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月子中媽媽最需要哪些營養
產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富於營養的食物。產婦在產褥期除多吃些肉、蛋
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坐月子進補誤區
一、大補特補產後為給產婦補充營養，並使她們有充足的奶水，一般家庭都很重視產後的飲食滋補。但要知道的是，大補特補既浪費又有損健康。因為滋補過量容易導致肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發各種疾病。此外營養太豐富必然使奶水中的脂肪含量增多
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坐月子能吃大蒜嗎？
媽媽坐月子時應該儘量避免吃大蒜。辛辣溫燥食物可使產婦內生熱，產婦因此上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內也生熱。因此，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，應以米粥、軟飯、麵
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坐月子能吃南瓜嗎？
南瓜是否適合產婦食用，一直都有爭議，一些人認為南瓜和烏梅一樣是酸澀收斂食品，會阻滯血行，不利惡露的排出。而一些人認為南瓜有利於產婦的產後恢復。不過，無論什麼，只要把握的量剛好，不宜過多，不宜過少，就沒有問題了。下面為各位介紹兩款適合產婦食
2016-12-23 19 -
坐月子的第一餐應該吃什麼好？
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃恢復正常，可以進步
2016-12-23 10 -
坐月子能吃黃瓜嗎？
產婦坐月子能吃黃瓜嗎？新媽媽們在坐月子的時候毫無疑問是可以吃黃瓜的，只是要注意不能生吃而已。很多新媽媽在坐月子期間都比較喜歡吃一些清淡的菜，而黃瓜也是一種不錯的選擇。產婦食用黃瓜，最好炒熟或者用溫水泡泡再吃。不過產婦食用黃瓜還需根據個人的
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你知道坐月子能吃辣椒嗎？
生完孩子儘量不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物。產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。辛辣食品
2016-12-23 14 -
坐月子能吃洋蔥嗎？
媽媽坐月子的時候可以適量進食洋蔥，還可以用洋蔥來瘦身。媽媽們生完寶貝以後，最苦惱的事莫過於減肥的事了，那麼在這裡，為媽媽們推薦一個方法，讓媽媽們能夠輕輕鬆松的瘦下去。那就是吃洋蔥。醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，
2016-12-23 33 -
產後飲食：坐月子能吃韭菜嗎？
哺乳期的媽媽，除了多補充一些蛋白質外，蔬菜裡的維生素小是必不可少的，那麼哺乳期能吃韭菜嗎？韭菜中含有大量的維生素，礦質元素也較多，有促進食欲的作用。因此適量的食用，對人體是有宜。但在哺乳期如果過多的食用韭菜會抑制乳汁分泌，使得其反。專家指
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產後飲食：坐月子能吃生薑嗎？
產後的女性坐月子時，餐餐以薑醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。另外，薑水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是產婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，炎炎夏日一個月不洗頭，不但不衛生，還可能造成皮膚發炎、長痱子。產婦可以試用姜片煲水洗頭洗澡，甚至洗
2016-12-23 11 -
產後恢復：坐月子能吃蘑菇嗎？
坐月子能吃蘑菇嗎？蘑菇營養豐富，常見的蘑菇均適合坐月子的產婦食用。其中，有“菇中之王”美稱的紅菇具有補血滋陰、清涼解毒的功效，可治療產婦出血過多。紅菇系天然營養佳品，其風味獨特，香馥爽口，含有人必需的多種氨基酸等成分，有滋陰、補腎、潤肺、
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坐月子能吃辣椒嗎？
生完孩子儘量不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物。產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。辛辣食品
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產後飲食：坐月子能吃生薑嗎
產後的女性坐月子時，餐餐以薑醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。另外，薑水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是產婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，炎炎夏日一個月不洗頭，不但不衛生，還可能造成皮膚發炎、長痱子。產婦可以試用姜片煲水洗頭洗澡，甚至洗
2016-12-23 24 -
月子中能刷牙洗澡嗎
月子中能刷牙洗澡嗎？相信是很多人都想確定的問題，因為有許多古老的規矩，都說這些不能做，很令人傷腦筋。究竟可以做嗎？首先來探討為什麼做月子，有這麼多禁忌呢？因為以往洗頭、洗澡的房問避風設備不好，門縫會有冷風吹進來（而現代的房間有冷、暖氣設備
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月子裡宜吃的食物
月子裡宜吃的食物1、湯品麵湯最適宜產婦食用，既可下掛麵，又可做薄面片、細麵條湯，營養較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量番茄，既富有營養且易消化，又利於產婦補養。實踐證明，湯品對產後身體的恢復是有很大好處的。同時，有些湯品還有利於乳汁的分
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坐月子能喝豆漿嗎？剖腹產能喝豆漿嗎？
坐月子期間能不能喝豆漿？生完孩子後，月子餐每天都是葷菜和稀粥，很多產婦都很想換換胃口，於是懷念每天上班前路邊的豆漿。然而，豆漿是略帶涼性的食物，不知坐月子能不能喝豆漿呢？祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多
2016-12-23 33 -
坐月子怎麼吃？
反觀現代，各方面都進步太多，產婦受到的威脅相對減少，而且禁忌也隨著時間慢慢破除。唯獨不變的是，生產時體力的耗費、懷胎十月的身心改變，不管過去或現在的媽咪，都需要利用坐月子階段復原身體，迎接新生活的到來，也因此多數人仍舊相信坐月子做得好，可
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叛逆新媽媽的月子素食
十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對的問題。但過度進補不但對健康有害，還會讓自
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月子牙刷和普通牙刷的區別在哪裡
月子牙刷和普通牙刷的區別一、相對于普通牙刷，月子牙刷的毛更細更軟，更適合產後媽媽的牙齒，更能保護她們的牙齦。而月子牙刷還能選擇幹刷的方式，就杜絕了媽媽們牙齒受寒的可能。月子牙刷和普通牙刷的區別二、相對于漱口水，月子牙刷的毛設計更為合理，呈
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夏季坐月子營養食譜
夏季坐月子營養食譜砂仁鯽魚湯材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生薑、蔥、食鹽即可。紅參蒸鯽魚材料：活鯽魚25O克，紅參12克，火腿
2016-12-23 11
