養生必知:紅糖最補血教你怎麼吃最養女人(圖)
紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，
且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。
而白糖性偏寒，
且幾乎不含微量元素，
其營養功效自然不及紅糖。
多年以來，
紅糖一直是備受我們推崇的養生良品，
特別是對於女孩子來說，
每個月來月經的時候喝一喝紅糖水，
總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感。
除了這個作用，
你還知道紅糖的其他用法嗎-如果懂得使用的話，
紅糖還是我們美容的良品。
想要改變你灰黃的臉色，
想要享受甜蜜蜜的健康關懷，
“對各年齡階段的人來說， 紅糖都是一種很好的選擇”營養專家說， 經常喝紅糖水能補充微量元素和維生素， 以維持正常代謝功能， 延緩衰老。 但陰虛內熱及糖尿病患者不宜食用。 黃啟輝還介紹說， 紅糖含有多種人體必需氨基酸， 還有蘋果酸、檸檬酸等， 是合成人體蛋白質、支持新陳代謝、參與人體生命活動必不可少的基礎物質之一。 此外， 紅糖中含有的特殊成分———糖蜜， 具有強力的“解毒”功效， 能將過量的黑色素從真皮層中匯出， 從源頭阻止黑色素的生成。
養生必知:紅糖最補血教你怎麼吃最養女人(圖)
紅棗杞子木耳湯：
黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，
紅糖50克煎服，
每日2次。
經常服用，
可有效祛除黑眼圈。
養生必知:紅糖最補血教你怎麼吃最養女人(圖)
紅棗菊花粥：
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，
加清水適量煮粥，
待粥煮至濃稠時，
放入適量紅糖。
此方具有健脾補血、清肝明目之功效，
常食用可使面部膚色紅潤，
起到保健防病、駐顏美容的作用。
養生必知:紅糖最補血教你怎麼吃最養女人(圖)
生薑紅糖水：
生薑15克，
紅糖適量，
開水沖泡代茶飲之。
能治療風寒感冒，
有效緩解寒淤血淤型的痛經。
養生必知:紅糖最補血教你怎麼吃最養女人(圖)
紅糖黨參赤小豆湯：
黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，
紅糖適量，
水煎取汁，
常用可使膚色滋潤。
養生必知:紅糖最補血教你怎麼吃最養女人(圖)
益母薑棗紅糖水：
益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克，
煎水飲用。
養生必知:紅糖最補血教你怎麼吃最養女人(圖)
山楂桂枝紅糖湯：
山楂肉15克，
桂枝5克，
紅糖30～50克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，
加清水2碗，
用文火煎剩1碗時，
加入紅糖調勻，
煮沸即可。
具有溫經通脈，
化淤止痛功效，
適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
