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長期早醒也許是鬱抑症
一個人是否處於抑鬱狀態,經常早醒往往是一個很重要的提示性症狀。那麼,什麼時候醒來可稱得上是早醒呢最為常見的是在淩晨2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著了。如果因小便急而醒來解尿,解完後上床又能很快睡著,這樣的醒不屬於早醒的範圍。抑鬱症的
2015-01-29 21 -
冬春季抑鬱症高發 早醒後睡不著
好發人群: 1.女性、退休或孤寡老人、重疾患者、性格孤僻者是春季抑鬱症的高發人群 2.精神疾病患者在春季裡不要自行減少藥物或停藥,以防疾病復發 冬春季氣候多變,氣壓較低而且多陰雨,因此心情也容易“感冒”。專家介紹,抑鬱症有可能
2015-01-29 10 -
食療養生 失眠常吃的幾種食物
食醋 醋也有一定的催眠的作用,多是用於長途旅行的人。如果你旅行回來後,發現自己不能入睡的話,那就倒一勺食醋,然後兌著溫開水喝下去,就能安然入睡了。 糖水 如果因為天氣悶熱,內心煩燥而不能安然入睡的話,那可以在睡前給自己倒一杯涼
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中醫治療失眠的小方法
一、哪些中藥治失眠 1、牛黃清心丸 這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便幹、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。 2、天王補心丹 陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了,所以人不僅失眠、健忘,心裡一陣陣發慌
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失眠對人體的傷害有哪些
一個人的睡眠時間在一生當中佔據著1/3時間,由此可見,睡眠就像水、食物一樣對我比不可少的長期失眠會影響到一個人的身心健康,會導致一個人的大腦功能紊亂,從而會對身體造成傷害,嚴重的情況下還會導致患上精神病,因此可以看出失眠的危害是非常
2015-02-09 23 -
睡眠不足易引起緊張性頭痛
小張最近晚上總是失眠,不知道是什麼原因,然後白天總是感到頭痛,做什麼都靜不下心,他覺得自己已經進入到一種可怕的閉環中,這究竟是怎麼回事呢? 長期睡眠不足引起的頭痛,多數為肌緊張性頭痛。這種頭痛具有以下4個特點: ①頭痛發作沒有固
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6個小妙招幫你擺脫節前失眠
每到春節前總是會有不少朋友抱怨自己的睡眠品質越來越差,不僅僅感覺每天精神恍惚,肌膚也隨之變差了很多。遇到這樣的問題我們應該怎麼調整? 1. 刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也
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導致睡眠障礙的原因有哪些
(1)精神因素所致的失眠 精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠,主要為入眠困難及易驚醒,精神因素解除後,失眠即可改善。神經衰弱病人常訴說入眠困難,睡眠不深、多夢,但腦電圖記錄上顯示睡眠時間並不減少,而覺醒的時間和次數有所增加,
2015-03-31 12 -
上班族解決失眠的方法
上班族中有很多是精神壓力比較大的,很多的有理想有抱負的年輕的上班族患有失眠症。精神壓力大,壓力來源於房貸車貸等等,當然,忘我的工作也是直接打會導致上班族失眠的原因之一,所以很多的上班族都會顯得精神不佳,記憶力下降,這都是由於失眠導致
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失眠對人們的危害有多大
失眠對我們會有哪些危害,說起失眠大家應該都是知道的,其實這種情況在生活中還是非常常見的,但是大多數人對失眠都沒有過多的重視,所以出現了失眠也沒有及時治療,其實失眠對於我們的影響還是很大的,下面我們就為大家介紹失眠都有哪些危害。 一
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失眠的危害及食療方法推薦
現代人由於作息不規律等原因容易失眠,一旦患上失眠對於工作和生活都會造成影響。但是多數人對於失眠的危害不是很瞭解。下面給大家介紹失眠的危害及食療方法推薦,供大家參考。 失眠的危害 影響大腦正常思維 充足的睡眠能保證人的大腦思維清
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睡眠不好的症狀及改善方法
現在由於工作等原因許多人作息不規律,因此導致了睡眠不好。而如果不能儘早的調理失眠就容易對生活和工作造成影響。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢?下面給大家介紹睡眠不好的症狀及改善方法,供大家參考。 睡眠不好的症狀 日夜節律紊
2015-05-13 10 -
避免失眠的方法及食療方推薦
我們都睡眠對於我們的身體健康而言是不可缺少的,但是由於作息和生理原因,我們可能會失眠。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防失眠呢?下面給大家介紹避免失眠的方法及食療方推薦,供大家參考。 避免失眠的方法 光線宜暗 在燈光下入睡,
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失眠的危害及飲食調理方法
現在由於作息等原因導致許多人被失眠的問題所困擾,但是多數人對於失眠會產生的危害不是很瞭解。下面個給大家介紹失眠的危害及飲食調理方法,供大家參考。 失眠的危害 衰老 現代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯
2015-05-15 10 -
預防老年人失眠的幾種方法
我們都知道老年人的健康關鍵之一就是要擁有好的睡眠,如果老年人患上了失眠就容易患上一些疾病。下面為大家介紹預防老年人失眠的幾種方法,供大家參考。 重視打盹 老年人由於身體素質下降,不可能再有青年時期較長時間的深睡了,“打盹”便成了
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夏季失眠原因及飲食推薦
夏季天氣炎熱,即使大家都有空調風扇,但是還是有許多人被失眠的問題所困擾。那麼導致失眠的原因是什麼呢?下面為大家介紹夏季失眠原因及飲食推薦,供大家瞭解。 夏季失眠的原因 生活習慣 一些生活習慣可能正不知不覺地影響你的睡眠。例如在
2015-05-21 10 -
夏季失眠吃什麼比較好
許多人到了夏季容易煩躁,進而會影響到夜間的睡眠,而一旦休息不好就容易導致身體健康受到損害。那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹夏季失眠吃什麼比較好,供大家瞭解。 黃花菜 又稱“安神菜”,具有鎮定神經的功效,除了煮湯
2015-05-26 11 -
長時間睡眠不好怎麼辦
我們都知道睡眠的好壞也間接影響著身體健康的好壞,如果患上的長期失眠就更容易對身體健康造成危害。下面為大家介紹長時間睡眠不好怎麼辦,供大家瞭解。 容易導致失眠的原因 1、白天睡太多,白天睡覺時間過長,這樣晚上自然而然就沒有睡意了,
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告別熊貓眼 促進睡眠的有效方法
現在許多人由於工作和生活等原因,導致睡眠品質差一個個都是熊貓眼,這不僅樣子上不好看,對於身體健康也是很大的傷害。下面為大家介紹促進睡眠的有效方法,供大家瞭解。 促進睡眠的方法 1、鍛煉能縮短你的睡眠週期。如果你是一個夜間型的人,你
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失眠的症狀及調理方法有哪些
我們都知道睡眠對於身體的健康是很有幫助,但是現在人由於精神壓力等原因患上了失眠,那麼失眠的症狀是什麼呢?下面為大家介紹失眠的症狀及調理方法,供大家瞭解。 失眠的症狀 入睡困難 入睡困難是失眠症最常見的表現形式。一般來說,超過3