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寒冷天氣：女性健康飲食ABC
A：翠絲銀針 原料：綠豆芽菜150克，芹菜50克。調料:植物油20克，鹽1.5克,味精0.5克。 做法：芹菜洗淨切成細絲，綠豆芽絲洗淨，炒鍋上旺火，油燒熱，將原料下熱油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加鹽味精顛炒均勻出鍋。 綠豆芽菜含水量達94.6
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被網友推薦最佳補血單品——三紅湯
這款三紅湯：補脾生血、治療貧血最有效，三紅湯顧名思義有三紅：紅豆、紅棗、花生紅衣。花生紅衣就是從花生上剝下的紅色花生衣，針對貧血、血小板低效果特別好, 同時還有生髮、烏髮的效果。中醫認為，“發者血之餘”，脫髮、白髮是因為血虧，使發不得滋養
2012-09-29 10 -
女性必知“吃”出18歲容貌
年輕漂亮光靠化妝品也不夠，還得從飲食保養說起，以下幾種飲食指南，告訴你如何越吃越年輕。多食含抗氧化劑食 蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。 抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。 我們都知道，氧氣對我們的生存來
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紅糖最補血 教你怎麼吃最養女人
養生必知:紅糖最補血教你怎麼吃最養女人(圖) 紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及紅糖。 多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養生良品
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5大食補改善臉色 做健康美麗女人
好臉色是健康的標誌，他眼中最美的女人，不是表面功夫那麼簡單。通過食補改善臉色，讓你做個健康的美麗女人。5大食補改善臉色 做健康美麗女人 面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克
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如何提高自身的免疫力
當今社會，隨著生活水準不斷提高。人的抵抗力卻在不斷的下降，動不動的就會生病。美國哈佛醫學院研究人員表示，越來越多的研究證實，生活方式對免疫系統有著不可忽視的影響，比如飲食習慣、健身習慣、心理狀態等都會起到提升或削弱免疫力 斷食 偶爾
2015-11-14 11 -
吃辣椒可以幫助男性解壓嗎
當今社會，社會發展物價上漲。作為男人默默的承受著工作家庭帶給自己的壓力。男人也是需要緩解壓力的。適當的緩解壓力可以讓男性比較的輕鬆的實現對健康的身體的保證的。聽人說吃辣椒可以幫助男性解壓嗎？這是真的嗎？ 科研表明，通過吃是可以比較的好
2015-11-14 10 -
藥膳為什麼燉是最好的
煲湯或者煲藥膳有二種方法，一個是“煲”, 另一個是“燉”,也就是“隔水燉”. “燉”則是用隔水方式蒸煮為原則 適合藥膳、滋補湯品或者煲藥膳有“煲”和“燉”兩種不同的烹調方式。 “煲”是指把鍋子直接放於火上燜煮，而“燉”則是用隔水方式
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晚上喝優酪乳最補鈣
優酪乳是以牛奶為原料、經發酵過程而製成的飲料，含有豐富的營養以及多種養生功效。然而優酪乳在人體具體發生的功效也與飲用時間有關：午後喝優酪乳防輻射功效最強，而晚上喝則更補鈣。 雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，優酪乳中所含的乳酸與
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什麼食物增加面色紅潤度
許多人都想要自己的臉色紅潤有光澤，那麼要怎麼吃才能有這效果呢，是否吃自己喜歡的是否就可以呢，下面就跟著小編一起來看看吧。 有時，喜不喜歡吃某種東西，你的臉就會告訴別人。據日本時事通信社近日報導，日本東京工業大學和廣島大學的一項聯合研究
2015-11-15 25 -
我們該怎麼選擇肉類
肉類是生活中必不可少的飲食，那麼各種肉類的營養成分有什麼不同呢？我們要怎樣選擇適合自己的肉類呢？ 一、羊肉，最滋補的肉 羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，
2015-11-15 13 -
飲酒要適度
關於飲酒是否傷身一直是最具爭議話題之一。美國最新一期《酒精中毒臨床與實驗研究》月刊刊登的一篇文章則指出：儘管科學家還沒有搞清楚其中緣由，但不喝酒會令死亡率增高。該文章竟然還說，滴酒不沾的人要比酗酒的人早死。 研究顯示，適當飲酒，如每天
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關於雞肉養生的三大真相
雞肉是餐桌上常見的食物，由於其滑嫩爽口的味道深得男性朋友的喜愛，雞肉的營養價值也很高，不過吃雞肉的時候大家可能有一些錯誤的認識，下面小編給大家澄清一下，幫助大家吃雞肉時起到更好的飲食保健效果。 真相1——其實雞胸肉比雞腿肉更健康 ?
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蛋清和蛋黃 你怎麼選擇
吃雞蛋，無外乎蛋清、蛋黃兩個部分。有人認為蛋黃有營養，棄蛋清只吃蛋黃；有人卻害怕長胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋黃和蛋清，到底哪個更有營養？ 其實，蛋清和蛋黃各有優勢，但營養成分大不同。蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋白質。
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火龍果皮也有營養
花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助預防多種與自由基有關的疾病。 為了獲得更多的營養，很多人選擇吃葡萄不吐皮，吃蘋果不削皮，番茄、冬瓜帶
2015-11-15 15 -
吃地瓜幹有什麼好處
地瓜幹是很多人最喜愛吃的，這樣的食物在吃的時候，對人體健康沒有任何損害，而且這樣食材吃的時候，對身體腸胃的調節也是有著很好的幫助，主要也是因為地瓜幹含有的維生素，但是比較多，吃的時候，對人體健康有著很好的幫助，那吃地瓜幹有什麼好處都有什
2015-11-15 12 -
一輩子不得癌症的四個小秘方
健康沒有捷徑，唯有管好自己。在這個癌症 第一：不要抽煙，或者戒煙 抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。 第二：關注你吃的東西 美國癌症協
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孩子過多食用話梅的危害
話梅肉中含有較多的添加劑，孩子們自身的解毒功能較弱，因此不宜多吃。話梅肉讓很多人“愛不釋口”,其實這種蜜餞類食品幾乎是各種甜味劑的大集合！看看它的配料表就知道了：鮮杏肉，白砂糖，食鹽，奶油，檸檬酸，甜菊糖苷，阿斯巴甜，甜蜜素，甘草，香蘭
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手指發麻可能是許多疾病的先兆
生活中，有些人特別是老年人經常出現手指發麻的症狀。專家提醒，手指發麻可能是許多疾病的先兆，不可小覷。 生活常識：其症狀表現多種多樣，手指發麻是其中之一，做頸椎X線片可以幫助診斷。治療頸椎病除可以採用理療、牽引和應用一些活血化瘀的藥物外
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長期面對電腦族的養生食譜
食療養生食譜。 高蛋白食品：抗輻射 中餐多吃蛋白質高的東西，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製品等，晚餐就要多吃維生素高的食物，各種新鮮蔬菜，新鮮水果，還有含磷高的小食如蝦、魚、蛋黃、核桃、花生。此外，多喝水可以保證電腦操作者身
