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養生之改善視力三個食療方
【導讀】你知道養生之改善視力三個食療方嗎？人眼睛的最大特徵是辨認細節的能力，常以視角解析度來表示，並稱為視力。下面小編介紹養生之改善視力三個食療方吧！ 1、枸杞鯽魚湯：鯽魚和枸杞一起煮湯，主治近視、視物模糊 2、牛奶雞蛋飲：將雞蛋打
2015-11-09 10 -
養生之喝果汁也能治痔瘡
【導讀】你知道嗎，養生之喝果汁也能治痔瘡哦！合理飲食和堅持鹼性的生活方式是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重 要因素。患痔瘡的人應多食青綠色蔬菜、新鮮水果，富含維生素和食物纖維的果蔬不但能提供人體所必需的營養素，還能增加胃腸蠕動、
2015-11-09 28 -
給魚類去腥提鮮幾個技巧
魚類是公認的健康 如果是整條魚燉湯，可以先將魚兩面稍稍用油煎一下，魚煎好後放生薑、料酒爆香。加冷水大火燒開，水燒開前千萬別翻動魚身。小火慢煮至湯白時加一點醋，起鍋前再加鹽和雞精，撒上蔥花即可。如果家中沒有生薑，可以用香菜代替。方法是將
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營養師為您解讀女性營養全攻略
現代女性面臨著的生活壓力越來越大：工作上的競爭和挑戰，持家理財的繁瑣和辛勞，贍養父母養育孩子的責任和義務……工作家庭兩頭忙，整日的奔波操勞，令人身心疲憊、脾氣煩躁。面對繁忙的工作，我們需要有足夠的熱量和均衡的營養使自己保持精力充沛。不過，
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女人在冬季必喝的中醫美容湯
現代的生活節奏很快，社會中很多人都很不願意浪費太多的時間去保養自己，可是一旦到了一定的年紀那麼很多問題都會出現，身體的虛弱、皮膚的問題都會呈現出來，所以保養還是很有必要的。 山藥豬蹄豐胸湯 材料：600克新鮮山藥、200克豬蹄、10克紅棗
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外出進餐3類素菜要少吃
如今，很多上班族我們要如何健康進餐，中午會在外面進餐，那麼，如何健康飲食呢，要注意哪些事項，下面微微健康網小編就為大家介紹一下外出進餐3類素菜要少吃。 “肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮
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3款降暑食譜讓你清涼一夏
夏季高溫的天氣，很多讓食欲下降，甚至還會出現中暑的情況，帶給大家身體健康受到很大影響，那麼，我們要如何緩解這些情況，下面微微健康網小編就為大家介紹一下3款降暑食譜讓你清涼一夏。 ①冬瓜薏米煲水鴨 材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨25
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夏季健康飲食防上火養腸胃
炎炎夏日，人們會食欲大減，胃口不好。那麼，會影響腸胃功能，腸胃不好要如何調理呢，在夏季要現在清淡、開胃的食物，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季健康飲食防上火養腸胃。 調理腸胃重點在早餐和午餐。這兩個時間段是人們在外面上班、上課的重
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女性的吸煙經常吃堅果粗糧有效排毒
如今，隨著社會變化，很多女性也會吸煙，吸煙對女性的影響是早衰、月經、受孕問題等，接下來微微健康網小編將為大家介紹女性的吸煙經常吃堅果粗糧有效排毒。 1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內
2012-09-29 22 -
推薦秋冬女性專屬的營養食譜
導語：冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，秋冬進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。 秋冬滋補女性羊肉湯注 滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，滋陰補腎，但喝多了容易上火。 特點：色澤光亮，呈乳白
2012-09-29 10 -
嫩滑美味的蒸魚七大妙招
魚是人們日常生活中常見的食品，大家都是魚的營養價值非常高，而且美味可口。其實清蒸魚是最營養的，那麼，如何做清蒸魚更好吃呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下嫩滑美味的蒸魚七大妙招。 小魚頭富有營養，但吃起來肉少。如先將魚頭放在案板上，用
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冬季補氣養血 女人必吃10大滋補食物
導語：養生必知：冬季補氣養血 女人必吃10大滋補食物(圖)。對於女人來說，冬季要補氣養血是最重要的。冬季的寒冷天氣，往往令許多的女人難以招架。所以，女人冬季養生一定要補氣養血禦寒，下面向大家推薦冬季養生的10大最滋補食物，女人一定要吃。養
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養生需知：女性身體最需要的5種食物
任何食物都有其作用，但對於女性來說，有一些食物尤其重要，含有女性特別需要的營養素，對女人一生都有著很好的保健作用。 優酪乳，潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防
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夏日女人喝優酪乳必知6常識
優酪乳是人們經常的奶制食品，不過優酪乳什麼時候最喝，還有優酪乳的喝法，有些人還能不瞭解，如果不當喝優酪乳，不會有保健的功效，而且身體的健康也沒有好處。下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日女人喝優酪乳必知6常識。 一、優酪乳和優酪乳飲料
2012-09-29 15 -
女人吃點什麼會更有“女人味”
隨著年齡的增加，女性身體自身分泌的雌激素會越來越少，看起來會缺少“女人味”。吃這些食物，可以幫你增加“女人味”。女人吃點什麼會更有“女人味” 每天保證一杯濃豆漿 專家建議，女人應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入25歲之後，每天應
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最適合女性喝的六款營養湯
女人要如何學會養顏呢？尤其是怎樣選擇一些適合自己的營養品，可以讓自己的美麗持續的更久。壓力性頭痛的女性天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。睡眠不好，皮膚灰暗的女性
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冬季做菜如何選香料
冬天裡，食療暖身是一個永恆的話題。除了眾所周知的羊肉，很多香料也有暖身作用，冬季做菜可適量選用。 辣椒 辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除濕。”用現代醫學解釋，其中的辣椒素具有產熱潛力，能促進血液迴圈，改善怕冷、凍傷、血管性
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各種食物微波爐的熱法
生活中有很多人都在用微波爐熱食物，不過並不是所有食物用微波爐 主食噴些水：熱米飯如果用大火，一般一碗飯轉2~3分鐘即可。如果是中火，滿滿一飯盒一般要熱5分鐘左右。熱米飯一定要加蓋，這樣熱出來才鬆軟好吃。另外，熱饅頭、餅等麵食的時候，最
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怎樣讓你的咖啡喝起來感覺更甜
每天全世界都要喝掉22.5億杯以上的咖啡，而且大多數咖啡的味道貌似都蠻苦。怎樣讓你的咖啡喝起來感覺更甜呢？換個杯子試試吧！ 近日，一項研究成果表明，咖啡愛好者們只要換個不同顏色的咖啡杯，就能讓他們手上的咖啡喝起來感覺更甜。科學家表示，
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哪些食物會讓你夜不能寐
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠（睡眠食品），而哪些食物會讓你夜不能寐呢？
