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有益於老年人健康的零食
隨著生活水準的提高，零食 其實，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。 老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，把一些小零食作為加餐最合適不過了。 老年人吃零食要吃得科學，65歲以上老人應在早餐後2~3小時，約
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產後排便疼痛的解決方法
1.排便後用溫水清洗傷口 溫水輕輕地觸碰傷口會減少傷口的疼痛感，新媽媽排便後可用專用的盆子裝一盆溫水，輕輕浸泡幾分鐘，緩解疼痛。產後第一天，如果實在是痛得厲害，也可適當減少飲水量，以減少排尿的次數，到第二天，第三天，隨著傷口的慢慢癒合
2015-11-14 18 -
食用罐頭的好處及壞處
隨著居民生活水準的提高，出行、旅遊不斷增加，食品消費觀念和方式正在悄然改變。罐頭 罐頭的好處 有營養，更健康 保留了新鮮原料的營養，而且不含有害添加劑，因此罐頭食品是安全、營養、健康的一個好選擇。 品種多，選擇多 罐頭食品種類
2015-11-14 45 -
高溫作業人員如何健康飲食
高溫作業的氣象條件、勞動強度、勞動時間及人體的健康狀況等因素，對體溫調節都有影響。對於常在高溫工作人員在飲食 1.水和無機鹽：補充水分最好少量、多次補充，這樣能使排汗減慢，可防止食欲減退，還可減少水分蒸發。切忌暴飲。在高溫下每日由汗水
2015-11-14 15 -
怎樣讓寶寶健康的食用糖果
甜蜜蜜的糖果 妙招一：用糖果來獎懲寶寶 既然寶寶容易被糖果誘惑，那麼聰明的媽媽就可以利用這一點來平衡寶寶的吃糖量。當寶寶表現好的時候，媽媽可以獎勵寶寶一顆糖，比如寶寶講禮貌、吃飯好的時候；但是當寶寶表現不好的時候，媽媽就罰寶寶不准吃
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睡覺經常遺精怎麼辦
遺精的茶療方法。 蓮心茶 [來源]驗方 [配方]蓮心5克。 [用法]將蓮心放入茶杯飲服。不拘時代茶飲用。用沸水沖泡後 [功效]清心、瀉熱，澀精。適用于心火亢盛，心煩口渴，遺精等症。 韭菜籽茶 [來源]民間驗方 [配方]韭菜
2015-11-14 30 -
金桔也可以這樣吃 你知道嗎
金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病 金桔湯 金桔3枚，冰糖適量。用刀將金桔果皮刺破，擠出核，放水中加適量冰糖，以文火煮熟，吃金桔飲湯，l日3次。此湯具有理氣化痰的功效。
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女人春季吃什麼蔬菜水果好
春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早飯應吃些含澱粉的米、面等主食；應增加優質蛋白質，如蛋、奶、豆漿、魚、肉等副食，保證旺盛的精力；中餐應適當多食含蛋白營養多的食物，如豆和豆製品，花生、魚、肉、禽等，有抗寒抗病的
2012-09-29 10 -
女性養生：早餐常吃這6種食物最健康
導讀：要保證身體健康，早餐一定要吃好。女性最適宜攝取以下6種飲食。 5.脫脂優酪乳 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂優酪乳等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂優酪乳或兩大杯牛奶，就可使腹
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晨起吃薑有效防治手腳冰涼
導語：中醫認為，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。對
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女人吃4款紅豆湯可活血養顏
1.去水消腫湯 做法： 將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。 功效： 有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。 2
2012-09-29 10 -
經常喝五紅湯 養出貧血女人好氣色
貧血的人吃什麼好？不妨試試補血養血的食療方。今天小編先為大家介紹一款補血養血效果好的五紅湯，這款湯製作簡易，但是補血效果很不錯，大家可以在空閒的時候試試經常喝五紅湯 養出貧血女人好氣色 五紅湯補血養血名不虛傳 五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花
2012-09-29 10 -
女性最愛 哪些食物補充膠原蛋白
導讀：女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化，是因為膠原蛋白不斷流失；到了30歲，女性會感到皮膚明顯鬆弛，開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。膠原蛋白是什麼東西呢？膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。女人隨著年齡的增長，膠原蛋
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常喝五紅湯 養出女人好氣色
貧血的人吃什麼好？不妨試試補血養血的食療方。今天小編先為大家介紹一款補血養血效果好的五紅湯，這款湯製作簡易，但是補血效果很不錯，大家可以在空閒的時候試試。 五紅湯補血養血名不虛傳 五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯
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保肝護腎的養生茶
養生茶最受人們歡迎，尤其在夏季可以防暑解渴，如果在飲酒過量，對你的肝臟很大損害，不妨經常和養生茶可以保肝護腎的作用。下面微微健康網小編就為大家介紹一下幾道保肝護腎的養生茶。 每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危
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4類食物不適宜與豬肉同吃
豬肉是大家日常生活中最常吃的食品，因為豬肉的吃法有很多種，人們為了創新發明把豬肉做得更好吃，有些的食材亂搭配可能會影響的身體健康。接下來微微健康網小編將為大家介紹4類食物不適宜與豬肉同吃。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰
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你最缺少哪種健康顏色食物
如今，很多人對飲食補充營養不平衡，那麼，有些人會根據不同的營養需要，要補充不用食物顏色，接下來微微健康網小編將為大家介紹你最缺少哪種健康顏色食物。一起看看你需要補充哪些顏色食物。 黑色食品——防心血管病還補腎調經 紫菜、黑米、烏骨雞等黑
2012-09-29 12 -
沒這7種營養 女人衰老100倍
導讀：歲月靜靜地流逝。當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了?那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、
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吃鹽過多可導致四大皮膚問題
有一些人的口味特別的重，在炒菜做飯的時候，總是放很多的鹽進去，總覺得味道重一些，飯菜才會顯得更美味更好吃。但是你知道嗎？在不經意中你早已攝入了過量的鹽，而且鹽吃多了不僅會傷身，更會引起各種皮膚問題。看看你有沒有出現這4大皮膚問題，如果有的
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不同年齡女性 營養補充計畫
保養身體不光要靠科學鍛煉，還需要正確的營養補充，可您知道自己最該補充什麼嗎?20～30歲 首要大事：補血營養計畫1——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因，大約有64%會發生不同程度的缺鐵性貧血，出現頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠多夢、記憶力減退
