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飲食養生常見的19個誤區！
咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神的功效，喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會對人體的健康造成損害。 1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事
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九個摧毀你腎臟的壞習慣!
不良的飲食習慣很容易損害你的腎臟，甚至危及你的生命。下面我們就一起來看下九個摧毀你腎臟的壞習慣。 不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由
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4種果蔬皮千萬不能吃，會減少健康！
哪些果蔬皮不能吃?其實在生活存在很多的果蔬，它們的外皮含有非常高的營養，所以說在食用的時候儘量不要丟棄掉，但實際上這也是需要區別對待的，因為有些果蔬皮吃了對我們的身體會造成很大傷害。 1.柿子皮 由於柿子皮口感好，一般人們吃
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護眼常吃八種營養食物，效果好！
眾所周知，眼睛是心靈的視窗，每個人都希望擁有一雙明亮的眼睛。對於健康飲食來說，在保護眼睛健康方面，也是小有成效的。食物中的維生素A和β-胡蘿蔔素，都是有助於緩解眼睛疲勞、補肝明目的好營養。下面，我們就來給您介紹，對眼睛好的食物，讓您從食
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你不可不知的楊梅雙重營養功效！
水果是大家生活中不可或缺的營養食物，可是選對水果才是關鍵，而小編今天推薦的這款水果是楊梅，那麼吃楊梅有什麼好處呢?楊梅又有哪些食物營養能夠有利於我們的身體呢？楊梅是否利於我們健康飲食的打造呢?下面一起來看下吧。 楊梅可“洗腸”防癌
2016-01-25 10 -
土豆究竟是減肥還是致胖食品！
在生活中，聽到不少人說，土豆吃一點就容易飽了，是發胖食品，所以很多就愛你非人士都對土豆望而卻步。真的是這樣嗎?土豆會導致發胖嗎?其實，真相並不是這樣，作為一種健康飲食，它是食物營養不僅豐富，而且有很好的減肥效果哦。 土豆究竟是減肥還
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簡單豆漿減肥讓你營養又健康！
在生活中，豆漿是我們常見的一種健康飲食，不僅食物營養豐富，且口感醇香，是很多人都喜歡的一種飲品。豆漿可以減肥嗎?答案是可以哦，且豆漿減肥法較為簡單，讓你能夠成功做到健康減肥，下面來看看吧。 豆漿減肥法原理： 你聽說過用豆漿來
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小小糙米，減肥真是有一套！
我們都知道，在生活中減肥食物有很多，關鍵就看你是不是會利用了，能夠找到既能減肥又能很好地養生的減肥食物。那麼，吃什麼能夠減肥又能利用養生呢?那就是糙米啦。今天要給大家介紹的就是這種簡單健康飲食，一起來看看其食物營養的介紹吧。 糙
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美味冬瓜食譜讓你吃出美麗！
在如今的生活中，很多愛美女性都想美容減肥，其實利用飲食美容的方法還是挺不錯的。如果你想要安全、健康而且有效的瘦身，就來試試今天小編個給大家介紹的冬瓜藥膳食譜吧，冬瓜的食物營養豐富，是不可多得的健康飲食哦。 中醫講：藥食同源。冬瓜肉質
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十款低卡餅乾食物營養絕佳！
在生活中，不少辦公族在肚子餓了的時候都喜歡吃餅乾，但是餅乾熱量較高，常吃的話會引起肥胖哦，那麼有沒有什麼餅乾卡路里低的呢?今天小編就來給大家盤點那些低卡餅乾，食物營養豐富，都是健康飲食，讓你在食用的時候不用擔心發胖哦。 1.糙米
2016-01-25 28 -
揭秘，香蕉皮的五個驚人療效！
相信大家對香蕉都不會陌生，它不僅營養豐富，而且味道甜美，口感細膩，但是不知道大家平時對香蕉片有沒有關注呢?其實香蕉皮如果用正確的健康飲食方法食用，它對人體的作用可是非常大的哦!這裡就介紹五個香蕉皮的療效吧。 1、巧治高血壓：取香
2016-01-25 14 -
吃榴槤，緩解痛經增強免疫力！
榴槤相信大家都非常瞭解，不僅僅是因為榴槤獨有的氣味，更因為榴槤豐富的營養和不錯的口味，那麼榴槤具體具有哪些營養價值呢?大家瞭解多少?這裡小編就給大家詳細解說一下榴槤的營養價值吧! 1、滋陰壯陽 榴槤的營養價值很高，它含有很高的糖
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不同品種白菜的營養價值！
白菜是比較大眾的一種蔬菜，但是不可否認，白菜的健康功效卻一點都不普通，是當之無愧的健康飲食蔬菜。但是大家可能不知道，白菜的種類不一樣，營養價值也會不一樣，下面就看小編的詳細介紹吧。 就營養而言，大白菜中的纖維素含量較高，加之富含水分
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盤點茄子的七個保健功效！
茄子是大家日常生活中常吃的幾種蔬菜之一，就因為太普通，太平常了，大家有時候就容易忽略它的營養價值和保健功效。為了大家的飲食健康，下面就為大家介紹一下茄子的保健功效。 一、抗衰老，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子
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甘蔗：當仁不讓的健康補血果！
甘蔗在我們的日常生活中是經常看到的，相信大家都有小時候拿著一節甘蔗，邊玩邊吃的美好回憶。其實甘蔗，被大家稱作補血果，是一種地道的健康飲食，那麼到底甘蔗有哪些神奇的效果呢?下面看甘蔗的食物營養。 甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特
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女性氣血虧虛，就食用蜜棗改善效果好！
蜜棗在很多人認為是女性比較喜歡喝適合的一種健康飲食，其實，作為棗類的一種，蜜棗的營養價值是很高的，它有很好的補充虧虛的氣血的作用，是和養生和護理。下面，小編就來給大家詳細的介紹一下蜜棗的功效與作用： 棗味甘、性平，入脾、胃經;有
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曝！蘿蔔纓可以預防白內障！
在我們平時的日常生活中，由於大家對健康飲食知識的缺乏，或者是因為自身養成的飲食習慣，我們經常無意中把一些營養價值比較高的食物給丟棄了，其實這些被丟棄的食物部分，營養價值是非常高的，這裡小編就整理一部分供大家瞭解一下吧。 菠菜根：菠菜
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揭秘：豆腐的營養搭配學問！
豆腐因其富含蛋白質，人們親切的叫它“植物肉”。常吃不僅可以補充人體所需，還能為女性美白養顏，是一種不錯的健康飲食。但是日常飲食單獨吃豆腐，大家可能會覺得滋味有所欠缺，下面就教大家幾招如何將豆腐搭配的更加健康美味。 1加牛奶，補鈣
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常吃粗糧，助你排毒又養顏！
玉米，小麥等都是我們的生活中常見的粗糧。在現代人們的健康飲食中，有很多人都提倡多多的飲食粗糧，因為這有益於提高自己的消化系統。這是很多人都知道的，但是，其實多吃一些不同種類的粗糧，能夠讓你既排毒，又養顏。 “粗糧”主要包括：玉米
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香甜松仁玉米抵抗眼睛老化！
松仁玉米是我們日常生活中比較常見的一道菜，因為這種做法做出來的玉米酥軟可口，味道香甜，所以被很多人所喜愛。其實最近一項研究表明，玉米是老年人抗眼睛老化的健康飲食，下面看小編的介紹。 中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等
