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走路運動有什麼好處
英國著名醫學專業期刊《柳葉刀》在2012年7月曾刊載過一系列研究，指出缺乏鍛煉已成為一種全球“流行病”，也是一個令全世界都頭疼的問題。資料顯示，缺乏鍛煉和許多疾病有密切關係，如心臟病、糖尿病、乳腺癌、結腸癌等。由缺乏鍛煉引發的死亡人數
2013-06-26 11 -
跑步是一門學問 怎樣能跑出健康
1、跑速要慢 我們都知道不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說每一個人的基礎脈搏數是不一樣的，如有的中老年人的心律過緩，晨脈每分鐘才五、六十次，而有些中青年人的晨脈卻達到每分鐘七、八十次。因此，根據
2013-06-26 10 -
為什麼運動能夠預防癌症
雖然總有人認為，經濟、工業越發達的國家，癌症的發病率和死亡率就越高。可美國的實戰經驗顛覆了這一理論。 根據美國癌症協會2009年底的報告，美國新發癌症患者人數和死亡率已出現了穩步下降，特別是和生活方式相關的大腸癌、乳腺癌、皮膚癌，
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癌症病人術後如何散步鍛煉
一旦查出癌症後，應儘快採取診療措施，在瘤體切除或者採用放、化療抑制病情發展後，就應該適當地參加一些力所能及的體育鍛煉，以提高機體的免疫功能。參加體育鍛煉，血液中的白細胞就會增多，而白細胞具有吞噬癌細胞和細菌的能力。同時，體育鍛煉還能改
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癌症病人如何進行術後鍛煉
癌症病人如果長期臥床，身體處於廢用狀態，會使關節僵直，肌肉萎縮。臥床時間越長，恢復體力所需的時間也越長。在此情況下，可以讓病人循序漸進地在床上做些適合於自己體力和耐力的保健操。當病情好轉並可以下床活動時，則可進行活動量稍大的保健操鍛煉
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癌症病人進行鍛煉的好處有哪些
癌患的體質狀況相對常人要差得多，據測定，白血病患者血液中自然殺傷細胞(一種能殺傷癌細胞的免疫細胞)的活性還不到健康人的15%。因此，長期以來，人們採取了多種方法來增強癌症病人的免疫功能，如使用藥物、加強營養、參加體育鍛煉等。而比較容易
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防癌 如何運動增強免疫力
首先計算出自己如何在運動中有助於提高免疫力的心跳數：(220-年齡)×60%～70%，所得出的數字，即為最合適的運動心跳區間。例如：20歲的人其最合適的心跳區間如下(220-20)×(60%～70%)Κ120～140下/分。這樣，其在
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科學運動能防癌的原因
運動醫學研究發現，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查八年後，發現長期堅持運動只有4人患癌症，而且都還活著;而不運動的那一組有29人患癌症，其中17人已經去世，同樣年齡的人，在同一期間內，長期堅持運動者比不
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每天游泳預防前列腺癌
男性要保證自己的身體健康，每天適度的體育鍛煉就可以保持身體內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低疾病的發生，而游泳如果能堅持天天做到，那麼更能夠降低前列腺癌發病的危險性。 據《今日美國》最新報導，男性如果每天游泳30分鐘，患晚期前列腺
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每週運動3次有效防癌
國外資料顯示：對40歲以上堅持運動的人和不運動的人各650名進行跟蹤調查8年後發現，長期堅持運動者比不運動者患癌率少90%。可見，運動是防癌的最佳方法。 每週運動三次降低患癌率 運動的確能夠防癌，經常運動者的免疫機能較好，這是抗癌
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癌症患者運動的最佳時間
相對現代醫學放化療給患者帶來痛苦比較多，對於中晚期癌症患者的治療，中醫藥治療存在更多優勢。所以選擇正確的治療是關鍵所在。中醫強調整體治療，更注重養生，所以，建議患者適量的運動，也是有助於癌症患者健康的。 實踐認為：適量運動和健康飲食
2014-01-14 14 -
哪種運動防癌效果最好
適量的運動，可防癌抗癌，且可以從多方面提高癌症患者的健康水準。因此建議人們要經常進行運動，以防止癌症的發生。那麼運動防癌的原理是什麼呢? 運動能夠防癌的原理： 1 . 運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～1
2015-02-12 15 -
運動預防癌症的七大原因
運動的確能夠防癌，經常運動者的免疫機能較好，這是抗癌的第一道防線。但需要提醒，這裡指的運動都不是劇烈如奧運般的運動，而是長期的，有恆的有氧運動。 1、運動時肌肉產熱量高 據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫
2015-02-26 11 -
運動為什麼能防癌 什麼運動適合癌症
適量的運動，可防癌抗癌，且可以從多方面提高癌症患者的健康水準。因此建議人們要經常進行運動，以防止癌症的發生。 那麼運動防癌的原理是什麼呢？ 1、運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。有學者認為，一個人每天獲得氧氣量比平時多8倍
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癌症患者應該如何運動
癌症病人運動的好處： 增加機體的免疫功能 通過體育鍛煉可以增強機體的活動，使機體細胞運動加速，生長速度加快從而增強了機體細胞的各項癌症抗病能力。 能使人性格開朗，消除煩惱和憂鬱，增進心理健康 鍛煉也是一種機體排泄的方式，能夠達
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容易遺傳的癌症有哪些
雖然家族性能夠說明癌症具有遺傳性，但並不代表所有人都會被遺傳。遺傳學研究曾發現，癌症本身並不會遺傳，人們所遺傳的是對癌症的易感性。多數癌症是遺傳與環境因素相互作用的結果，共同的生活環境和生活習慣讓家族容易出現相同的癌症。目前已經知道部
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對於癌症的認識我們常犯哪些誤區
癌症一向被多數人視為不治之症，而對癌症的恐懼之心導致很多人對癌症有著許多誤解，甚至有些癌症患者被活“嚇”死，隨著科學技術和醫學技術的進步，臨床實踐證明，癌症是可以預防和治療的，不能治癒的癌症也可以通過科學方法延續生命或減輕痛苦。為了糾
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什麼是精索腫瘤
為發生于精索各類腫瘤之總 稱。多為原發性，繼發者多存在睾丸、附睾等轉移病灶，亦可繼發於經輸精管、淋巴管或血 行轉移而來之前列腺、腎、胃、肺等處惡性腫瘤。分良性腫瘤及惡性腫瘤兩大類。詳見各條 。 精索腫瘤是指男性生殖系之精索上發生的腫
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精索腫瘤的診斷依據有哪些
1.精索部位捫及與睾丸分界清楚的腫塊： 於腹股溝內環之下精索處觸及質地柔軟、生長緩慢、體積大小不等的腫瘤，常為脂防瘤。 于精索近附睾處觸及結節狀、增長緩慢、質地硬韌、體積較小腫瘤，多為纖維瘤。 2.陰囊部位墜脹不適或鈍痛：疼痛可
2013-07-03 10 -
精索腫瘤要做哪些診斷檢查
1.腹股溝疝 陰囊內或腹股溝部捫及腫塊，但為可複性，站立時出現，平臥時消失，腹股溝皮下環增大，咳嗽時有衝擊感，叩診為鼓音，聽診可以聞及腸鳴音。 2.睾丸鞘膜積液 陰囊內腫塊，呈梨形，有波動感，透光試驗陽性。診斷性穿刺後，睾丸、精索觸
