但俗話說“一顆荔枝三把火”, 一些市民因食用荔枝過量而引發了口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、扁桃體炎、咽喉炎及腸胃炎等疾病, 區內多間醫院近期就接連收治了不少“荔枝病”患者。
區養生保健協會專家劉醫生介紹, 荔枝的營養成分豐富, 含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富, 有生津益血、溫中理氣、降逆等功效, 適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。 但荔枝屬濕熱之品, 因此如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時, 就不適宜吃荔枝, 否則會加重病症。 如果連續多日大量地食用鮮荔枝,
劉醫生說, 四類人不宜吃荔枝, 即便秘者、胃潰瘍患者、體質較弱者和慢性病患者, 如扁桃體炎、肝病、腎病等。 劉醫生提醒市民, 荔枝營養豐富, 但由於“性燥”易誘發或加重病情, 對於便秘患者食用荔枝過量, 有可能會加重便秘程度 對於胃潰瘍患者, 過量食用荔枝也有可能加重胃潰瘍病情。 上述人群多吃荔枝後, 易引起頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹等症狀, 嚴重者還會導致血壓下降、抽搐、心律不齊、昏迷甚至死亡。 另外, 司機和高空作業者吃荔枝也要適可而止。
劉醫生提醒, 不要空腹吃荔枝。 在“荔枝病”患者中, 大部分是空腹吃荔枝引起的。 食用荔枝的正確方法是 飯後半小時食用, 吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯, 可以預防“虛火”。 或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中, 放入冰箱裡稍微冷凍後食用, 不僅可以預防“虛火”, 還具有醒脾消滯的功效。 另外, 在食用量上也應有控制, 成年人每天吃荔枝一般不要超過300克, 兒童一次不要超過5顆。
如果孩子貪嘴吃多了荔枝的話, 家長也可以想辦法彌補一下 用適量的蜜棗泡水給孩子喝, 或者用20~30克生地燉瘦肉粥給孩子吃, 這樣就能中和荔枝中所含的致人上火的物質, 或者是用荔枝殼煲水喝, 也能解荔枝熱。