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夏季飲食 夏季飲食“水果化”可取嗎？
盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，那麼夏季飲食“水果化”可取嗎？當然不可取。醫學專家指出，吃水果應適度。 從營養學角度來說，人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果
2016-04-30 53 -
冬季飲食 適合小寒食用的食物
人們常說“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節氣內，所以說小寒是全年最冷的節氣。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。
2016-04-30 137 -
韓國料理怎麼做 夏日韓式水果涼麵的做法
夏日裡，如何一甌寒漿爽似秋，也許一碗涼絲絲的冷面，捧在手裡，心中的燥熱已去了一半，或許這也是夏天最後的一種寧靜了，您說，何嘗不是呢？這款水果涼麵，是用了韓國傳統冷面的做法，湯汁可是韓國冷面的靈魂，甜中帶酸、酸中有咸的清涼湯汁，涼爽透澈，帶
2016-04-30 186 -
嘴唇乾裂怎麼辦 冬季如何預防唇幹呢？
嘴唇乾裂是冬季的常見症狀，冬季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液迴圈差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會乾燥開裂。那麼冬季我們應該如何預防唇幹呢？ 第一，及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫
2016-04-30 51 -
吃什麼補血 女生秋季吃花生可補氣潤肺
女生秋季補血吃什麼好？秋季到了，許多人開始秋補了。這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，如果此時不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。因此秋季補血非常重要，只有這樣才能提高人體抵抗力以及免疫力。尤其是女
2016-04-30 62 -
秋季減肥方法 秋季懶人族的瘦身常識
人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫、減肥活動，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落下來。殊不知秋季本來就是個容易使人發胖的
2016-04-30 44 -
泡腳的好處 女人秋季泡腳驅寒暖身治失眠
秋季是女人養生進補的大好時機，但是進補不一定要通過吃哦，可以通過泡腳獲得，泡腳的好處數之不盡，而且還可以搭配各種藥材一起泡腳，但是泡腳也有禁忌的，學會科學泡腳，驅寒暖身治療失眠！ 腳是人體中離心臟最遠的部位，由於寒冷等的刺激，腳部血管收縮
2016-04-30 69 -
皮膚瘙癢的原因 秋季出現皮膚瘙癢的原因
皮膚瘙癢是經常遇到的現在，而且引起原因不同，大多數人都有過皮膚瘙癢，通常認為是皮膚病的一種表現。殊不知，皮膚瘙癢並非都是皮膚病所致，以下一些疾病往往也可引起皮膚瘙癢。 一些血液系統疾病包括惡性腫瘤也可以發生皮膚瘙癢，如慢性白血病、惡性淋巴
2016-04-30 72 -
過敏性鼻炎能治好嗎 入秋謹防過敏性鼻炎
秋季是鼻炎的高發期，隨著秋天的到來，天氣的變化使周圍環境出現許多肉眼看不見的細微改變，如濕度相對小、浮塵相對多、各種野草草種、花粉，以及空氣中的甲醛、大量汽車尾氣等有害物質的急劇增加，都可能使過敏原增加。據衛生組織調查統計，秋季過敏性鼻炎
2016-04-30 86 -
寶寶咳嗽怎麼辦 秋季寶寶咳嗽全攻略
秋天是兒童呼吸道疾病的高發季節，而咳嗽是呼吸系統疾病最常見的症狀，因此，此時一旦孩子發出陣陣咳嗽聲，父母的心跳也往往隨之加快——莫非寶寶又病了？ 一、寶寶咳嗽不一定是病。 為了讓寶寶止咳，父母常常再三懇求醫生趕快開些好藥止住咳嗽。然而，孩
2016-04-30 72 -
秋季減肥 女性秋季如何正確減肥？
愛美的女性最關注的就是如何保持自身完美的體型，從而讓自己不斷的保持魅力，而不同的季節，有著不同的方法的，愛美的女性們想要在秋季狂吃不胖嗎？那麼就一起來看看秋季如何吃才不會胖吧。 一、控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一
2016-04-30 40 -
吃火鍋的菜 秋季巧吃火鍋不上火4大秘訣
吃火鍋要避免上火，主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐，適當選擇飲料，慢慢吃，別貪麻、辣、燙，寧願捨棄一時的口感痛快，也最好不食或少食辛辣，節制偏熱的食物，可能就不會再上火。 1、去火“三寶”不可少 麻辣火鍋讓人又愛又恨，為避免引火上身，雷海
2016-04-30 41 -
立秋養生 立秋防止時冷時熱的要點
立秋過後，天氣要逐漸轉為早晚較涼午後燥熱，但暑氣仍然逼人，這是因為“秋老虎”在肆虐的原因。此時一定要注意以下四個要點。 一是清熱解暑類食品別一下子全撤除。 此類飲食既能消暑斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄
2016-04-30 366 -
如何保養腎 冬季養腎宜動靜結合
中醫認為，不同的季節需重點保養的臟器也有所不同，即常說的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺，而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護，也就是動靜結合養腎。 寧靜為本，保養精神。 所謂“寧靜為本，保養精神”，就是說在冬季要以安定清靜為
2016-04-30 63 -
如何養腎 女性冬季養腎術千萬別憋尿
冬季很多女性朋友身體就出現如失眠、便秘、畏寒怕冷，胃疼、食欲不振等症狀，其實這些都是腎虛的表現。那麼冬季要女性如何養生，還一個健康的容顏呢？ 首先，在飲食方面，一定要以清淡為主。 麻辣鮮香的火鍋湯，濃郁芳香的蔬菜果汁湯都不宜多喝。雖然在
2016-04-30 53 -
老年人養生 老年人冬季注意肺部疾病
寒冷的冬季是肺炎的高發季節，其中最應引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特點是起病隱匿，症狀不明顯或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系統的一種急症，往往因發現和治療不及時而危及生命。那麼冬季怎樣防治老年性肺炎呢？ 一、病人年老體衰、抵抗力薄弱
2016-04-30 44 -
冬天吃什麼好 冬季四大滋補養生湯
冬季是養生的最好時節，冬季養生吃些什麼好呢？氣溫驟降要進補，進補養生喝湯最適宜，冬季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。換季時節要注意均衡的營養，尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜，小編今天為大家介紹4大養
2016-04-30 107 -
口腔潰瘍怎麼辦 冬季治療口腔潰瘍的偏方
口腔內經久不愈的潰瘍，由於經常受到咀嚼、說話的刺激，日久也有可能會發生癌變。特別是在與牙齒接觸的那些部位，如存在著未拔除的殘存破損的牙齒，或者佩戴的假牙製作不合適，其銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜，產生潰瘍，如不去除刺激因素，潰瘍不但不會痊
2016-04-30 52 -
如何祛痘 冬季快速有效的祛痘方法
痘痘是一個容易復發的疾病，且本身病情輕重波動不定。影響痘痘因素很多，單一治療往往很難收到良好的效果，需要根據病情採取綜合治療。首先要調整好心態，保持積極樂觀的狀態；少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痘痘；多吃蔬菜水果，保
2016-04-30 75 -
冬季養腎 冬季多吃黑色食物養腎防寒
冬季寒氣內應腎，而腎是人體的“先天之本”。冬季人體陽氣內斂，生理活動也有所收斂，無形中就加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。所以這個季節養生應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，以滋陰潛陽、增加熱量為主
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