膳食，營養飲食第5349頁

腎結石應該遠離這些食物

腎結石的形成與飲食有很大關係，所以想要緩解病情，一定要忌口。那麼腎結石不能吃什麼呢？辛辣食物、草酸食物、高鈣食品等都會造成病情加重。具體腎結石不能吃什麼呢？下面帶你瞭解一下。 1、辛辣食物患有腎結石的患者在平時生活中應該儘量的保證

2015-10-26 6

選購品質高的開心果方法

首先，買開心果時注意觀察果仁是不是飽滿。好的開心果，果仁非常飽滿，且大小均勻。其次，要注意看看開口。市場上的開心果有自然開口的，也有機器開口的，自然開口的品質較高。因為開心果成熟了，才會“把口張開”。自然開口的開口處很齊整，而機器開口

2015-10-26 11

秋季“貼秋膘”不能少了紅薯

紅薯有三大營養亮點。紅薯是典型的高鉀低鈉食物，其膳食纖維含量很高，比看著有筋的大白菜高很多。而且，新鮮紅薯的維生素Ｃ含量比番茄、蘋果的還要高一些，既耐熱又不怕水，不易在加工過程中流失。 “心”不同，營養特點也不同。紅黃心紅薯中的胡蘿蔔素含

2015-10-26 8

海帶的功效以及食用禁忌

海帶防癌有奇效海帶中膳食纖維含量較高，它可以促進有毒物質的排除，保持人體腸道的暢通。同時，現在醫學證實：海帶中還有一種叫海藻酸鈉的化合物，它對強致癌化學元素鍶９０有著很好的吸附作用，可以説明人體組織將鍶９０排出體外，預防癌症的發生。

2015-10-26 13

挑柚子要選“不倒翁”

柚子堪稱是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營

2015-10-26 10

腳氣困擾柳橙可以輕鬆搞定

【導讀】你知道嗎，腳氣困擾柳橙可以輕鬆搞定哦！水果對身體的好處相信大家都瞭解，對於女性來說水果是他們減肥美容的佳品，當然不僅如此，在一些小病上，水果也發揮著重要的作用。下面小編介紹腳氣困擾柳橙可以輕鬆搞定吧！過度用腦--香蕉。過度用

2015-10-26 6

六種海鮮讓人可以放心吃

【導讀】海鮮營養豐富，但重金屬污染、藥物殘留事件層出不窮，讓人擔心受怕。哪六種海鮮讓人可以放心吃？臺灣高雄海洋科技大學水產食品科學系主任蔡永祥、臺灣海洋大學水產養殖系助理教授冉繁華經研究推薦，以下6種海鮮，相對於其他種類來說，受污染程度

2015-10-29 5

4大補氣補血方養出女人好氣色

化妝有時候並不是為了美麗，而是為了掩飾臉上的種種不適。誰都想做個健康美人，擁有健康的身體和白皙的肌膚。那麼如何做個健康美人呢?中醫認為，女性健康重在補血、養腎、調宮、補氣，做好這4點自然好臉色跑不掉。明代名人龔延賢說：“善養生者，養內

2012-09-29 21

夏季吃海鮮容易拉肚子怎麼辦？

吃海鮮的季節快到了，可是有的人吃完海鮮後會拉肚子。這是為什麼呢？有什麼辦法對抗它呢？海鮮烹製時為保持其鮮味，沒有烹製透，有一些致病菌存在；另外，有些人脾胃不好（脾胃偏寒），而大多數海鮮性味寒涼，又屬於高蛋白，不大好消化，容易引起腹瀉。

2012-09-29 8

對抗大姨媽壞情緒推薦多款開心食譜

大姨媽一來，所有計劃都被打亂了，再加上身體不適，有好心情是不可能的。經期對心情的影響是很大的，有時候這種影響會從經期前幾天就開始，一直持續到經期結束。所以經期前後的飲食對經期的影響很大。月經開始的前3天該怎麼吃? 經期間和前後幾天，如

2012-09-29 9

經期可以吃麵包嗎

歐洲人把麵包當主食，偏愛充滿咬勁的“硬面包”，亞洲人則偏愛口感鬆軟的麵包，對於國人來說，麵包往往不過是種零食。營養價值麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生

2012-09-29 12

經期可以吃春捲嗎

春捲是用上白麵粉加少許水和鹽拌揉捏，放在平底鍋中攤烙成圓形皮子，然後將制好的陷心(肉末、豆沙、菜豬油)攤放在皮子上，將兩頭折起，卷成長卷下油鍋炸成金黃色即可。春捲皮薄酥脆、餡心香軟，別具風味，是春季的時令佳品。營養價值春捲含有蛋白質

2012-09-29 11

7種蔬菜讓你吃出美白肌膚

想養出美白肌膚，日常防曬和美白護理必不可少，但內部調理同樣很重要。飲食與美麗息息相關。下面小編給大家推薦7種美白肌膚的果蔬，結合果蔬面膜，多管齊下，成就白皙美人。豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”

2012-09-29 8

5款中醫養生藥膳調理女人氣血不足

女人補血是一輩子的事，只有氣血足才能保證身體不生病。大家還記得大觀園中的林黛玉嗎?她就是一個典型的氣血兩虛的人，誰都不想整天病怏怏的吧!那麼女人要怎麼養血呢?下面小編為大家推薦幾款中醫養生補血食療，幫助大家養足氣血。中醫治療血虛證的方

2012-09-29 12

經期可以吃墨魚嗎

墨魚，又稱墨斗魚、烏賊。墨魚幹味道鮮美，營養豐富，藥用價值高。營養價值 1. 墨魚幹含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質; 2. 墨魚幹具有壯陽健身、益血補腎、健胃理氣的功效; 3. 女性在經、孕、產、乳各期食用，都非

2012-09-29 40

牙齦出血怎麼辦

導致牙齦出血的原因很多，光靠藥物治療只能指標不能治本。日常的生活習慣和健康的飲食對疾病的預防和控制起著很重要的作用。不想被自己的血盆大口嚇到，就試試小編給大家推薦的幾種治療牙齦出血的食療吧。 1、槐花15克炒焦研末，蛤殼粉30克，二者調

2012-09-29 6

夏天吃什麼菜好

面對酷熱難耐的天氣，還要為吃什麼而煩惱，所以很多人為了省事，順便吃一點填飽肚子就算了。這樣行嗎?當然不行!健康的飲食是身體獲取能量的關鍵，所以吃什麼對於人們來說很重要，那夏天飲食要怎麼調養呢? 夏季人們很容易心煩氣躁，怎麼辦呢?夏日煩躁

2012-09-29 7

夏天吃什麼不易被曬黑？

黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象