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月子餐--韓式拌飯
1、生理機能已經大致恢復的產後3、4周，除了加強補充氣血，恢復身體之外，還可以針對產前的某些生理症狀，進行重點食補，借此來料理身體、改善體質，為之後的健康打下基礎。2、牛肉能補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。3、準備食材：牛肉（
2016-12-26 37 -
月子餐--扁豆燜面
1、在生理機能已經大致恢復的產後3、4周，除了加強補充氣血，恢復身體之外，還可以針對產前的某些生理症狀，進行重點食補，借此來料理身體、改善體質，為之後的健康打下基礎。2、瘦肉可以為媽媽補鐵，預防缺鐵性貧血，而扁豆含有膳食纖維，對緩解便秘、
2016-12-26 13 -
准媽媽補碘的黃金時期
碘的黃金時期 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 懷孕期間需要攝入量比平常多30%～100%，大概在175
2011-03-23 10 -
孕媽媽散步需要注意哪些問題
孕媽媽孕期要注意健康，為了胎寶寶更多的發育，專家建議媽媽多散步，有胎寶寶發育有很多的幫助。那麼，孕媽媽散步的時候需要注意什麼呢？我們來看看吧！ 最好從懷孕第16周開始散步 散步的最佳時段是上午10點到下午2點，在這段時間裡孕婦的狀態
2011-03-24 11 -
孕婦瑜伽胎教法有哪些優點與作用
瑜伽胎教的優點 用運動法，呼吸法和冥想法達到身心的寧靜 瑜伽的方法大致可以分為三類，即使身體得到鍛煉並往健康方向發展的運動法，強化生命力的呼吸法，以及淨化人的心靈並帶來內在平和的冥想法。 運動法是借助瑜伽體操來均勻地伸展骨骼，肌肉
2011-03-24 11 -
孕婦該如何注意化妝事項
很多人對孕婦化妝存有一定的誤解，認為孕婦不能夠化妝，其實孕婦能化妝，但是比平常更要小心化妝。孕期，由於內分泌的變化，孕婦的皮膚可出現許多不盡人意的變化，而最引人注目的就是黑色素的增多、色斑和雀斑的形成。對此，並不要過於憂心，這只是體內內
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懷孕期間孕婦少吃罐頭食品
罐頭食品根據其所裝的原料不同分為肉品、魚品、乳品、蔬菜和水果罐頭。罐頭食品在生產過程中，為了延長食品的保質期，一般都會力口入一定的防腐劑；為了增加食品的色香昧，又會增力口一定的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑等。這些添加成分大多是人
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10種美容方式孕期絕不能做
如果你懷孕了，請一定要相信自己是個漂亮的孕婦。當然孕期你的皮膚和身體會有一些變化，讓你不知所措，會很重視美容，但下述的十種美容是不能做的。 1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔。 此時不要更換以往常用的護膚品，以免皮膚不適應。 如
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音樂對準媽媽和胎兒有什麼作用
音樂是最好的胎教，音樂通過母體的神經系統傳遞到胎兒未成熟的大腦，對其發育成熟起到良性的效應。這些良性的刺激可以長期地保存在胎兒大腦的某個功能區，等孩子長大後，遇到合適的機遇，驚人的才能就會發揮出來。在胎兒的幾種感覺器官中，最為發達的就是
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9項必做的孕期檢查
孕期要做的檢查很多，這些檢查都有些什麼內容呢？孕媽咪在體檢時，也會有一些注意事項吧…… 每個媽咪在孕期都會接受大大小小的各種檢查，這些檢查有些是屬於例行檢查，有些則是屬於定期檢測的項目，我們來個摸摸底吧。 例檢 孕媽咪每次上醫院，
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別做人見人怕的口臭孕媽
口臭孕媽 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=263 border=0> 當懷孕火氣較大時，舌苔常較厚而膩，加
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什麼類型的孕婦需要做產前診斷
產前診斷又稱宮內診斷，指妊娠5個月內，利用一定技術對胎兒健康進行檢查，以便發現患嚴重遺傳病或先天性疾病的胎兒，並決定是否採用選擇性流產，防止患病兒出生。這在染色體疾病和神經管缺陷等方面已取得明顯效果。凡有以下條件之一的孕婦應進行產前診斷
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孕期不容忽視的皮膚病
婦女在妊娠期間，因內分泌改變及胎兒生長發育的需要，母體會發生一系列適應性變化，很容易產生皮膚病。妊娠期間婦女的皮膚病輕者可令患者瘙癢不止，重者可造成嬰兒胎死腹中，因此千萬不可小視。 妊娠癢疹好發於妊娠3—4個月的孕婦。皮損為全身散在多
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為什麼胎兒會打嗝?
打嗝? src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 醫學上稱打嗝為“呃逆”。成人如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、
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准媽媽，孕期先把首飾藏起來
女性天生愛美，而珠寶首飾更是最令女人心動的裝飾品。但是，從健康角度來說，准媽媽們最好還是不要戴任何首飾，尤其是戒指。 因為在懷孕過程中，孕婦的體內環境會發生變化，雌激素、孕激素水準都會相應增高，並且分泌更多的生長激素。同時，孕婦的新陳
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如何走出孕期疲倦的怪圈
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。懷孕的你，動不動就覺得累得要命，疲倦感如影隨形，怎麼也擺脫不掉。有什麼辦法讓准媽媽也能變得神采奕奕？ “唉！怎麼一下子就累了”、“好像都睡不飽”是孕婦
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職場孕婦如何補營養？
對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以速食為主，晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了。 人體必需的六大營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素
2011-04-01 12 -
愛美女性孕期用精油 或有流產危險
流產危險 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 精油療法越來越為都市麗人所喜愛。但許多的精油使用法中都有標示
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羊水的五個秘密，你知道幾個？
准媽媽對在孕婦學校上課時聽到的部分內容總是一知半解，常有人問羊水是怎麼回事？羊水從何而來？羊水有何作用？羊水有無多少之分等內容。“羊水”准媽媽子宮內重要的物質，身為准媽媽的你有必要瞭解羊水的相關知識。 1、羊水就等於胎兒的小便? 當
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孕婦防輻射服作用不大 久穿影響胎兒健康？
近年來，孕婦穿防輻射服已經成為一種時尚，有些准媽媽甚至睡覺都穿著防輻射服。然而，專家提醒，防輻射服的作用被誇大，穿著過久反而有損健康。 據放射專家介紹，孕婦使用的防輻射服大都是隔離電磁波，對於電離輻射的X射線、伽馬射線沒效。防輻射服材
