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夏季，蔬菜不必吃得太新鮮
人們大都喜歡把鮮嫩油綠的蔬菜買來後趁著新鮮烹調食用，認為這樣做的菜對人體健康有益。可蔬菜吃得太新鮮，也會招來麻煩。 因為剛剛採摘的蔬菜，常常帶有多種對人體有害的物質。現在農作物的種植生產中，均大量使用化肥和其他有機肥料，特別是為了防治
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女人，別捲入夏季保健誤區
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人夏季保健的觀念和行為上常常出現誤區。太陽鏡顏色越深越能保護眼睛： 夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的確感到一種“涼意”。尤
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一天吃多少水果才永葆青春
其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什麼時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會讓女生們的肌膚達到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢？馬上就來看看水果的“正確”吃法吧！ 正確的水果吃法 1、吃水果的時機是什麼？ 早餐、或是
2009-06-26 11 -
夏天吃水果乾可補充礦物質
夏季氣溫高，人體的出汗量大大增加，導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失，如果不及時補充，可能造成體內代謝平衡失調，引起身體不適。所以，夏天出汗多的人，除了要多喝水，還應該補充礦物質，一個很簡單的方法就是吃些水果乾。 葡萄乾、提子幹
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夏日9大消暑去脂食物
很多想減肥的人會傾向於過度節食，似乎吃什麼都會增加體重。其實，這種想法是片面的，想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收！以下九種美食要減肥的你決不能錯過。 1.凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破
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夏季飲食，堅持四個少
少吃溫熱水果。中醫認為，食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，
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夏天多吃這些當家菜清涼解暑
天氣一熱，人們往往“無病三分虛”，感到倦怠無力、食欲不振、體重減輕，也就是民間常說的“苦夏”。怎麼能在炎熱的天氣裡也保持抖擻的精神和高昂的鬥志？飲食當然是源頭，而瓜和豆，則是夏季清涼解暑的當家食物。 中醫認為，暑盛濕重，人體內熱熾盛，
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今日夏至 推薦四款養生食譜
夏至已到，我們向您推薦四款適合此節氣的養生食譜： 荷葉茯苓粥： [配料]荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 [做法]先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖
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鯽魚豆腐湯需怎麼做
湯是很多人最愛，尤其是對鯽魚湯的選擇，鯽魚湯含有的維生素、蛋白質、氨基酸豐富，而且這樣的湯在美容養顏上，都是有著很好的功效，對一些中年女性，都是可以長期選擇這樣湯，對調節身體各方面，都是有著很好的效果，那鯽魚豆腐湯怎麼做呢，對這類湯的製
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夏天吃蒜可增加營養改善食欲
《農書》說，大蒜“夏日食之解暑氣，北方食肉尤不可無，乃食經之上品”。夏天吃蒜可增加營養、改善食欲，還可防治多種疾病。 炎熱的夏季，是急性菌痢和急性腸炎的好發季節，每日吃幾瓣生大蒜可有效地防止其發生。醫學研究得知，經常吃生大蒜還可預防胃
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蛋糕怎麼做
蛋糕是一種由西方國家流傳過來的一種美食，很多人不瞭解蛋糕怎麼做。有了蛋糕，人們可以在不是吃飯時間也可以享受到美味，把蛋糕做成各種各樣的形狀，可以用於生日聚會、家庭聚餐等很多場合，增加了節日的氣氛，而且，蛋糕裡邊的面和雞蛋都是碳水化合物，
2014-05-14 10 -
夏日養顏 要這樣喝果汁
導語：想要過個清爽的夏日，果汁是少不了的飲品，更何況它的色彩誘人、味道鮮美、營養豐富呢！尤其現在，天氣漸熱，口渴時喝一杯冰鎮果汁既解暑又美容。但怎樣喝果汁才能美膚，這裡面原來大有學問。 1、自榨果汁好於成品 很多女孩覺得自己用榨汁機
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做雞蛋餅的方法
雞蛋是很常見的食物，它的營養價值很高，它含有的膽固醇、葉酸、脂肪、蛋白質、碳水化合物都是人體所需要的，因此對它的選擇，都是可以放心進行，但是對它吃的時候，也是要適量進行，這也是因為它含有的膽固醇過多，如果吃的太多，對人體膽固醇也是有著很
2014-05-14 11 -
吃哪些食物可以生髮
我們都可以瞭解到對於從事電腦程式設計行業的一些人頭髮比較稀疏，這跟他們從事的程式設計行業需要經常費腦和受到電腦輻射的原因引起了掉發的症狀。工作壓力目前已經成為了掉發的主要原因。那麼，此時生髮行動是非常重要的，那麼我們在日常生活該吃些什麼
2014-05-14 10 -
夏天午休二十分鐘至半小時效果最佳
飯後十分鐘再躺下，睡前先喝一杯水，睡二十分鐘至半小時即可 夏季白天較長，晚上悶熱難眠。俗語說“春困秋乏夏打盹”，午休是緩解睡眠不足最好辦法。 研究表明，科學有效的午休可改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。規律
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夏天警惕四種病會加重
大多數人認為，夏天人們更健康。比如，紫外線有助撫平皮膚免疫細胞，因而濕疹在夏天會明顯改善。但是研究表明，很多疾病在夏天反而變得更嚴重。英國《每日郵報》6月5日刊登文章，就“夏日對健康的不尋常影響”問題展開了詳細分析。 關節炎更嚴重 夏
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醬肉包子的做法
相信大家都知道醬肉包吧，吃過的朋友也知道這個包子的味道是怎樣的，這裡針對大家關注的醬肉包要怎樣做的問題我們就專門為大家講講，希望大家能在這裡學到做醬肉包的做法，在家就能做出美味的醬肉包，盡情享受醬肉包的美味，以更好的享受生活，享受美食，
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生薑，老人夏季養生的秘訣
“家備生薑，小病不慌。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。 消夏解暑：中醫認為生薑能“通神明”，意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，
2009-07-02 11 -
這樣吃7天 美白水潤一整夏
第一天：豬腳湯 重點： 增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。 第二天：彌猴桃色拉 重點：幫助肌膚排毒 水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌
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家常黃花魚的做法
黃花魚是很常見的魚，這樣的魚很多人都喜愛吃，而且這樣的魚在含有的氨基酸、蛋白質上，也都是很豐富的，所以對它的選擇，也是可以放心進行，長期吃黃花魚，對人體各方面都是有著很好調理，所以它的選擇，不會損害到人體健康，那黃花魚的家常做法都有什麼
