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多吃巧克力可降低患心臟病風險
據英國《每日郵報》8月29日報導，《英國醫學雜誌》刊登劍橋大學一項新研究發現，多吃巧克力（尤其是黑巧克力）可以使心臟病危險降低至少三分之一。 早期研究認為，吃少量的黑巧克力對身體有益，因為黑巧克力中的可哥成分具有抗氧化和抗炎功效。劍橋大
2012-09-29 10 -
抗衰老養顏湯 吃出健康肌膚
女性衰老很多時候是從皮膚開始的，到了一定年齡，體內的膠原蛋白會逐漸減少，肌膚的抵抗力和自我修復能力會衰弱。這時候就需要通過外部營養給身體補充能量，喝湯是一種最健康的養顏方法。 銀耳湯 材料：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5
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冬季養生三件寶
薯類菌類和藻類是我們生活中常見的食材，而在冬季，如果大家能夠讓這幾類食物常常出現在我們的三餐飲食中，那麼對於冬季的養生保健來說可是大有好處的，其中的道理現在就一起來瞭解一下 薯類是跨界食物，既有穀類的特點，也有蔬菜的屬性。相比之下，薯
2015-11-02 11 -
剛買的水果別著急放冰箱冷藏
水果其實會“呼吸”。從市場買回來的水果仍然是一個有生命的個體，所以會繼續進行呼吸作用與蒸散作用。臺灣食品工業發展研究所研究員陳如茵表示，呼吸作用是水果為了維持生命所需，採收後仍會繼續分解消耗自身的養分，以產生能量、維持活力，而且，如果呼吸
2015-11-02 20 -
一天吃一個蛇果，讓你不用看醫生
經常都會在水果市場裡面看見一種紅紅的長得非常漂亮跟蘋果非常相似的水果，其實是叫蛇果。蛇果的營養價值是非常高的，它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素和多種礦物質，其中果膠和鉀是所有水果中含量最多的，因此號稱“記憶之果”.蛇果外形跟蘋果相似，
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這些病吃塊糖就能搞定
有時人們會出現頭暈、血糖低等症狀，這時如果能立即吃塊糖，就能有效緩解不適症狀量。如今糖尿病盛行，人們都害怕吃糖多了，得糖尿病，對糖遠而敬之。其實，有時吃糖比吃藥還管用。下面我們一起來看看哪些情況吃塊糖，就可有效緩解不適感。 專家表示，
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黑芝麻吃太多竟會加速禿頭
吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。 在生活中，我們經常會聽到這樣一個詞“聰明絕頂”,這裡的聰明絕頂又多了一層含義–脫髮禿頂。為了治好自己的脫髮禿頂，黑芝麻
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天天養生之猴頭菇胃的寶貝
猴頭菇 猴頭菇的作用。性平、味甘。利五臟，助消化；具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效；主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、食道癌、胃癌、眩暈、等病症。年老體弱者食用猴頭菇，有滋補強身的作用。 1.降低膽固醇。猴頭菇能降低血膽固醇
2015-11-02 10 -
四季養五臟常吃六辣好處多多
【導讀】你知道嗎，四季養五臟常吃六辣好處多多哦！生薑、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等是我們日常飲食中不可缺少的調味佳品。在絕大多數菜肴中，都會出現它們的身影，有了它們，菜的味道會更加鮮美，顏色也更加好看，而且具有非常重要的作用。下面小編
2015-11-02 10 -
你的骨骼最喜歡吃哪些食物
【導讀】你的骨骼最喜歡吃哪些食物？強壯骨骼離不開兩大關鍵營養：鈣和維生素D.一般而言，50歲以下的成年人每天應該攝入1000毫克鈣和5微克維生素D;而50歲以上的人需攝入1200毫克鈣和10-15微克維生素D.大眾養生網小編推薦了10種
2015-11-02 10 -
如何判斷自己腎虛
現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循 環，威脅著我們的身體健康。於是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招，讓
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怎麼吃胡蘿蔔營養才能最大化
【導讀】怎麼吃胡蘿蔔營養才能最大化？雖說它是一種蔬菜，但吃了它，能獲得在動物性食品裡才有的維生素A,這是因為胡蘿蔔裡含有豐富的胡蘿蔔素，在體內，胡蘿蔔素可以轉變成維生素A.下面小編介紹怎麼吃胡蘿蔔營養才能最大化吧！ 因此，胡蘿蔔又有素
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冬天最好多吃點豬蹄
冬天寒風蕭瑟很多人不喜外出，窩在家裡。於是各種問題像什麼小腿抽筋、髕骨軟化等缺鈣問題接踵而來。因此，冬天的時候最好多吃點豬蹄！ 冬天豬蹄這樣吃賽熊掌！ 冬天容易肝腎陽虛，很多人會腳後跟痛、腳跟開裂、腰膝酸痛。豬蹄是很好的補藥。
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香橙燉蛋暖胃潤燥
香橙酸甜可口，寓意吉祥，富含維生素而被稱為“療疾佳果”.可隨著天氣越來越冷，一些愛吃柳丁而又怕涼的MM不得不“望橙興歎”.如果實在忘不掉香橙的味道，不如一起來學習這道營養又美味的香橙燉蛋吧。 原料：柳丁兩個，雞蛋1~2個，牛奶60ml
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黃瓜水餃的經典做法
北方的主食比較多的以麵食為主，水餃就是其中比較常見的麵食之一。黃瓜是一類比較常見的蔬菜，這類蔬菜能夠補充我們身體所需要的纖維素和營養，我們在日常應該經常食用。在我們膳食結構中是不能夠缺少這類蔬菜的，下面讓我們學習一下黃瓜水餃的做法有哪些
2015-11-04 13 -
荸薺為什麼可以消除腫瘤
荸薺可以化包塊（現在叫腫瘤），這是陳醫師外曾祖父多年行醫傳下來的秘方。 外曾祖父在民國時是地方名醫。那時由於戰亂，很多求醫的人家境貧窮，所以外曾祖父特別注意研究用價格低廉的草藥甚至食物來治病的方法，每收奇效。他用荸薺治了很多長包塊的人
2015-11-04 11 -
備考階段如何保證考生的營養
臨近高考，很多家長想知道考生飲食的問題。備考階段如何保證考生的營養？如何讓考生在考前保持身心健康的好狀態？又有哪些食物儘量不要吃，否則會影響考生的發揮？一起來看看吧！ 第一，考生要保證每天攝入足量的主食 為大腦提供能量的物質主要是
2015-11-04 10 -
四種錯誤放油方式 小心傷身
現在，家庭炒菜吃油，直接熱鍋燒油，有的甚至一種油吃遍天下，這裡，我們建議最好還是幾種油交替搭配食用，還有炒菜也儘量避免進入四大誤區。 誤區1: 高溫炒菜 很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣於等到鍋裡的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學
2015-11-04 10 -
黑枸杞泡水的最佳使用方法
黑枸杞泡水什麼顏色這個問題相信很多人都很好奇，尤其是對黑枸杞不瞭解的人，看到顏色的變化覺得很好奇，那麼黑枸杞泡水什麼顏色，怎麼泡水？一次放多少合適呢？ 黑枸杞泡水什麼顏色為什麼會變色 黑枸杞泡水之所以會變顏色，是因為黑枸杞中的花青素
2015-11-04 13 -
食物發出的癌變信號
你知道嗎？不僅人可能得癌，食物體內也可能產生“癌細胞”.這樣的食物不但會失去原有的營養價值，人吃後還會增加患癌風險。教大家識別食物發出的“癌變”信號。 發黃髮褐—-常見食物：紅燒肉、烙餅等 解讀：含有碳水化合物和氨基酸的食物經過1
