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夏季養生小常識 夏天宜根據體質吃水果
立夏之後，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。夏天，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以更好地度過夏天。歸納總結如下，希望能對您健康、愉快的度過這個夏天有所幫助。 夏季
2016-04-30 94 -
滋補養生 秋季要滋補吃什麼水果好？
秋季要滋養吃什麼水果好？中醫學認為，秋季燥氣當令，為秋季的主氣，稱為“秋燥”。由於燥邪傷人，容易耗人津液，必現一派“燥象”：常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天是豐收的季節，諸多水果也爭相登場，在面對
2016-04-30 64 -
秋季養肝護肝的食物 秋季養肝吃什麼最好？
秋季是一個收穫的季節，也是寒氣入體的時候，多吃些活血的食物有助於防寒。那麼秋季吃哪些食物有著養肝護肝的作用呢？一起來看看吧！ 1、蘋果： 蘋果中富含豐富的纖維素、礦物質以及多種維生素等營養成分，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、
2016-04-30 43 -
血虛怎麼辦 秋季女性養生怎麼調理？
秋季是一個乾燥的季節，會使人身體的水分流失嚴重，尤其對女性來說秋季保養就顯得相當的重要。下面就一起來看看秋季女性養生怎麼調理的吧！ 血虛的女性： 女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象
2016-04-30 64 -
秋季養生小常識 女性秋季健康養生小常識
人有三樣東西是無法隱瞞的，咳嗽、窮困和愛；你想隱瞞越欲蓋彌彰。人有三樣東西是不該揮霍的，身體、金錢和愛。下面為您介紹女性秋季健康養生小常識。 1、總犯困或預示某種疾病 貧血，其危險徵兆表現為貪睡伴面色蒼白；大腦嚴重缺氧，表現為貪睡且反應遲
2016-04-30 51 -
秋季養生小常識 秋季養生的五大常識
秋季的雨水很多，天氣的變換也很快，那這時候需要我們多注意養生。下面為您介紹秋季養生的五大常識，一起來看看瞭解瞭解吧！ 1、秋季飲食調養 秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁，具體方案如下： 秋季養肺為要 秋氣內應肺。
2016-04-30 35 -
秋季養生保健 “多事之秋”如何保健養生？
秋季的天氣，早上的風是涼涼的，到了中午之後又是炎熱的太陽。所以很多人在這樣的天氣中傷風或者感冒。在老一輩人口中秋季就是“多事之秋”，那麼在秋季中怎麼樣去保健自身的身體健康呢？ 如何吃——早飯一碗粥晚飯一碗湯 立秋之後，是冰箱病的高發季節。
2016-04-30 40 -
秋季養生保健 秋季保健養生六大法則
秋季，也是容易長胖的季節。因為在漫長炎熱的夏季，人們能量消耗大，人體內的維生素、蛋白質、礦物質等會隨汗液流出體外，體重會有所減輕。到了秋天，氣候涼爽，汗液減少，人們的食欲逐步恢復，就會多吃、多補，這樣會使身體攝人的熱量多幹消耗的熱量，容易
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秋天吃什麼 秋季潤養肺燥養生粥
隨著養生觀念的普及，從調節飲食習慣來實現養生效果已經被越來越多的人所接受，為此，特別搜集了幾種秋季養生粥，希望在帶給您美味的同時，也能夠對健康有所幫助。 一、芝麻花生豬肝山楂粥 材料：芝麻50克，花生50克，豬肝40克，山楂40克，粳米5
2016-04-30 118 -
春季養生之道 最適合春季養生食用的四大水果
春天是最適合人們養生的時期，由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛煉使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種，飲食是大家比較喜歡的方式。通過合理的飲食調節也可以起到預防疾病的作用。下面就介紹
2016-04-30 60 -
腎結石飲食注意 秋季預防腎結石的注意事項
如今正處於夏秋交替的時節，進入秋季以後，人們更容易遭受疾病的困擾，更要注意腎結石的形成。這是因為從立秋到秋分的時段早晚溫差增大以及人體陽氣的轉弱，因此這個季節容易使人們遭受各種疾病的侵襲。對於大眾而言，秋季養身、養腎非常重要。秋天養生飲食
2016-04-30 51 -
秋季如何養生 秋季養生的八個常識
秋季來臨，人們漸漸從炎熱的夏天中解脫出來，內心煩躁不安的情緒也慢慢平靜。人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化，因此，秋季必須注意保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。那麼秋季該如何養生呢？秋季養生要
2016-04-30 84 -
落枕怎麼辦 治療秋季落枕的8大方法
有時候早上一覺醒來就發現自己落枕了，頸部疼痛，活動受限。這也是很多人都困擾的問題，有時候會影響工作和學習，那麼落枕到底是什麼原因引起的呢？在秋季落枕了又該怎麼治療好呢？ 病因病理： 睡眠時姿勢不良，頭頸過度偏轉，或睡眠時枕頭過高、過低或過
2016-04-30 78 -
皮膚乾燥怎麼辦 9招秋季幹性皮膚補水保養
秋季是一個乾燥的季節，所以很多人在洗完臉之後都會出現皮膚乾燥起皮的現象，那麼要解決皮膚乾燥的問題有什麼方法嗎？當然有，下面就由小編為大家介紹下秋季幹性皮膚補水保養9大招吧！ 第1招：潔膚 幹性皮膚應選用清潔乳液進行潔面，並適宜用軟性涼水或
2016-04-30 71 -
秋季養生小常識 秋季養生有哪些注意事項？
秋季來臨，天氣也變得涼爽了，早晚溫差更是明顯，身體的機能也隨著改變。不僅在身體上要注意添衣防寒，那麼秋季養生有哪些注意事項呢？ 秋季養生要注意預防感冒。 秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒
2016-04-30 53 -
咳嗽怎麼辦 秋季咳嗽用藥的誤區
秋季來臨氣溫逐漸的轉涼了，有時候一不小心就感冒咳嗽了，但是很多人一咳嗽就隨便的自己到藥店買要吃，其實咳嗽吃藥是有很多需要注意的方面的。 咳嗽是秋季的常見病症，也是人身體的保護性反應，如吃飯時不小心，米粒嗆入喉管時可通過劇烈的咳嗽將異物排出
2016-04-30 41 -
秋季如何養生 秋季養生方法
秋季是一個養生的好季節，對於一些身體不好的男女朋友們正是一個養身體的好季節，那麼秋季養生都有哪些好方法呢？下面就和小編一起來看看秋季如何養生吧。 一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵
2016-04-30 69 -
秋天皮膚乾燥怎麼辦 解決秋季皮膚乾燥的方法
秋季是一個乾燥的季節，所以很多人在洗完臉之後都會出現皮膚乾燥起皮的現象，那麼皮膚乾燥怎麼辦呢？下面就由小編為大家介紹下秋季如何解決皮膚乾燥的問題。 改善面部脫皮：用化妝水效果最好 在乾燥的秋冬季裡，大多數的人在洗過臉之後就會發現臉上會有很
2016-04-30 174 -
氣虛怎麼辦 秋季男性氣虛如何養生？
在秋季人們經常會出現氣虛的症狀，尤其對於男性朋友來講，氣虛更是影響健康的重要因素，那麼應該怎麼辦呢？下面就由小編帶大家一起來瞭解下氣虛男性秋季如何養生的吧。 氣虛形成原因 或先天稟賦；或少時脾胃受損，氣血不足；或慢性消耗性疾病患者，大病久
2016-04-30 92 -
怎樣養肝護肝 秋季養肝護肝的6個秘訣
肝是人體的重要器官，是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。很多人在生活中都不注意保護，導致肝臟疾病的多發。秋季因為其的氣候特點更是要注意肝的保養，下面就為您介紹秋季養肝護肝的6個秘訣。 按照肝氣的強弱，可以分為兩類人：肝氣偏弱型和肝火旺
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