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燕麥蛋餅的做法
健康的身體需要我們在各個方面加以維護，飲食是不可忽略的一個重要方面，假如因為疏忽了照顧自己而患上疾病，那是很可惜的，燕麥蛋餅的做法容易，為那些沒有太多時間花費在煮飯上的人提供了營養菜肴。 1、打雞蛋 打發 2、我就打發成這樣 沒力氣了
2016-12-08 10 -
芹菜怎麼做才好吃？5種新穎吃法值得一試
芹菜最經典的五種吃法！1餃子把芹菜葉洗淨剁碎，與肉餡按1∶1的比例攪拌均勻，放入少許食鹽、姜末、五香粉等調料，這樣做成的餃子味道鮮香。2炒蛋將芹菜葉洗淨切碎，在碗中打入2—3個雞蛋，加入切碎的芹菜葉拌一拌，然後倒入熱油鍋中翻炒，即成芹菜炒
2014-10-30 10 -
女人8月吃它比吃燕窩還養人
讓肌膚水嫩的食物1水果你們在日常生活中一定要注意多吃的食物就是水果，吃它對於維護肌膚的健康程度以及給肌膚補充水分來說效果顯著。這主要就是因為在水果中含有大量的維生素、微量元素、水分等，因此大家在日常的生活中如果想要維護好自己的肌膚，那麼吃
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夏季滋補養生 這七碗甜湯讓你甜蜜一夏
夏季滋養喝七道補氣湯1銀耳紅棗湯材料：桂圓幹、枸杞、紅棗、冰糖各適量。做法：銀耳提前泡發，洗淨備用。把紅棗從中間切一口。把所有原料放入湯鍋裡面。加入適量的水，然後放兩顆冰糖。蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關火。功效：銀耳紅棗湯不但是美味的豐
2015-08-07 10 -
便秘影響身體健康 11款食譜滋潤腸道一身輕
潤腸通便特效食譜1青菜蘑菇芙蓉蛋湯材料：水發蘑菇120克，雞蛋5個，清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁各適量。做法：將蘑菇洗淨去蒂，斜切成片;水發木耳撕成小朵;青菜心切段。將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入冷
2015-04-24 30 -
元旦養生食譜 健康又排毒
元旦養生食譜 健康又排毒1海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重
2017-01-01 12 -
常年喝粥強體質 四季代表養生粥做法
四季代表養生粥做法春季養生粥百合粥材料：百合20克，粳米100克，清水6杯調料：冰糖少許。做法：先煮百合，去渣取汁，然後加入粳米，煮熟後即可加入冰糖，稍後便可食用。提示：百合具有養陰、潤肺、養胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾養胃之功，
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吃什麼水果減肥 九種水果是刮油“神器”
九種水果是刮油“神器”1蘋果蘋果是平常人們都喜歡吃的一種水果，而且它還具有減肥的作用。蘋果還因為能夠有益人體腸道消化，能夠減少人體的其他食物的吸收利用，而被廣泛喜愛，男女皆可，老少皆宜。2甜橙甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代
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冬季減肥食譜 3款美食方邊吃邊瘦
冬季減肥食譜嫩滑翡翠豆腐主料：豆腐半塊、小白菜若干顆、火腿一個輔料：濃縮雞湯、鹽、水澱粉做法步驟1火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用開水焯一下撈出2鍋中倒油燒熱，下蔥末熗鍋，倒入剁碎的小白菜略炒3倒入雞湯燒開，加鹽、雞精調味，用水澱粉
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米湯是藥嗎？為什麼能減弱藥物刺激性保護胃氣
導讀：米湯是什麼?很多藥物服用時需要喝點水，利於吸收。不過，某些中藥用米湯做藥引送服，效果更好。 清熱解毒、瀉火的中藥，如金銀花、黃連、黃芩、大黃;或含有這些成分的中成藥，如複方雙花口服液、清肺抑火丸等都是苦寒藥物，性寒涼，長期服會刺激
2017-03-06 17 -
盤點：不同水果的營養和適用人群
桃 性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃幹，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。 ①腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調服。 ②盜汗
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冬日嗓子痛怎麼辦，推薦幾款養生食譜
冬季來臨，不但天氣寒冷，而且氣候乾燥，這兩種不利因素容易引發嗓子不適，經常會出現嗓子疼痛等症狀。引起這些症狀的原因很多，像病毒感染、感冒、細菌、刺激物等。面對嗓子疼千萬別亂了陣腳。 嗓子疼痛吃這些 杏仁雪梨湯： 杏仁10克、雪梨1個、冰
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咳嗽不止怎麼辦 為您推薦養生食譜
1、玉竹粥 材料：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g 。 做法：將玉竹洗淨，切碎，加水煎湯取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(應添水煮粥)。每日早晚分2次溫熱服食。1周為1療程，停1周再行第2療程。 2、百合梨糖 材料：百合10g(鮮百合更好，用量加
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總是失眠怎麼辦 專家推薦食譜
據《大公報》載文： 1、蒸食桂圓肉 龍眼肉500克(鮮品更佳)，白糖50克，將龍眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色澤變黑，裝瓶備用。每天服兩次，每次4～5枚。適用於心脾兩虛型。 2、黨參圓肉燉豬心 黨參12克，龍眼肉18克，豬心1
2017-03-06 10 -
養胃食譜之小米南瓜粥讓你清新腸胃
每逢過節胖三斤，現在已經不僅僅是調侃的話語了。過年過節大家都普遍充分改善了伙食，那麼節後的飲食重點要放在哪裡？不是單純的刮油減肥，而是應該把重點放在養胃上。養胃喝粥是最好不過的選擇了，現在就給大家推薦一款暖心暖胃的小米南瓜粥。主題 小米南
2017-03-06 12 -
大寒正好補腎 紫菜蝦皮湯的做法
導讀：紫菜蝦皮湯不光美味，還更營養，今天四季養生網小編帶朋友們一起學習下紫菜蝦皮湯的做法。寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。一起來看
2017-03-06 14 -
大寒正好補腎 黑芝麻粥的做法及功效
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。所以，本期就跟著39食神一起來看看，冬季大寒時節要吃什麼養腎。第四道，黑芝麻糊。 主題 黑芝麻粥
2017-03-06 15 -
大寒補腎最佳好時節 山藥栗子粥
導讀：寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。所以，本期就跟著39食神一起來看看，冬季大寒時節要吃什麼養腎。第三道，山藥栗子粥。 主題 山
2017-03-06 14 -
適當吃點涼食更養生 涼拌牛肉
吃涼拌菜不但不會覺得不舒服，反而因為烹調方式簡單天然而讓身體有不一樣的感受。39食神建議大家在冬季也應該嘗試一下涼拌菜式，當然，在烹調的過程中要注意油鹽的使用量，以防攝入過多的油鹽。今天介紹的涼拌菜就是，涼拌牛肉。 主題 涼拌牛肉 原材
2017-03-06 20 -
父親節給爸爸做道好菜：水晶山楂果開胃消食
對於老年人來說，並不適合食用過多的甜食。但是今天要介紹的這款甜食卻有保護心血管、開胃的功效。這樣的酸酸甜甜的飯後甜品，也能讓父母重溫年輕的甜蜜，但是要記得，如果是不適合甜食的老年朋友，要適可而止喔。 主題 水晶山楂果 原材料： 新鮮山楂
2017-03-06 22
