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女性養生:五大食物幫你告別人老珠黃
綠茶 No. 1 綠茶 綠茶屬於未發酵茶，含多種生物類異黃酮，其中兒茶素為強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化。抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油瘦身，清新口氣的功能，長期堅持飲用，既抗老化，又有助於減肥，何樂而不為。葡萄 No.
2012-09-29 10 -
家庭主婦必知!6種抗衰保健品
家庭主婦在日常生活中可能飲食的方面比較瞭解。但是很多女性不知道調味品不僅可以增加食品的味覺，提高食欲，而且有著良好的抗衰的作用，下面微微健康網小編就為大家介紹一下家庭主婦必知!6種抗衰保健品。 1、蔥 蔥含有蛋白質、脂肪、糖、維生素、胡
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紫色蔬菜幫助女性青春永駐
很多女性都是希望自己青春永駐，但是要如何保持青春靚麗呢，其實很多方法可以幫助你，我們可以通過一些飲食來幫助你抗衰老，其實紫色的蔬菜是可以幫助女性青春永駐。接下來就讓我們一起來看看吧! 蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨
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滋補氣血紅潤臉色 花生蜜棗茶
女性朋友往往更容易出現臉色發黃，這是因為婦女以血為用，女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。如果長期氣血不足，就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，因此補血非常關鍵。 專家
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女性多吃南瓜能預防多種癌症
南瓜是我們日常生活中的普遍食物，但是很多人不知道南瓜的營養價值有多高，女性經常吃南瓜對身體好處多多，下面微微健康網小編就為大家介紹一下女性多吃南瓜能預防多種癌症，不僅預防癌症，還預防感冒。 南瓜 主要營養成分 蛋白質、碳水化合物、鐵、膳
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適量喝優酪乳特有的保健功效
優酪乳是人們日常經常喝的，優酪乳的營養價值高，優酪乳具有健腸胃，還有提高人的抗病能力的作用，不過，優酪乳要怎麼樣喝法才能最健康的。下面微微健康網小編就為大家介紹一下很多不知道適量喝優酪乳特有的保健功效。 炎炎夏日，從冰箱裡取出一瓶新鮮優
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薦養血法 讓女人紅潤更動人
貧血對女性而言，嚴重影響健康與美麗，因為貧血會出現皺紋、白髮、步履蹣跚等衰老的症狀，所以女性血液充足，才能臉色紅潤，必須重視養血，下面微微健康網小編就為大家介紹一下薦養血法 讓女人紅潤更動人。 神養 心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體
2012-09-29 12 -
百合蒸南瓜 助女性滋陰潤肺
夏季到了，天氣乾燥，我們要如何預防天氣引起的乾燥疾病。如咳嗽、皮膚乾、嗓子疼、陰部乾燥等，女性不妨通過飲食幫助女性滋陰潤肺，下面微微健康網小編就為大家介紹一下百合蒸南瓜的食療法，幫助女性滋陰潤肺。 主題：百合蒸南瓜 食材：南瓜約600克
2012-09-29 14 -
讓女人水靈靈的黑木耳紅棗湯
湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食了。其實湯水裡面具有很豐富的營養，不同材料熬製成的湯水就有著不同的功效。只要用對了材料，湯水就不僅僅可以補充營養，還可以養顏護膚呢！今天就為大家介紹幾款美味的養生滋補湯水，讓大家成為一名水靈靈的美麗女
2012-09-29 16 -
解決粗糧腹脹的幾條秘方
在廣大營養師的呼籲下，現在大家都知道要多吃粗糧，因為粗糧相對大米、精白麵而言，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，B族維生素含量也高。適當的食用可以實現營養的均衡攝入。但是如果突然進食大量粗糧，你的腸胃不能迅速適應，從而引起腹
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活魚切忌現殺現吃
“新鮮活魚，現殺現做。”這是飯店經常打出的誘人招牌。許多人認為，活魚現殺現吃，才能更好地保證味道和營養。但事實上，魚宰殺後馬上就吃並不科學，還可能把毒素吃進體內。 新鮮活魚剛剛宰殺後，會處於一個僵硬階段。此時魚體內的能量代謝仍在進行，
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調味料可當中藥小茴香沖茶喝
【導讀】你知道嗎，調味料可當中藥小茴香沖茶喝哦！你瞅一下，在自家的廚房裡，一般都會有哪些調味料呢？大部分人會說：油、鹽、醬、醋，可能還會有點胡椒粉。其實，像陳皮、孜然、小茴香這樣的調味料都是很健康的，用好了，不僅讓菜肴更美味，還能調養出
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冬季巧可用栗子酒補腎助陽
【導讀】你知道嗎，冬季巧可用栗子酒補腎助陽哦！滋味香甜、香氣宜人的糖炒栗子是大小朋友最愛零嘴！鬆軟、綿密的栗子不僅美味好吃，營養價值更是豐富，由於味甘、性溫，能入人體脾胃、腎經，享有“腎之果”、“千王之果”的美稱。中醫師表示，除了直接食
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十款怪味啤酒等著給你驚喜
【導讀】十款怪味啤酒等著給你驚喜！當一款洛磯山牡蠣（其實就是牛睾丸）風味的啤酒引起大家注意的時候，我們知道，一定還有其它各種古怪風味的啤酒等著被發掘。果不其然，找到了下面這些怪味的啤酒，真是只有想不到，沒有不敢喝的！下面小編介紹十款怪味
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雞蛋竟能保護視力
雞蛋，應該是早餐中絕對不能少的食物。近日，美國“生活駭客”網站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。 1.雞蛋更耐餓 雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。 2.雞蛋幫助減肥
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冬季常喝鮮梨汁的7大好處
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，冬天易燥，特別適合幼兒飲用。 第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”,能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，可以防止幼兒冬季便秘甚至出血。 第三，梨汁含有
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小雪養生四款食療方法
小雪是24節氣冬季的節氣，到了小雪節氣，天氣變得寒冷，寒氣逼人，這個時候要注意防寒保暖，那麼小雪如何養生呢？小雪養生吃什麼呢？適合小雪養生吃的食物有哪些呢？下面就來瞭解一下24節氣小雪養生吃什麼。 魚湯健脾開胃 魚有健脾開胃、止咳平
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你不瞭解的養生佳品黑豆
冬季來臨，在這個養生的黃金期飲食養生是最方便的方法。但絕大多數的人都對冬季的養生實物不甚瞭解，黑豆、牛奶等其他我們常見的食物其實就是冬季養生的佳品。 黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂
2015-11-13 12 -
老人吃巧克力有益健康嗎
美國《內科學文獻》月刊公佈的一項研究結果表明，吃巧克力又有新益處--降低血壓和減低老年人的死亡率。 吃巧克力的益處人們應該早有耳聞。美國心臟學會此前曾發表論文說，黑巧克力中含有的某些物質有助於減少患心臟病風險。而《內科學文獻》刊登的荷
2015-11-14 14 -
兒童經常挑食怎麼辦
補鋅 適當地補鋅對改善兒童挑食有一定的改善作用，因為唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和味蕾的功能，使味覺功能減退；因此平時可讓孩子多吃些生蠔、核桃等含鋅豐富的食物。也可服用一些鋅劑，如新稀寶片，對改善兒童挑食也是
2015-11-14 11
