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人人都愛吃，15種家常菜吃出病來!
家常菜一直被認為是簡單又健康的菜肴，但是你知道嗎？在我們餐桌上有幾樣家常菜很不健康，但我們卻一起在吃的，也許短期顯示不出危害，但如果你常吃的話，後果將不堪設想！下面我們來看看哪些家常菜“有毒”。 1.幹煸豆角 幹煸豆角，聽起
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OL夏季美食 越吃越瘦
夏季減肥，讓你吃出好身材。你想這樣做嗎？想的話，現在就開始行動吧！ 瘦肉山藥炒木耳 材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克 做法： 1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃制十幾分鐘。 2、山藥切薄片備用。 3、木耳用清水
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6種素食營養勝過肉類，不吃你會後悔！
現在很多人都提倡吃素食，有些人吃素食是為了宗教信仰，而有些人則是為了健康。但有一部分人認為素食沒營養，其實不然，有些素食的營養比肉還要高呢！ 肉類，不吃你會後悔！" alt="6種素食營養勝過肉類，不吃你會後悔！(1)"> 哪些素
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夏季常喝鴨湯可清熱解毒祛濕
夏令喝鴨湯，既能補充過度消耗的營養，又可祛除暑熱帶來的不適。低熱、虛弱、食少、大便乾燥和水腫者喝鴨湯最為有益。下面介紹幾款具有清熱、解毒、祛濕作用的鴨湯。 馬蹄水鴨湯 荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只，蔥20克，薑15克，料酒20克，鹽
2009-07-31 15 -
能提升氣質的這些營養素！
當你有著健康的身體的時候，內在的光彩也會自然而然地煥發開來，也就是我們時常聽說的氣質比較好。而想要身體好，有幾點可以從現在開始做到。首先第一個，就是改變你飲食中的營養素成分，看看你還缺什麼呢。 1、水 在保持皮膚處於良好狀態方面
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有益健康的十種常見食物！
有益健康的十種常見食物！有益健康的食物有很多，今天就位大家介紹十種常見的有益健康的食物，希望能夠給您提供幫助。 1．低脂牛奶。 一杯8盎司（約227克）牛奶中含有9種重要營養物，包括鈣、鉀和維生素D等。購買時，最好選擇脫脂或
2016-02-03 10 -
夏日青春痘爆發該怎麼吃
長痘是一件令人十分煩惱的事情，特別是在夏天，流汗、路上的灰塵都非常容易讓毛孔堵塞，而悶熱天氣帶來的內火也會讓體內流通不暢，從而痘痘在臉上大面積爆發。 而現代醫學研究發現，青春痘的發生與飲食有著密切的關係，因此，注意飲食調理是防治青春
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喝湯，怎樣更健康更營養呢？
喝湯 怎樣更健康更營養？喝湯其實病不是一件簡單的事，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。很多的注意事項告訴我們如何喝的健康喝的營養。 喝湯怎樣更健康更營養？我們有哪些需要注意的呢? 飯前喝、飯後喝差別很大：喝湯的
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建議：少吃多餐夏日最適合
高溫把人曬得胃口全消。這種現象是因為氣溫高且濕度大，人的脾胃最討厭潮濕。所以，人特別容易出現食欲不振、腹瀉的問題。 如果你真遭遇這類問題，建議你每餐減少食量，增加進餐次數。少吃多餐即能保證營養的供給，又不會增加腸胃負擔。除瓜果可以多吃
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安神助眠的五種水果，養顏滋補好睡眠！
安神助眠的五種水果！很多會出現精神緊張失眠多夢的情況，這時候就一定要注意自己的飲食習慣，飲食規律也能夠幫助緩解這些症狀。同時專家推薦五種安神助眠的水果。 安神助眠的水果1、紅棗 性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-
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夏日吃蔬果補水更有效
一項新研究發現，在夏季炎熱的幾個月裡，一些水果和蔬菜可提供給身體比水更有效的水，使之成為令人心神爽快的零食選擇。水量豐富的水果和蔬菜就像合在一起的食物和飲料，提供因鍛煉而丟失的礦物鹽、天然糖類、氨基酸和維生素。 英國亞伯丁大學醫學院進
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詳解羊肉的8種滋補吃法！
詳解羊肉的8種滋補吃法！羊肉是很好的滋補食物，但是正確的做法也是很重要的。吃羊肉不可不知羊肉的8種滋補妙用，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健
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蘑菇對身體的4大健康好處！
蘑菇對身體的4大好處！蘑菇不近近是有殺菌的作用，對身體的好處也是很多的，不近美味可口而且是一種強抗氧化的食物。同時是低熱量的食物不易導致發胖。更是一種無可替代的主食。讓我們一起看看。 蘑菇含有豐富的人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多
2016-02-03 17 -
夏天吃鱸魚可以幫你預防曬傷
如果暑假你要去海邊或郊外，那麼除了防曬霜，一頓有魚的晚餐也是你肌膚的最佳防護。美國《美好飲食》雜誌近日指出，多脂肪魚類中的歐米伽3脂肪酸能增強皮膚抵禦紫外線損傷的能力。 這是刊載於《美國臨床營養》的一項最新研究得出的結果。該研究跟蹤調查了
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益氣壯陽首選苦蔬菜，效果更佳！
益氣壯陽首選苦蔬菜!苦蔬菜對身體有很多好處，清心明目就是最大的好處，除此之外，益氣壯陽也是苦蔬菜的一大功效。讓我們看看那希望苦蔬菜有這些功能呢。 在食品中，有不少蔬菜因帶有一股濃淡不一的特殊苦澀味，人們常常不願多加食愉實，蔬菜中的苦
2016-02-03 10 -
應季飲食：夏日養生可"八吃"
如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振、腎虛遺精等症，均應提倡多吃蓮子。 現代研究證明：蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等有效。 夏季心臟最脆弱，暑熱逼人容
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蜂蜜與哪些食物搭配有特效？
蜂蜜與哪些食物搭配有特效！蜂蜜本身就是一種滋補，美容養顏的東東。其實蜂蜜和其他食物搭配起來來由其他的特效。蜂蜜營養價值高、保健效果好，具有補中益氣、安五臟、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效，與其他食物或中藥搭配使用，更能發揮
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保健涼茶：枇杷款冬茶
功效：清燥潤肺，化痰止咳 適用：急、慢性支氣管炎屬痰熱阻肺者，症見咳嗽、咯痰，甚或喘促、舌紅。 方解：本茶中枇杷葉味苦，性微寒，功能化痰止咳潤肺；款冬花功能潤肺下氣，止咳化痰，對新舊咳嗽、喘咳痰多者有效；蜂蜜潤燥緩急；枇杷葉、款冬花
2009-08-17 14 -
豬肉與哪些食物最搭配更具營養？
豬肉與哪些食物最搭配更具營養?豬肉是我們最常吃的一種肉食，豬肉的搭配也是很多講究的，如何搭配能夠更具有營養價值，也是營養學專家不斷探究的課題。今天小編帶您看看豬肉和那些食物搭配更具營養。 豬肉與哪些食物最搭配更具營養： 豬肉
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夏季常吹空調喝點荷藿薏仁粥
夏天，赤日炎炎似火燒，千家萬戶開空調，室外高溫室內涼，關窗閉門把病遭。適應能力差者特別是老年人或久待在空調房間的人，易患“空調病”。 空調病的主要表現有兩個方面：一是適應能力弱或體弱的老人在室外高溫出汗的情況下進入涼冷的空調房間，頓時
