在中醫來說， 腰痛是以外因、內因及不內外因的辨症論治。 在外因方面， 腰痛是以外感風寒濕引起的病因為主。 在內因方面， 腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主。
在不內外因方面， 腰痛是虛症和實症的辨症為主。 實者， 是以腰痛較劇烈， 其痛狀如錐刺， 痛有定處而拒按， 俯仰不便， 是屬於淤血腰痛， 其他尚有閃挫腰痛及坐骨神經痛等等。 虛者， 其腰痛隱隱發作， 腰部酸軟， 喜按喜揉， 遇勞更甚， 臥則減輕， 這是屬於腰肌勞損的腰痛。
從你的來信所述， 你的腰痛是屬於腰肌勞損所引起的， 是屬於虛性的腰痛。 附錄上述四種中藥的功效：
杜仲： 補肝腎、強筋骨、壯腰健膝的中藥。
牛膝： 補腰肌、強筋骨， 可以治療腎虛所致的腰膝酸痛的要藥。
鹿筋： 可以壯筋骨， 治勞損的要藥。
老熟地： 補腎、益陰血， 也是治療腎虛的要藥。
在現代醫學來說， 慢性腰肌勞損可為急性腰扭傷治療不當或不徹底所致的後遺症， 也可因持續彎腰勞動(或運動)， 引起肌肉韌帶撕裂和勞損所致。 臨床特點為慢性間歇性或持續性腰肌周圍酸痛， 勞累時疼痛加劇， 休息後好轉， 痛不劇烈， 可持續數月甚至數年之久。
在中醫治療方面， 茲介紹四種中藥可以補腰強筋、益陰血及治勞損的腰痛如下：
杜仲、牛膝、鹿筋、老熟地(燉服)
