疾病養生，骨科第1745頁

緩解腰腿痛的方法有哪些

人體經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的病人疼痛加劇等。因此，先賴一賴

2013-01-14 6

櫻桃對緩解腰腿痛有哪些作用

櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。此外，櫻桃的蛋白質、糖、鈣、磷、B族維生素、維生素C及胡蘿蔔素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補鐵的首選食物之一。櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價值。櫻

櫻桃的功效吃櫻桃的好處

2013-01-14 6

民間有哪些治療腰腿痛的偏方

所謂腰腿痛是一類骨科病症的總稱，泛指可引起腰腿疼痛的多種傷病，由於痛是由不同損傷所引起，故痛也各有其特點和規律。對於應付廣泛意義的腰腿疼痛，小編在搜集了以下一些民間偏方。 1、倒行治腰痛病：找一平坦地，雙手插腰，腰背挺直，兩眼直視正

腰腿痛的病因

2013-01-14 4

預防腰腿痛學學這四招吧

1.保持體重避免過胖醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明，身體的淨重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少。而在現實生活中的中老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一，所以，從防病防衰老的觀點出發，也應

腰腿痛

2013-04-18 5

防治腰腿痛的簡單按摩法

　腰腿痛是生活中常見的疾病之一，涉及面廣，是腰椎間盤膨出突出症、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、腰椎骨質增生或肥大、小關節紊亂、椎管狹窄、臀上皮神經炎等病的主要症狀，臨床主要表現有：腰痛甚至下肢疼痛，活動受限等，給患者生活工作帶來巨大痛苦和諸多

2013-04-18 6

這樣賴床能緩解腰腿痛嗎

人體經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的病人疼痛加劇等。因此，先賴一賴床

賴床的好處

2013-04-18 8

防治頸肩腰腿痛要馬不停蹄

夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的呢? 糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前、伏案工作或打麻將等

腰腿痛的預防

2013-04-18 5

治療腰腿痛民間有偏方嗎？

1、倒行治腰痛病：找一平坦地，雙手插腰，腰背挺直，兩眼直視正前方，向後退著走，速度可適當加快。在練倒行時，作幾下腰部運動效果更好。 2、熱藥酒熏老寒腿：紅花一兩、透骨革一兩放入瓦盆內倒兩平碗水，文火煎半小時後點上白酒一兩，就熱(略

2013-04-18 10

腰腿痛不能盲目鍛煉

引發腰腿痛的病因有三類長期以來，人們一直認為腰椎間盤突出是引起腰腿痛的主要原因，其實，由它引起的腰腿痛僅占全部腰腿痛病例的10%左右。這是因為，據現有統計，能引起腰腿痛的疾病有數十種之多，大致為三大類：一是骨、關節及軟組織病變，特

腰腿痛的治療腰腿痛的症狀

2013-04-18 8

常飲櫻桃酒可緩解腰腿痛

櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。此外，櫻桃的蛋白質、糖、鈣、磷、B族維生素、維生素C及胡蘿蔔素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補鐵的首選食物之一。櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價值。櫻桃

櫻桃酒的功效

2013-04-18 7

緩解背痛方法有哪些

有些人在生活中常常感到腰酸背痛，這大大降低了生活的品質，今天小編為大家介紹其中緩解背痛的方法。長期走路，坐立姿勢不對，讓背痛常常困擾著眾多人群。近日，美國“家庭療法網”最新載文，刊出了7種背痛療法。枕頭療法。背痛在夜間會加

如何緩解背痛怎樣緩解背痛

2013-05-07 5

坐骨神經痛偏愛上班一族

坐骨神經痛是很常見的一種病症，特別是在上班族裡面，這種病症折磨著廣大的上班一族。早晨正在健步如飛地趕路上班，或坐在電腦前正聚精會神地趕報告，甚至在夜深人靜正睡得香甜之際，突然，一陣劇痛從臀部如閃電般掠過，直達一側的腿部和足部，令人

2013-05-08 9

治療頸背酸痛的方面有哪些

日常生活中，很多人都有過頸背酸痛的經歷，頸背酸痛有很多臨床症狀，今天小編為大家詳細講解一下頸背酸痛的症狀以及治療方法。肌肉韌帶勞損：最常見的是長時間保持同一姿勢，如長時間對電腦，很少轉動頭部而導致頸背部肌肉慢性勞損;還有就是睡覺用

2013-05-08 10

防治頸肩腰腿痛的方法有哪些

日常生活中，頸肩腰腿痛病症是很常見的一種職業性疾病，上班族因為工作的原因很容易患上，如何防治頸肩腰腿痛成為大家比較關注的問題。一、把握最佳的診療時機，選擇最好的治療方法 1、瞭解病因《1》體質因素。〈2〉機體到30歲以

2013-05-08 7

論骨盆旋移症與腰腿痛的關係

日常生活中，很多人不知道骨盆旋移症是一種什麼病症，更不用說如何去治療它，今天小編為大家詳細的介紹一下骨盆旋移症，以便患者能夠快速治療。 1、骨盆旋移症骨盆由骶骨和雙側髂骨、坐骨、恥骨連結成為一個堅固的整體，它是軀幹的座基，軀幹的

2013-05-08 6

幾種便宜治腰痛的方法

現實生活中，很多白領朋友因為長時間的伏案工作導致腰痛等各種疾病的滋生，今天小編為白領朋友介紹簡單治療腰痛的方法。 3000與60的不平衡有研究報導，人體每天的彎腰動作有3000～5000次，而脊柱後伸的動作只有60～70次，這是

如何治療腰痛怎樣治療腰痛

2013-05-08 10

如何預防產後腰痛

很多產後的婦女朋友都有過腰痛的症狀，其實這是由於前期沒有做好準備工作造成的。 1、從孕期即開始預防腰痛均衡合理地進食，避免體重過於增加而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常

2013-05-08 8

怎麼按摩緩解腰肌勞損

腰肌勞損是慢性下腰痛中常見的一種疼痛，以長期反復發作的腰部疼痛為主要症狀，但檢查時多無明確的器質性病變。這裡向大家介紹一組簡便易學的家庭中醫按摩治療方法。 1、按揉腰背：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶棘肌，由

腰肌勞損

2013-07-09 9

如何自我按摩防治腰肌勞損

腰肌勞損為臨床常見病,多發病,發病因素較多主要症狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息後可減輕日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。自我按摩防治腰肌勞損十法：推兩手對搓發熱之後，重疊放于

2013-07-09 6

什麼中藥可治療腰肌勞損

在中醫來說，腰痛是以外因、內因及不內外因的辨症論治。在外因方面，腰痛是以外感風寒濕引起的病因為主。在內因方面，腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主。在不內外因方面，腰痛是虛症和實症的辨症為主。實者，是以腰痛較劇烈，其痛狀如錐刺，痛有定處而拒

2013-07-09 11