疾病養生，腫瘤科第1853頁

運動防癌有哪些作用

人們都知道每一個人的體內都存在一定數量的癌細胞，為何有的人會發病而有的人終身不發病，就是與免疫功能的高低有關。如果人們在日常生活中能夠注意加強運動，提高免疫力，相信一定能夠抵禦癌症的威脅。下面，介紹運動預防癌症的幾點作用。一、運動

2013-04-12 10

抗癌怎麼多運動好呢

運動的類型則要根據患者的具體情況加以選擇。散步：適合於除臥床以外的各種腫瘤患者，因運動量小且簡便易行，尤其適合於剛手術後，放化療期間及體弱年老患者的鍛煉，散步可使人心情恬靜，精神愉快，氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養成散步的良好習慣

2013-05-04 5

多運動可以預防乳癌嗎

主持此項研究的波士頓布利根婦女醫院研究員霍姆斯說：“運動可預防許多疾病，包括乳腺癌在內，患乳腺癌後經常運動的女性亦可以降低死於乳腺癌和乳腺癌復發的危險。”經常運動可降低動情激素的分泌量，提高存活概率。動情激素有促進最常見的一種乳腺癌生長

2013-05-04 6

勤做家務也可以防癌嗎

這項調查是由英國癌症研究機構（Cancer Research UK）贊助。據英國廣播電臺BBC報導，英國研究人員日前發表的研究結果顯示，每週做16到17個小時的普通家務包括掃塵、抹地、吸塵、烹飪、洗碗、洗衣等，預防乳癌的功效最大，

2013-05-04 12

怎麼運動可以預防癌症復發呢

在此之前的研究認為，進行有規律的運動能降低大腸癌惡化的風險，但直至現在，很少有關於運動對接受大腸癌治療的患者有何影響的研究。在兩項研究物件各自為不同之大腸癌患者存活者的研究都顯示，接受大腸癌完整療程後的患者中，與沒有進行有規律運動

2013-05-04 7

癌症患者如何鍛煉呢

康復訓練一定要根據自己的身體狀況量力而行，提倡進行輕鬆快樂的遊戲活動和小運動量的柔和運動，如：散步、唱歌、踢毽子、講笑話以及其他各種運動量小的活動，千萬不能夠盲目進行高強度鍛煉，以免使身體過度疲勞，反而降低身體的抵抗力。另外，對全

2013-05-04 8

運動防癌症的方法有哪些呢

國外資料顯示：對40歲以上堅持運動的人和不運動的人各650名進行跟蹤調查8年後發現，長期堅持運動者比不運動者患癌率少90%。可見，運動是防癌的最佳方法。經研究認為，運動防癌有以下七大機理： 1．運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉

2013-05-04 9

怎麼劇烈運動才能防癌呢

最近的一項研究證明，並非所有的運動都可以達到預防癌症的效果，只有強度較高的規律運動才能真正降低癌症風險。例如慢跑或其他劇烈運動對預防胃、腸或肺癌尤為有效，採摘漿果之類的園林勞動、散步或釣魚等溫和運動雖然可以在一定程度上改善健康狀況，但

2013-05-04 8

癌症病人怎麼進行康復鍛煉

生命在於運動。我們每天都在日常生活中作許多運動和鍛煉，如步行、上下樓梯、掃地、做飯等，習以為常。但病人患病臥床休息時間過長，如不注意鍛煉，就可能出現肌肉萎縮，關節強直，器官組織功能退化，因而必須進行適當的有規律的體育鍛煉。康復體育

2013-05-04 6

做哪些運動能防癌呢

雖然總有人認為，經濟、工業越發達的國家，癌症的發病率和死亡率就越高。可美國的實戰經驗顛覆了這一理論。根據美國癌症協會2009年底的報告，美國新發癌症患者人數和死亡率已出現了穩步下降，特別是和生活方式相關的大腸癌、乳腺癌、皮膚癌，更

2013-05-04 5

踢毽子可以預防癌症嗎

踢毽對調節眼、腦神經系統四肢支配能力有著特殊功能。它主要以下肢做盤磕拐蹦落等動作來完成通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等動作。使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部位均得到鍛煉。提高了各個關節柔韌性及癌症患者的身體靈活性。踢毽子以下肢肌肉的協調

2013-05-04 22

每天步行可以抗乳癌嗎

這項發現有力地支持了以前的研究，認為即使是適度的運動，對預防疾病也是至關重要的。每年大約有4萬名英國女性被診斷出患有乳腺癌，而且每年大約有1.2萬人死於該病。有九分之一的女性的生活受到乳腺癌影響。引起乳腺癌的風險因素，從超重和具有家族

2013-05-04 10

抗癌運動有哪些呢

相傳易筋經為南北朝高僧禪宗第一代宗祖達摩所創。後世武林各派為爭奪這一少林寺最高武功秘訣，曾大開殺成，為此，乾隆皇帝親臨少林，命令主持方文將易筋經獻出，由國家印刷流傳至今。易筋操與易筋經一樣，圍繞著形體屈伸，以及一定的姿勢，借呼吸法誘導

2013-05-04 12

做什麼運動可防癌呢

美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌的最可靠方法是每週最少做3小時的激烈運動。他解釋，激烈的運動主要是指會流汗的運動，如跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。不過，進行這些運動時要避免暴曬。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動

2013-06-01 10

癌症病人有哪些康復鍛煉方法

我們每天都在日常生活中作許多運動和鍛煉，如步行、上下樓梯、掃地、做飯等，習以為常。但病人患病臥床休息時間過長，如不鍛煉身體，就可能出現肌肉萎縮，關節強直，器官組織功能退化，因而必須進行適當的有規律的體育鍛煉。康復體育鍛煉有主

2013-06-01 8

通過練習太極拳來預防癌症

太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行雲流水，連綿不斷”，這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。打太極拳要求松靜

2013-06-01 5

運動是防治癌症的最好方法嗎

經研究認為，運動防癌有以下十大機理： 1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂

2013-06-01 7

肝癌患者怎麼進行運動康復

早期肝癌或中期肝癌患者，經過第一治療後，病情已經穩定，飲食恢復正常，體力大為增強時，可以做一些活動。可以選用“養生十六宜”，做為自己的運動處方。（1）發宜常梳：用雙手十指當梳子擦頭皮，從前額向後，梳到後頸部。（2）面宜多擦：可