【夏季出遊安全要注意的事項】

考完了， 放假了， 漫長的暑假開始了， 暑假出遊成為你的最好選擇!暑假旅遊、戲水、漂流、登山游、水上樂園等不同的旅遊做為你夏日消暑的熱門活動。 在盡情享樂時， 應注意那些事項呢?

【充分準備， 安全遊樂】

游泳前要預先做好準備活動， 以防抽筋;游泳時要在規定的安全區域內活動， 水中感覺不適時， 應儘快上岸休息， 並適當控制水上活動時間。 游泳時要保管好自己隨身攜帶的物品， 貴重物品不宜放入衣物箱內， 應專項寄存或派人看管。

參加告訴摩托艇、水上飛機、高速遊輪等活動的遊客要聽從該處工作人員的安排，

並穿好救生衣， 落實各項安全措施， 切忌自作主張麻痹大意。

提醒市民攜帶兒童的遊客， 參加水上活動室應照顧好自己的孩子， 不要讓他們獨自活動。

出遊時帶好防感冒、發燒、腹瀉、皮膚過敏等藥品， 以便應急之用。 另外海濱城市早晚溫差大， 備好衣物也很重要。

【做好防曬， 不怕陽光】

在海灘要避免猛烈的太陽照射， 注意防曬， 擦好防曬護膚品， 如果長時間在海邊， 最好自帶帳篷或者租用太陽傘等。 陽光強烈時最好不要在露天游泳， 建議選用耐水、耐汗、能持久保持防曬功效的防曬護膚品。

【海鮮美食， 盡情暢享】

提醒市民在吃海鮮時， 可適量喝點白酒和米醋， 以起到殺菌清毒的作用。 吃海鮮後， 一小時內不要食用冷飲西瓜等食品，

不要馬上去游泳， 游泳後也不易實用冷飲、西瓜、海鮮等食品。 為減少吃海鮮引發的食物中毒， 儘量選購活物。 海鮮生吃時， 先冷凍再澆點淡鹽水。 海鮮不宜下啤酒， 吃海鮮時不要喝冰鎮啤酒。 過敏者慎食海鮮， 關節炎患者少吃海鮮。

【非常狀況， 輕鬆應變】

提醒市民除了有足夠的暖身運動， 本身已有肌肉、關節方面疾病的民眾， 在游泳姿勢上要有所選擇。 例如有膝蓋毛病者， 避免遊蛙式;有肩頸問題者， 避免游自由式;有下背痛問題者， 避免遊蝶式;有腳踝問題者， 避免游自由式、仰式及蝶式。 在游泳時以不同的泳式交替， 較不容易造成某些部位過度勞動的運動傷害。

若不幸發生意外， 懷疑有脊椎損傷的可能時，

要注意保持呼吸道的通暢， 避免不必要的移動， 儘快送醫， 如需移動， 要有適當的工具或多人同時移動法， 以免造成更嚴重的後遺症。

【遠離危險】

遇惡劣天氣遠離危險地區-遇到雷雨、颱風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時， 應遠離危險地段或危險地區， 切勿進入景區規定的禁區內。 聽從帶團導遊和旅行社的統一安排和調動， 及時採取相關的防護措施， 不私自隨處參觀遊玩、脫離旅遊團隊。