，老年人如何平安度夏

2017-03-07 5

【夏季護膚防曬：護膚清潔6技巧】

1泡沫型潔面品需要充分起泡，可配合起泡球使用。 2過敏時，建議選擇更溫和的低泡、無泡潔面乳。 3卸妝油類產品需要充分乳化，並再次使用潔面乳清潔，否則很容易導致長痘。 4卸妝、潔面類產品停留在肌膚表面的時間不建議超過3分鐘，一般以

2017-03-07 7

【夏季飲食保健之飲食的九個不良習慣】

夏季飲食保健之飲食的九個不良習慣吃得太快會攝入多餘熱量當今時代的生活節奏越來越快，可能包括你吃飯的速度，自己的進食速度要降下來，因為吃得太快對身體沒有任何好處。吃得太快不但看上去不文明，也容易使體重增加。正常情況下，一個人從開始

2017-03-07 10

【夏季小孩出行應該注意什麼呢？】

有人問：夏季小孩出行應該注意什麼?其實夏季，一般不建議小孩外出，但確實必須外出時，就應該特別注意外出的環境，以此根據環境來作出相應準備。如果說環境實在是惡劣，那麼建議家長讓小孩及時地遠離不利環境。夏季小孩出行應該注意什麼，首先記得帶

2017-03-07 5

【准媽媽夏季全方位呵護手冊】

夏天空氣濕度大、氣壓低，孕婦也容易出現心慌和憋氣等症狀。對於孕晚期的孕婦，這種症狀更為明顯。如果孕婦頻繁出現這種症狀，或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患，在夏天，孕婦一定準備家庭用氧氣袋，同時注意觀察胎動和胎心的情況，儘量能夠選擇家庭用的胎

2017-03-07 7

【不同膚質應該採用不同的防曬方法】

夏天的氣息漸漸濃厚，陽光也逐日強烈起來。想無拘無束在陽光下嬉戲，又不想讓嬌嫩的皮膚遭到紫外線的侵害，防曬便成為當下不得不說的話題。如今防曬不僅僅拘泥於打把傘，戴頂帽子這麼簡單了，不同膚質的人防曬的方法大有講究。只有不落下每一個細節，才能

夏季保健

2017-03-07 4

【夏季中暑預防完全手冊】

中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症

2017-03-07 8

【夏季帶寶寶出行要注意什麼？】

在孩子會走以後，你可能發現每次外出時，最難辦的事情就是保證孩子既安全，又開心。你必須做好精神準備，在旅途中可能常常會停下來，因為孩子總想要看一看使他感興趣的東西。大多數的父母仍舊使用折疊式嬰兒車，而不使用嬰兒保護帶、後背包或雙輪車。

出行

2017-03-07 7

【談談夏季飲食保健的方法】

現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。“粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，夏季飲食保健主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種

2017-03-07 6

【夏季出遊安全要注意的事項】

考完了，放假了，漫長的暑假開始了，暑假出遊成為你的最好選擇!暑假旅遊、戲水、漂流、登山游、水上樂園等不同的旅遊做為你夏日消暑的熱門活動。在盡情享樂時，應注意那些事項呢? 【充分準備，安全遊樂】游泳前要預先做好準備活動，以防抽筋;游

出遊

2017-03-07 18

【對老人很有用的幾大保健方法】

現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。“粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，夏季飲食保健主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種

2017-03-07 4

【春季老年人的幾種飲食保健法】

夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如吃，

2017-03-07 6