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立夏後飲食宜清淡為主
中醫認為立夏後陽氣上升，天氣逐漸升溫，如果此時人們還多吃油膩，或是易上火的食物，就會造成身體內、外皆熱，而出現上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在“養心”。養心可以多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，
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品嘗鮮荔枝應有度
但俗話說“一顆荔枝三把火”，一些市民因食用荔枝過量而引發了口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、扁桃體炎、咽喉炎及腸胃炎等疾病，區內多間醫院近期就接連收治了不少“荔枝病”患者。 區養生保健協會專家劉醫生介紹，荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷
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炎熱夏天 多吃三種蔬菜
夏季可食用的蔬菜種類很多，可吃什麼菜更適宜呢? 首先是適當多食用一些涼性蔬菜。 夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會使人體質呈酸性，多內熱，
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夏養生“清”為貴
祖國醫學有“天人相應”的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使
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夏天吃多冰西瓜傷脾胃
許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏後再吃，以求涼快。可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。 西瓜性寒，味甜。西瓜切開後經較長時間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤裡的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食“冰”的西瓜時，口
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夏季抗疲勞菜品
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸堿平衡，有緩解疲勞之功效。 ■推薦菜品：葡汁四蔬 ■材料：西蘭花、菜心、珍珠筍（玉米
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節氣與養生·處暑
處暑，這是二十四節氣中的第十四個節氣。“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑即表明暑天宣告結束。省城氣溫已開始逐漸下降，加上近幾日斷斷續續的降雨，秋天已經來到了我們的身邊。 處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂
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夏季怎麼預防寶寶腹瀉
養生之道網導讀：夏季怎麼預防寶寶腹瀉？夏季是一個風、濕、熱、燥盛行的季節，由於寶寶的抵抗力較弱，持續的高溫容易導致寶寶出現腹瀉的情況，那麼夏季怎麼預防寶寶腹瀉？下面小編介紹幾個方法。 夏季怎麼預防寶寶腹瀉？ 1、堅持母乳餵養寶寶 要提倡母
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夏天孕婦如何護膚
養生之道網導讀：夏天孕婦如何護膚？夏天氣溫升高，濕度變大，孕婦由於新陳代謝較為緩慢，加上孕期的特殊情況，很容易導致皮膚變差。那麼夏天孕婦如何護膚呢？不要著急，下面小編為您介紹。 夏天孕婦如何護膚？ 1、注意補水 在懷孕後，每天都要喝足夠的
2016-07-01 12 -
夏季養肝的食療方法
養生之道網導讀：夏季養肝的食療方法有哪些？夏季氣溫上升，氣候悶熱容易煩躁上火，那麼你知道夏季怎麼養肝護肝嗎？不要著急，下面小編介紹幾款夏季養肝的食療方法，一起來看看吧。 夏季養肝的食療方法 一、豬肝枸杞子湯 材料：豬肝100克，枸杞子50
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小孩中暑怎麼辦
養生之道網導讀：夏季炎熱，小孩中暑怎麼辦？炎炎夏日，大人不小心也會中暑，何況小孩的抵抗力比較低下，稍不注意就容易中暑。那麼小孩中暑怎麼辦？不要著急，下面小編為您介紹。 小孩中暑怎麼辦？ 1、降低溫度 立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方，
2016-07-12 12 -
夏季喝什麼茶防上火
養生之道網導讀：夏季喝什麼茶防上火你知道嗎？炎炎夏季，氣溫升高很容易上火，喝茶是大家熱衷的養生方式，可以通過喝茶來預防上火嗎？那麼夏季喝什麼茶防上火呢？不要著急，下面小編為您介紹。 夏季喝什麼茶防上火？ 1、菊花茶 菊花茶具有降血壓效果的
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孕婦夏季怎麼吹空調
養生之道網導讀：孕婦夏季怎麼吹空調？懷孕後，孕婦體溫上升，加上夏季氣溫升高，孕婦在夏天總是很難熬。那麼孕婦可以吹空調嗎？孕婦夏季怎麼吹空調呢？不要著急，一起來學習下吧。 孕婦夏季怎麼吹空調？ 1、定期清潔空調 家裡的空調要及時清潔，空調水
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夏季喝什麼茶祛濕
養生之道網導讀：夏季喝什麼茶祛濕？炎熱的夏季到來，溫度升高濕度加大，濕氣很容易侵犯人體，喝茶是很好的養生方式，那麼夏季喝什麼茶祛濕呢？不要著急，下面跟著小編一起來看看吧。 夏季喝什麼茶祛濕？ 1、綠茶 因為綠茶是不發酵茶，沒有經過氧化，最
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夏季怎麼去腳臭
一、夏季怎麼去腳臭腳臭是由於腳心汗腺多,容易出汗,汗液裡除含水分、鹽分外,還含有乳酸及尿素。在多汗條件下,腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣,空氣不流通,臭味就會越積越濃,臭氣異
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夏季祛斑吃什麼好
養生之道網導讀：夏季祛斑吃什麼好？臉上有斑的人往往會發現，夏季的斑比其他時候更多，這對愛美的女孩子來說是個很大的困擾，那麼夏季祛斑吃什麼好呢？不要著急，下面小編來為您介紹。 夏季祛斑吃什麼好？ 1、番茄 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄對防治
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怎麼預防寶寶中暑
養生之道網導讀：怎麼預防寶寶中暑？夏天到來，天氣越來越炎熱，寶寶抵抗力比較低稍不小心就容易中暑，那麼夏季怎麼預防寶寶中暑呢？不要著急，下面小編告訴您一些方法。 怎麼預防寶寶中暑？ 1、注意天氣預報 注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間
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夏天養生怎麼吃薑
養生之道網導讀：夏天養生怎麼吃薑？俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用先生開藥方”，夏天吃薑對養生是很有好處的，那麼夏天養生怎麼吃薑呢？不要著急，下面小編來為您介紹。 夏天養生怎麼吃薑？ 1、薑糖水 生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入
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夏季吃什麼防輻射
養生之道網導讀：夏季吃什麼防輻射？越來越多的人群長期對著手機和電腦，輻射會使皮膚乾燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑等。那麼夏季吃什麼防輻射呢？下面和小編一起來看看吧。 夏季吃什麼防輻射？ 1、番茄 科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的
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夏季防蚊妙招有哪些
一、夏季防蚊妙招有哪些夏天來了,蚊子倡狂。蚊子真是大自然最可惡的小生靈了!它們只吸血,不吸脂肪,還會給我們的身上留下又癢又難看的小紅包。一個不小心,被帶有毒素和病菌的蚊子叮咬了,還會生病。怎樣安全驅蚊呢,這是所有人都關心的問題。那麼夏季防
