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5大抗衰老食譜讓你永葆青春
甜椒炒絲瓜 材料：絲瓜400克，甜椒100克。 調料：薑絲，鹽，白糖，水澱粉，胡椒粉，香油，植物油各適量。 做法：1、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入甜椒翻炒至五成熟，撈出待用。 2、鍋熱後放入絲瓜翻炒，放入其他材料翻炒均勻後調入調味料，用水
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吃什麼祛斑 五大祛斑食譜還你白皙肌膚
獼猴桃冰沙 材料：獼猴桃2個，蜂蜜適量，冰塊200克。 做法：1、獼猴桃洗淨，去皮，切丁，淋入蜂蜜拌勻。 2、冰塊放入攪拌機中打成冰沙，堆入透明的玻璃碗中，澆上拌好的獼猴桃丁即可。 胡蘿蔔芹菜粥 材料：大米50克，胡蘿蔔，芹菜葉各20克
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養眼的食物 經期護眼的五大食譜
枸杞嫩雞 材料：小母雞一隻，枸杞子15克。 調料：蔥段，薑片，黃酒，清湯，鹽，胡椒粉各適量。 做法：1、小母雞用開水氽透，瀝幹水分，枸杞子，蔥，薑裝雞腹內。 2、將雞放入盆中，加入其餘調料後將盆蓋好，用開水大火蒸兩個小時取出，揀去蔥，薑
2015-01-15 11 -
吃什麼補血 經期推薦五大補血食譜
豬肝粥 材料：紅棗6粒，豬肝40克，大米100克。 調料：高湯，鹽，味精，蔥段各適量。 做法：1、紅棗洗淨，去核，豬肝洗淨，切小塊，用開水焯去血水，大米洗淨，浸泡30分鐘。 2、鍋置火上，放入高湯，大米大火煮開，將豬肝，紅棗，鹽放入粥中
2015-01-15 11 -
推薦5款去痘食譜 輕鬆撫平痘痘肌
苦瓜粥 材料：苦瓜15克，大米100克。 調料：白糖適量。 做法：1、大米淘洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘，苦瓜洗淨，除去瓜瓤，用冷水浸泡後撈出，切成丁。 2、鍋置火上，加入冷水，將大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然後改用小火熬至粥成，
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12種補血暖身食物 遠離手腳冰涼
1、紅葡萄酒 美味的紅葡萄酒不僅可以保護心臟，預防癌症，還有很好的美容養顏的功效哦。另外，紅葡萄酒也是一大暖身食品。因為紅葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液迴圈的作用。 所以喝葡萄酒可
2015-01-26 10 -
貧血女性絕不能吃七種食物
貧血女性絕不能吃七食物 1、不能食用大蒜 大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。 2、不能喝牛奶 牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內
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春季對女性最有益的10大飲食
1、大蒜 大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。降低血糖，預防糖尿病，預防感冒
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飲食防治10種“女人病”
1、痛經 素食療方：亞麻籽。 前列腺素不但與偏頭痛有關，而且還是引起女性痛經的罪魁禍首之一。月經期間機體產生的大量前列腺素釋放到組織中去，子宮對此作出的反應就是痙攣。 諸多研究表明：亞麻籽如同多脂魚類一樣，通過給機體提供OMEGA-3脂
2014-06-09 11 -
夫妻孕前需多吃的15種排毒食物
紫菜 除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。 芝麻 所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。 香蕉 香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。
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貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼好
桂圓黑芝麻粥 材料：黑芝麻25克，桂圓肉15克，大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米淘洗乾淨，與桂圓肉一起放到鍋裡，加水適量煮粥。 吃法：每日2-3次，或經常佐餐食用。 提示：此粥補肝腎，潤五臟，適用于陰血不足所致的眩暈，消瘦以及產後乳
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貧血調理 女性貧血吃什麼好
海參香菇粥 材料：水發海參300克，粳米100克，香菇20克，料酒10毫升，生薑5克，鹽3克，蔥10克，雞精2克，味精2克。 做法：1、水發海參剖洗後，切片。 2、香菇泡漲後洗淨，切條，粳米淘洗乾淨。 3、將海參，香菇加清水適量同煮沸2
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女人冬季進補必選6種食物
1.紅豆 紅豆自古就被認為是養生食品，雖然個子嬌小，但是卻含有豐富的營養。豐富的鐵質能使血氣充盈，面色紅潤，有清心養神、活血排膿、養腎補氣血的功效。對於改善女性氣血虧損更是療效顯著。富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、
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經期減肥 5大營養食譜讓你輕鬆瘦
南瓜小米粥 材料：南瓜500克，小米100克。 調料：白糖適量。 做法：1、小米洗淨，南瓜去皮除籽，洗淨，切小塊。 2、鍋置火上，倒入適量水煮開，放入小米，南瓜，紅棗，大火煮開後轉小火煮至黏稠即可。 三豆燕麥飯 材料：燕麥米，綠豆，扁豆
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乳腺炎的日常飲食注意與食療
乳腺炎的食療方 1、金針豬蹄湯 【原料】鮮金針菜根15克(或用幹金針菜24克) 豬蹄1只。 【製作】將鮮金針菜根與豬蹄加水同煮。 【用法】吃肉，喝湯。每日1次，連吃3～4次。 【功效】清熱消腫，通經下乳。適用於乳腺炎、乳汁不
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女性乳腺疾病都有那些常見誤區
有一些對該類疾病不瞭解的患者盲從于所謂”專家意見”，在就診過程中出現種種誤區。 誤區一：乳腺增生可通過長期口服藥物治癒。事實上，乳腺增生是慢性的與內分泌失調有關的一組疾病或疾病過程。一般只對增生的腫決及疼痛進行治療，上述症狀好轉後無
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乳腺增生有哪些外治方法
臨床發現，採用中藥局部外治，可使藥物直達病所，促使增生消失。 現介紹兩則外治方，供選用。 藥醋療法：取補固脂150克，蜈蚣10條，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽患處，每日3～5次;同時取補固脂適量，
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哪些中醫藥膳可治療乳腺增生
一、全蠍2只，夾於饅頭或糕點中，一日一次，七天為一療程，應連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。 二、海帶2－3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。 三、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水
2012-07-19 12 -
老年女性為什麼會導致乳腺增生
據專家介紹，除了正常卵巢分泌導致的乳腺增生外，許多病患與平時常吃含雌激素的保健品有很大關係。 一位70來歲的老太太，近期常感覺乳腺脹痛，經檢查發現，這名患者乳腺增生非常明顯。按照常規，老年人的腺體應呈慢慢退化趨向，可這位患者的腺體竟
2012-07-19 11 -
怎麼降低乳腺增生的發病方法
乳腺增生是婦女最常見的乳腺疾病，其病因與內分泌失調及精神因素有關。雌激素過高和孕激素過少或兩激素間不協調，乳腺組織對雌激素過分敏感，均可導致乳腺實質發生增生。對此，降低乳腺增生病的主要措施有： 妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺
2012-07-19 11
