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夏季預防上火溫熱性水果要少吃
夏季是高溫的天氣，很容易讓人上火，要預防上火首先從飲食方面注意什麼事項，其實大家要少吃溫熱性水果，可以有效預防上火，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季預防上火溫熱性水果要少吃。 1.少吃溫熱性水果 水果含有維生素，因此很多人在夏季都
2012-09-29 12 -
睡前醒後不要空腹多喝蜂蜜
很多人養生保健，會選擇蜂蜜，因為蜂蜜的營養價值非常高，在蜂蜜要如何正確食用呢，其實睡前醒後不適宜喝蜂蜜。接下來微微健康網小編將為大家介紹睡前醒後不要空腹多喝蜂蜜。 蜂蜜排毒 蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比
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食療：10種食物影響女人一生
我們日常飲食對於健康具有很大的意義，但是你知道是哪些食物在悄悄影響著你嗎?下面這十種食物可能會悄悄影響你的一生： 一、蘑菇 1.營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和 水果要高出很多。 含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等
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四類滋補美食打造出魅力女人
女人吃什麼好？眾所周知紅棗是女人天然養顏的好伴侶。既能滋陰潤燥又能補氣易肺，補血的同時也補充了維生素的含量。那麼，除了紅棗外，還有哪些生活中被我們忽略了的進補小食材呢？ 老人常說夏天過後無病也有三分虛。因為經歷一個漫長酷熱的夏季，人們的飲
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經常吃單面煎蛋易導致脂肪肝
人們日常生活中喜歡食用單面煎蛋，特別在是適合在早餐進餐，單面煎蛋不僅營養又美味，但是專家指出，定要將蛋煮熟吃，不然會引起嚴重的疾病。那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下經常吃單面煎蛋易導致脂肪肝。 貼著鍋的一面，經煎炸後容易變焦
2012-09-29 12 -
教你做夏日美味茄子
夏季多吃寒涼性質的食物，可以幫助你清熱解暑，如茄子就是不錯選擇，茄子的吃法很多，如何做茄子才好吃。今天微微健康網小編為大家說說夏日美味茄子的做法，讓你回味無窮。 茄子屬於寒涼性質的食物，夏天食用，有助於清熱解暑。茄子的吃法很多，但多數吃
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冬季抗禦風寒能力的蔬菜
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體因遭受寒冷風侵襲，機體的生理功能和食欲等均會發生變化，且寒邪最易入腎而引起多種疾患。因此，這時要注重溫補腎氣，以提高抗禦風寒的能力。然而，食用哪些蔬果才能吃的健康呢？其實，就飲食而言，凡性溫或有補腎作用的蔬果
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冬季心煩易燥的原因
冬天是個讓人身心容易不舒服的季節，不但寒風刺骨，而且天乾物燥，不少人都會出現嗓子幹啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡等上火的現象。因“燥”而火，看似不是什麼大病，但還是要預防的，因為大病的發生往往都是由於小病的日積月累而形成的。 冬天是個易燥的季
2015-11-09 11 -
適合冬季使用的4款蔬菜
現代科技越來越發達，而且運輸條件也越來越好，因此，即使在嚴寒的冬季，也能吃到各式各樣的蔬菜。種類雖然多了，但是並非都適合冬天吃，有些稀有的蔬菜，可能是經過催熟或是不合時令的，沒准冬天吃了非但起不到好的作用，反而還會對身體不利呢。 白菜
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冬季養生美食都有哪些
冬季過於乾燥的氣候和過於寒冷的氣溫，會導致很多朋友身體上的不適，冬季還是一些皮膚病、心腦血管病、腸胃病、呼吸系統疾病等的高發期，想要預防這些疾病的產生，注重冬季養生是必不可少的，冬季養生，我們不僅應該養成良好的作息習慣，更要注意飲食保健
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冬季進補前吃點山藥
為什麼山藥可以稱得上是“神仙之食”呢？全因為山藥最大的滋補作用在於補氣。神仙騰雲駕霧得藉氣的推動，而人活著也要有一口氣，氣也是人體健康長壽的原動力，氣虛的人肯定做不成“神仙”,能暢遊在生命的長河之中。 山藥具有健脾益氣的作用，經常食用
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牛奶的營養搭配秘方
牛奶的營養價值眾所周知，如果和其他食物搭配得好，還有健康、美容方面的好處。日本管理營養師柴田真希介紹了牛奶同其他食材的幾種搭配。 牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的功效。
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蜂蜜與豆漿搭配更益
在豆漿裡放一些糖，可以令口感更好一些，這也是很多人在喝豆漿時的共同選擇，但其實並不是所有人都懂得如何正確放糖的，如果放得不對，可能會導致豆漿裡的營養物質不容易被人體所吸收，甚至產生有害物質，對人體造成不利影響，那麼，究竟在喝豆漿的時候應
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冬季禦寒膳食糯米
糯米是禾本科植物的種仁，中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具
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三種超有效的補血藥膳
女生因為每個月的好朋友降臨很容易失血過多，多少都會有一些貧血的問題，貧血會讓你的肌膚出現暗淡，而且會顯得很沒精神，健康達人推薦女性健康：超有效的補血食譜大全。 紅棗木耳湯 材料：紅棗30枚、黑木耳25克。 製作方法：先將黑木耳揀雜
2015-11-09 11 -
甘藍的養生奇效
甘藍是十字花科植物，其多個變種，如花椰菜（菜花）、結球甘藍（捲心菜、洋白菜、圓白菜）、芥藍、西蘭花（綠菜花）、苤藍（撇藍）等是被人類廣泛食用的蔬菜。甘藍原產于歐洲，于荷蘭統治臺灣時期所引進，據日本人稱許其營養價值如人參，因此又稱“高麗菜
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預防心血管疾病多吃九種食物
【導讀】你知道嗎，預防心血管疾病多吃九種食物哦！高鹽、高膽固醇的飲食會增加患上心血管疾病的幾率，心血管疾病不是形成也不是一朝一夕的事情，想要預防心血管疾病就要從日常生活做起，要改變不良飲食習慣，多吃些有助於心血管的食物，少吃高鹽、高膽固
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天天養生之有毒食品的解藥
藥品 【油條】油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是，記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致“老年性癡呆”等可怕疾病。【解物
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紅心蘿蔔的八大食療功效
【導讀】你知道紅心蘿蔔的八大食療功效嗎？紅心蘿蔔的營養價值有哪些？紅心蘿蔔俗稱冰糖蘿蔔，其外皮為淺綠色，內裡為紫紅色。紅心蘿蔔口感脆、口味甜，有些人將其當水果吃。那麼，紅心蘿蔔有什麼營養價值呢？紅心蘿蔔與其他蘿蔔有什麼不同？一起來看看下
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紅蘿蔔能治療手腳脫皮有奇效
【導讀】你知道嗎，紅蘿蔔能治療手腳脫皮有奇效哦！有的人手和腳一到冬天就脫皮，開始刺癢、起小皰、脫皮，脫皮面積逐年加大，並向深層擴展，最終露出鮮嫩肉色。下面小編介紹紅蘿蔔能治療手腳脫皮有奇效吧！ 由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素
2015-11-09 22
