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可降血壓的六種芹菜食譜
芹菜含酸性降壓成分，可降低血壓;含利尿有效成分，可消除體內水、鈉瀦留，利尿消腫。芹菜是高纖維食品，它經腸內消化作用產生一種抗氧化劑，其高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物質與結腸黏膜的接觸
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萵苣胡蘿蔔片炒肉的做法
做一桌子豐盛的晚餐是比較難的，但要說做一些家常菜滿足家人並不困難，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳餚，就看我們懂不懂得怎麼做了，萵苣胡蘿蔔片炒肉的做法簡單，營養價值高，非常值得推薦。 1、主要食材。 2、都切片。 3、蔥薑熗鍋。
2016-12-08 19 -
肉末蒸鵪鶉蛋的做法
俗話說民以食為天，吃在每個人的生活中所佔據的地位是十分重要的，假如吃不好，身體的抵抗力就容易受影響，疾病就可能乘機找上門來，肉末蒸鵪鶉蛋的做法簡單，而且還可以在一定程度上提高人體抗病力。 1、肉和蔥一起剁成泥狀 2、香菇剁細 3、蝦剁成
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10個食療妙方調理月經不調
合理膳食還能夠在一定程度上緩解痛經等月經常見問題。 女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。 1
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啤酒香菇燉雞腿的做法
很多上班族的一日三餐都會選擇在外面將就，畢竟工作累了，堅持自己做飯不容易，其實啤酒香菇燉雞腿的做法就很簡單，而且這道菜肴有著豐富的營養，上班族只要稍微克服一下就可以吃到美味食物，同時還能讓自己活得更健康。 燉雞腿"> 1、雞腿洗淨，香菇提
2016-12-08 14 -
八款美味滋補湯巧妙趕走秋燥
1、蟹味菇玉米排骨湯 原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。 做法：排骨用開水煮一下（去血水），過冷水；玉米洗淨切段，蟹味菇洗淨，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮開後轉小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續小火
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清蒸豆腐獅子頭的做法
單身時吃得隨便點可能還沒什麼，但如果有了家庭特別是有了孩子就千萬不能再忽視飲食了，再忙也應該讓孩子把營養跟上，其實清蒸豆腐獅子頭的做法特別的容易，難能可貴的是它的營養也特別的豐富。 1、準備食材 2、把薑和豬肉一起剁餡。 3、馬蹄去皮，
2016-12-08 25 -
蒜黃木耳炒雞蛋的做法
吃得好，我們才能擁有更健康的身體，不過現在有很多人卻忽略了這一點，往往要等到疾病發生了才去重視飲食，其實蒜黃木耳炒雞蛋的做法簡單，味道可口，只要簡單的幾個步驟就可以讓自己和家人品嘗到美食，又保證了健康，何樂而不為呢？ 炒雞蛋"> 1、將蒜
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白領男士的一張補腦餐單
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1.鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根) 2.紅豆粥(1小碗)+西芹豆干(100
2010-10-09 11 -
香酥蝦排的做法
香酥蝦排的做法是一道常見的家常菜，而且這道菜做起來很簡單，不用油炸只需要簡單的清炒就能做出一道美味的佳餚。如果在配上一道湯，這頓飯吃起來就更加的有味道。 1、準備好食材。 2、蝦洗淨去殼只留尾巴部分。 3、把蝦從腹部處切開，去掉蝦腸和蝦
2016-12-08 40 -
菊花蘿蔔湯 讓眼睛變有神
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經。 原料：菊花6克，胡蘿蔔100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。 做法： 1.胡蘿蔔洗淨切成片，放入盤中待用。 2
2010-10-09 13 -
四款豐胸食譜秘方 讓愛美女人告別飛機場
現在很多愛美的女人，豐胸成為了時尚，那麼除了吃一些保健品，食療豐胸的秘方你瞭解多少呢？ 豐胸食譜1：牛奶麥片、 材料：牛奶、麥片各適量 作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。 專家的叮嚀富含鈣質和高蛋白的
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涼拌青菜碎的做法
在做涼拌青菜碎這道菜的時候需要準備好適當的蔥末、蒜末、薑末，醬油、雞精，出鍋的時候放上適當的醋調味就可以了，涼拌青菜碎的做法簡單易學，只需要選擇新鮮的食材。 1、青菜洗淨備用 2、紅蘿蔔切條 3、青菜開水焯2分鐘 4、放紅蘿蔔絲同焯30
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渣辣椒土豆片的做法
在外吃飯的好處主要就是省事，不足則是可能會無意間吃一些對健康不利的東西，比如過多的味精等，而想要避免這種情況，就應該學會自己做飯，渣辣椒土豆片的做法並不難學，只要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴。 1、準備好渣辣椒，生薑末，蒜泥，和蔥花
2016-12-08 16 -
藕丁珍珠元子的做法
一到飯點，就拿著菜單發呆，速食速食天天吃，就想吃家常便飯，卻經常時間不允許，行動力不線上， 藕丁珍珠元子的做法極為簡單，是一道極為簡單易學的菜肴，不用半小時時間，美食即可呈現在你面前。 1、糯米洗凈泡一晚上撈出濾幹水分，枸杞子開水泡開濾
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蒜苗炒龍膽石斑魚肚的做法
做菜無難事，只怕有心人。許多上班族每天忙著工作，都沒有時間做飯，廚藝也日益下降，蒜苗炒龍膽石斑魚肚的做法極為簡單，下班回家就可以輕鬆做好，再配上香噴噴的白米飯，真真是世上一大美味。 1、將龍膽石斑魚肚洗淨 2、切開 3、再切成條狀 4、
2016-12-08 88 -
祛斑食譜成就嫩滑美人
祛斑不一定要用非常偏激的方法，現在祛斑也有好方法，今天為大家推薦一些祛斑的食譜，讓愛美的美眉可以吃出好皮膚，讓自己輕鬆祛斑。 瓜桃祛斑茶 原料：冬瓜子10克，幹桃花5克．冰糖適量。 制法：將冬瓜子放入清水鍋中煮約15分鐘，再加
2010-10-10 11 -
芥藍蝦仁炒年糕的做法
食材的味道包含這酸甜苦辣，這也是生活的味道。生活的意義就在於每天吃的好睡的香，吃飯是一天中的大事，怎麼樣吃的健康有營養也就是我們所追求的，芥藍蝦仁炒年糕的做法是十分好掌握。 1、將年糕用水沖洗一下，水開後入鍋煮兩分鐘，熄火浸泡五分鐘。
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排骨玉米湯（清燉）的做法
很多人因為工作太忙而忽略了飲食，隨便應付了事，其實，我們不需要花費太多的精力，就可以為自己準備一頓美味的晚餐，只要選擇得當就可以了，排骨玉米湯（清燉）的做法不需要花費過多時間，只需要簡單幾步就能完成。 1、排骨冷水下鍋，煮開後再煮兩分鐘
2016-12-08 12 -
黃刺魚蛋餅湯的做法
天天吃工作餐，感覺生活沒有樂趣，連味覺都變得麻木，開始懷念起簡單的家常便飯，又礙於沒有時間做？黃刺魚蛋餅湯這道菜做法簡單，而且口味多樣，大可以根據自己的喜好，準備好調料，就可以做出屬於自己的美食。 1、黃刺魚洗淨瀝水備用 2、雞蛋磕入容
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