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中醫針對不同失眠症的治療方法
生活中的常見的失眠原因比較多,所謂要對症下藥,因此在針對不同的失眠原因的情況下,我們要採取不同的方法才能有效的治療好失眠症。那麼具體的不同種類的失眠症的治療方式是什麼呢?下面我們一起來看看吧。 1、心脾兩虛:治宜益氣補血,養血安神。
2014-07-16 15 -
上班族預防失眠的有效措施
現在上班族由於工作和生活等原因容易造成睡眠的品質不高,嚴重的就是導致失眠的發生。那麼我們該如何做才能有效的避免失眠的情形發生呢?下面推薦幾個方法供大家擺脫失眠的困擾。 1、飲食要合理 在每天保證三餐的基礎上,晚餐要少吃,避免大魚
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常用治療睡眠障礙的藥膳
對於治療失眠的辦法大多數是通過藥物的治療方式來進行的,那麼有沒有什麼其他的治療方式呢?下面我們一起來看看關於用藥膳的治療方式吧。 1、蓮子百合瘦肉湯 做法:蓮子50克、百合50克洗淨備用,將250克瘦豬肉切成小塊,一起加水煲湯。
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警惕幾種容易造成失眠的行為
失眠障礙的人多數是因為自己的作息不正常導致的,那麼我們要想徹底的遠離失眠,哪些行為是我們要極力避免的呢?下面我們一起來瞭解下吧。 1、不要作息不規律,日夜顛倒,白天補夜裡的覺。 2、睡覺前摘掉假牙、胸罩、耳機,關掉手機,調整好情
2014-07-24 10 -
睡眠障礙的飲食調節方法
快節奏的生活和工作上面的壓力很容易導致我們發生睡眠障礙,那麼面對睡眠障礙我們該怎麼辦呢?我們能不能從飲食的方面來調節,最後改善我們的睡眠障礙呢?下面我們一起來瞭解下吧。 一、重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會
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睡眠障礙的有效治療方法
睡眠障礙的發生與我們的生活和工作的壓力有關,那麼在發生了睡眠障礙的症狀之後,我們在如何來治療呢?常見的治療方法又有哪些呢?下面我們一起來瞭解下吧。 1、自我調節的方法 疾病是在自己的身上,當然只有自己才能克制住他,在生活中給自己
2014-08-01 12 -
導致我們睡眠障礙的幾種常見心理
人們會有睡眠障礙多數是因為我們自己的心理造成了失眠。那麼影響我們睡眠的一些常見心理都是什麼呢?具體的表現形式有哪些呢?下面我們一起來看看吧。 怕失眠心理 許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”,晚上一上床就擔心睡不著,或是盡力去讓自
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輕鬆遠離失眠的幾種方法
現在由於工作等原因很容易會發生失眠。一旦我們患上失眠,就會導致我們的工作狀態不好,甚至會導致我們的身體出現問題,那麼在日常的生活中有沒有什麼比較好的方法能預防失眠呢?下面我們一起瞭解下吧。 睡覺之前要使心平靜下來 在睡覺前的一兩
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夏季吃這些讓你遠離失眠
夏季由於天氣等原因到了夜裡容易導致我們失眠,那麼在我們日常的生活當中能吃些什麼食物來預防我們夏季的夜裡失眠呢?下面整理了相關的食物供大家參考。 鮮藕 藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素,具有清熱、養血、除煩
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引起睡眠障礙的幾個原因
現在許多的上班由於工作和作息的原因容易導致患上失眠障礙。那麼具體導致睡眠障礙的原因是什麼呢?下面就幾種常見的失眠原因提供大家參考一下。 1、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難,睡眠淺而多夢。習慣用飲
2014-09-26 10 -
睡眠障礙的簡單調理方法
現在多數的人都有被失眠的問題所困擾。那麼對於失眠我們有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢?下面給大家介紹幾種比較簡單緩解睡眠障礙的方法供大家參考。 每天泡搓腳 睡前,用溫水泡泡腳,再輔以足部按摩,比如湧泉穴(第二、三腳趾縫紋頭端與
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感情破裂老是失眠怎麼辦
隨著生活節奏的加快,很多年輕的人們也都開始走上了失眠的道路,失眠的原因很多可以是因為生活壓力、可以是身邊朋友的不理解,也可以是因為一段感情的破裂,那麼失眠後應該怎麼辦呢?怎樣才可以重新擁有好睡眠? 原因一,情緒波動。生氣、換環境、
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睡眠障礙多數是被情感所困擾
情感性精神病是指一組以情況障礙為主要特徵的精神病。病人或表現為興奮,或表現為抑鬱,但通常都不會衰退。反復發作是本病另一特點。情感性精神病的患病率歐美國家較高。 情感性精神病有兩種表現形式,一是躁狂,即話多、行為多、情感高漲;另一是
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有助於睡眠的食物有哪些
哪些食物有助於睡眠?這是很多失眠患者都關心的一個問題。長期生活在高壓下的人們,由於不不懂得釋放心中的壓力,很多都出現了失眠症狀。沒有經歷過失眠的人永遠不會瞭解失眠患者的痛苦,那麼生活中究竟哪些食物能夠幫助失眠患者解除這種痛苦呢?
2014-12-24 13 -
兒童睡眠障礙是什麼原因引起的
兒童睡眠不足大多是由於相關症狀如軀體疾病、饑餓、口渴或過飽、養育方式不當、睡眠習慣不良、精神因素和環境等因素的存在和影響而使得夜間睡眠多次中斷,兒童被迫多次醒來而縮短了睡眠總時間,少數兒童是因入睡困難或環境因素干擾而無法保證足夠睡眠
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想要睡眠好多吃葵花籽核桃
小米:性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現,小米中含有豐富的色氨酸,其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質———五羥色胺,使大腦思維活動受無法入睡抑鬱症困擾神奇的多囊腎新療法!另外
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冬季經常容易失眠怎麼辦
失眠怎麼辦?臨近年底,很多白領都面臨著過大的工作壓力,正常的生活作息被打亂、身體頻頻出狀況,睡眠也嚴重被影響,很多人都出現了失眠症。 如何緩解失眠症 失眠可引起病人焦慮、抑鬱或恐懼,並導致精神活性效率下降,妨礙社會功能。這類型的
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擺脫失眠從生活習慣入手
年輕人也加入失眠大軍 都市生活就像一台24小時運轉的機器,豐富的晚間娛樂生活、沒有准點的加班、頻繁的朋友聚會,使得年輕人成為失眠、無眠一族。在講座現場,記者發現,除了大部分的中老年人外,還有很多年輕的面孔,而且有幾位失眠史已達三年
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失眠多夢的風水原因
失眠多夢的原因有很多,現代社會的生活節奏很快,有很多人因為工作壓力和生活壓力比較大而患上了失眠,導致晚上睡不好,也影響了第二天的工作,甚至危害了健康。 床頭不應放在窗下 主要因為床頭在窗下,人睡眠時有不安全感。如果遇大風、雷雨天
2015-01-13 10 -
常失眠的人喝迷迭香茶好嗎
很多人都喜歡喝迷迭香茶,把它作為餐桌上的常品,這麼美味的食物適用於所有人嗎,對於特殊人群失眠多夢可以喝迷迭香茶嗎快來看看下面文章是怎麼回答的。 養生專家認為迷迭香茶本身是溫熱性食物(小貼士 :食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平
2015-01-13 41