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造成大便乾燥的原因
由於人們飲食習慣改變或者作息規律的紊亂，造成大便乾燥 大便乾燥這種現象很多人都會，那一般造成大便乾燥的原因是什麼？還有解決的辦法是什麼？下麵來看一看。 （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化
2015-11-08 17 -
哪些食物不宜放冰箱呢
21世紀的現在，絕大多數的家裡面都開始在使用冰箱 一、不宜放冰箱的食物 1、澱粉類食物 饅頭、花卷、麵包等澱粉類食物不能放進冰箱中，會加快其變幹變硬的速度，如果短時間吃不了的話，可以將其密封好放進冷凍室中冷凍。 另外麵包和餅乾也
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健康吃蟹四大注意事項
俗話說的好“秋風起，蟹飄香”,秋季是螃蟹生長最旺盛的的時期，這個時候的蟹肉最為肥厚鮮美。從八月十五到十一月十五三個月都是吃螃蟹的好時候，其中最肥在九月十五左右，這個時候淡水的螃蟹最好吃，海裡的也不錯。 吃蟹是秋天裡最為隆重的一件事。這
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養生三兄弟各有千秋聚人氣
【導讀】養生三兄弟各有千秋聚人氣！百病皆生於氣“--《素問-舉痛論》。古代中醫認為，氣是萬物的基礎，也是人體的物質基礎。當人體的”氣“出現問題的時候，就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且”氣“還有促進”生血、行血“的功能。氣不
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哪些人群是最該多喝水的呢
從健康飲食的角度分析，喝水是非常好的飲食習慣，對一些特殊人群來說，喝水還能起到養生保健的功效。究竟，哪些人群是最該多喝水的呢？下文就介紹了具體的喝水養生知識，一起來看看吧。 血壓高的人。一天當中，第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整
2015-11-09 16 -
健康的飲食方式 細嚼慢嚥
現在人們的生活節奏加快，很多上班族吃飯都是狼吞虎嚥，甚至已經養成了飲食習慣。但健康飲食專家提示，這種飲食方式並不科學，會損傷你的腸胃健康。而只有細嚼慢嚥，才能更好的保護你腸胃。 1、減少腸胃傷害 狼吞虎嚥式的吃飯方式，容易導致體內積
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藍莓每天吃多少有益
藍莓外表藍色，小巧的個子得到很多人的喜愛。它的味道酸甜，可以作為一種平常食用的一種零食。還可以美容養顏。買回的藍莓表皮都會有一層白霜，會不會產生疑問，這些白霜需要洗掉嗎？ 新鮮的藍莓含有的營養多。有的商家會告訴消費者，他們的藍莓都是免
2015-11-09 19 -
豆腐和什麼搭配營養好
很多的朋友都很愛吃豆腐，可是不少的朋友對於豆腐的搭配不是很瞭解，也不知道怎麼樣搭配營養好，那麼，豆腐和什麼搭配營養好？下面就讓健康飲食專家給大家詳細的介紹一下。 健康飲食專家介紹說，豆腐素有“植物肉”之美稱，營養豐富，含有鐵、鈣、磷、
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健康的飲食順序是什麼
飲食順序。 有句民諺，“飯前喝湯，勝似藥方”,就點明了湯與飯兩種食品的先後順序。吃飯前先喝幾口湯，等於給消化道加了點“潤滑劑”,使後來的食物順利下嚥，防止幹硬食品刺激胃腸黏膜，從而有益於胃腸對食物的消化與養分的吸收，並能在某種程度上減少
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夏季蔬果挑選小妙招
夏季到了，高溫的天氣，是多種水果的季節，那麼到低吃什麼水果好呢。又吃什麼蔬菜好呢。那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季蔬果挑選小妙招。為了你的美麗與健康，一起看看吧! 蔬菜篇 黃瓜：購買時要挑頂部帶花的。再要看形狀，瓜條的形狀上
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5類菜不適宜放味精
在廚房裡，味精常用的調味料，你可知道，其實有些菜是不能能放味精的，那麼有哪些菜不能味精的。那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下5類菜不適宜放味精。家庭主婦們也一起瞭解一下吧! 一、炒肉菜不用加味精 肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的
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養顏滋補方 教你三道補氣又補血的菜肴
很多時候，我們會發現有的女性五官長得很漂亮，可是卻是臉色蒼白或者面容黯淡，讓人一看起來也不覺得她美。這是因為女性體內氣血不足的時候，身體皮膚就會跟著變差。想要做個漂亮女人，那麼一定要補足氣血，才能養出嬌顏。 氣虛，常因飲食失調，年老體弱
2012-09-29 11 -
女性吃蘋果的兩大好處
蘋果是人們日常生活中最好養生保健品，蘋果對人體的好處多多，女性不妨多吃蘋果還能減肥的功效，愛美的女性瞭解一下蘋果的好處吧！接下來微微健康網小編將為大家介紹女性吃蘋果的兩大好處。 理由一 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂
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5種情況女人千萬不能喝茶
養生茶是人們日常生活中最受歡迎的食品，雖然養生茶對我們好處，也會有弊。有些女性在一些情況不適宜喝茶的。那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下5種情況女人千萬不能喝茶。 1、生理期來臨時 因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋
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多攝入植物蛋白對卵巢更健康
吃煮豆腐比煎豆腐有利卵巢健康豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。 1.來月經時多補
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貼士：女性養顏必吃的三種蛋
雞蛋： 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100
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通過飲食改善女性月經不調
月經不調是女性一種常見的婦科病，月經對女性而言是一件重視的事情，所以女性月經不調會影響身體健康的，要如何調理月經不調呢。那麼，接下來微微健康網小編將為大家介紹通過飲食改善女性月經不調。 1、針對月經提前 中醫書籍《丹溪心法》裡說：“水不
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四大元素讓你做個不老“小妖精”(
(/5) 抗氧化劑：玻尿酸 玻尿酸超強的蓄水能力，是當今文獻中公認的保濕聖品。玻尿酸是又叫透明質酸，是一種大量存在於人體結締組織和真皮層中的膠狀物質。玻尿酸能夠幫助皮膚從體內及肌膚表層吸收水分，還能增強肌膚長時間的保水能力，保持皮膚的彈性
2012-09-29 10 -
美味涼拌菜 冰鎮酸甜蓮藕西瓜皮
夏季到了，很多人喜歡吃美味涼拌菜，涼拌菜不僅能增強食欲，還能清暑解熱，止渴，利小便。今天微微健康網小編教大家一款美味涼拌菜，冰鎮酸甜蓮藕西瓜皮。 主題：冰鎮酸甜蓮藕西瓜皮 食材：蓮藕200克、西瓜皮250克、橙汁、食鹽、白砂糖適量 做法
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夏季減肥 要正確吃素食
夏季是減肥最好季節，因為高溫的天氣的原因，讓讓食欲不振，不想吃油膩的肉食，所以愛美的MM會選擇這個時候減肥。素食是最好減肥的方法，不正確吃素食，對身體健康不利，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季減肥 要正確吃素食。 做素食少放油和鹽
