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父親節給爸爸做道好菜：白菜炒木耳提高免疫力
當步入老年後，身體多多少少都會出現一些小毛病，這時候膳食調理就顯得十分有必要了。老年朋友有一個很普遍的情況就是容易便秘。因為年紀漸長，腸道的運作就會變得緩慢。今天四季養生就介紹一款可以增加腸道運動力的菜式，白菜炒木耳。 主題 白菜炒木耳
2017-03-06 10 -
菇類煲湯營養好 教你如何煲湯
吃菇類營養好，煲湯更美味，今天來嘗嘗茶樹菇老鴨湯 主題：茶樹菇老鴨湯 食材：鴨子半隻、幹茶樹菇一把、生薑數片、食鹽適量 做法： 1、幹茶樹菇用清水泡發、泡軟後徹底沖洗乾淨;鴨子切塊，飛水待用; 2、砂鍋內放冷水，加入鴨塊、茶樹菇、薑片，
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霜降防呼吸疾病 吃核桃燉雞蛋
到了霜降節氣，呼吸道發病率有所抬頭，而核桃仁的鎮咳平喘作用十分明顯，這個時候吃吃核桃，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。主題：核桃燉雞蛋食材：核桃4個，雞蛋2個、紅糖少許做法：1. 雞蛋打散；紅糖適量加水溶解；核桃剝殼取肉，拍成碎末；2.
2017-03-06 14 -
骨頭湯補鈣效果甚微 推薦六道補鈣健骨的家常菜
喝骨頭湯真能補鈣嗎?很多人都認為，骨髓、牙齒中含有鈣，如果用骨頭熬湯，就能將骨頭中含有的鈣熬進湯中，通過喝湯就能夠達到補鈣的效果。鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。因
2015-05-22 12 -
西餐喜歡用南瓜做湯 配上蝦仁更補鈣
主題：南瓜蝦仁湯食材：南瓜、蝦、鮮牛奶、澱粉、食用油、食鹽適量、攪拌機一台做法：1.蝦洗淨，拔出蝦線、剝殼，蝦肉用澱粉抓勻後用水沖乾淨，把蝦仁稍剁碎，用食鹽和食用油醃入味；南瓜洗淨去皮、去籽，切小塊，蒸鍋蒸15分鐘待用；2.熱鍋放少量油，
2017-03-06 10 -
枸杞清蒸娃娃菜 夏季滋補又清熱
很多女性朋友都會用枸杞子泡水喝或當零食吃，或者燉湯喝，今天教的這道做法是蒸菜，和娃娃菜搭配，養顏效果更佳。 主題：枸杞娃娃菜 食材：枸杞子、娃娃菜一顆、高湯 做法： 1.準備高湯：雞湯、骨頭湯均可;娃娃菜葉子一張張撕下洗淨;枸杞洗淨;
2017-03-06 11 -
防脫髮應該吃什麼？養生專家告訴您
有個網友諮詢我：請問熊苗營養師，我最近一年洗頭髮的時候發現很愛掉頭發，我老公今年40，頭髮就白了一半，這要吃什麼能改善?謝謝您能回復! 現代人掉頭發、白頭發出的早，與工作壓力是有必然聯繫的，當然與遺傳和飲食也有一定關係。養護一頭烏黑秀髮
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用養生方法教您吃走節日綜合症
很多上班族假後重新開始工作。經過一段時間的吃吃喝喝，假期過後特別容易引發“節日綜合症”，表現為沒有食欲、疲倦乏力、注意力不集中等，該如何進行調整呢? 1.從飲食上看，“節日綜合症”是如何引發的? “節日綜合症”是由於節假日期間飲食不規律
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吃不熟香蕉 也會導致便秘
1、水果被凍後會產生有毒物質 營養專家提醒說，水果受凍後，更容易產生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。 顧客學會識別水果是否被凍很關鍵。橘子、柳丁凍了以後，表皮的油脂滲進果肉，果肉就容易發苦。水果凍了的
2017-03-06 16 -
紅油拌牛肚做法 吃了會上癮的哦
用料1 新鮮牛肚300克左右、大蔥適量、香菜少許、油適量、鹽1/2茶匙、生抽1茶匙、白糖1/2茶匙、米醋1/2茶匙 用料2 (紅油調料) 辣椒粉2茶匙、八角2個、大蒜3瓣、大蔥1寸段、桂皮1片、花椒1茶匙、薑1小塊 紅油拌牛肚的做法 做
2017-03-06 21 -
牛肚的做法大全介紹 教你做5款美味牛肚
牛肚的做法大全牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補益脾胃，補氣養血等。食材食譜熱量472.5(大卡)主料牛肚500克，方法/步驟：1、紅油牛肚絲。 牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具
2017-03-06 18 -
金針菇拌黃瓜家常做法。
夏天到了，涼菜來了~~~~~~~~金針菇和黃瓜可以按照自己喜歡的比列準備，本人喜歡以金針菇為主料，那真是那多的金針菇都不覺得多~~哈哈 原料和調味料都很簡單，趕緊試試~ 用料 金針菇黃瓜鹽生抽味精白醋芥末油香油 金針菇拌黃瓜的做法 金針
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魚豆腐的做法步驟
魚豆腐的做法步驟 1.魚肉加少許料酒，生薑，上蒸鍋水開後，大火蒸5分鐘。 2.蒸好的魚肉，等涼後去除肉中的魚刺，這活要細心些，魚刺一定要去乾淨。蒸魚的湯汁要留下。 3.去除魚皮魚刺的魚肉， 4.豆腐改刀成粒，備用。大小有花生粒大小。 5
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幹鍋雞的做法步驟
幹鍋雞的做法步驟 1.1、先將幹辣椒、花椒、八角等香料，用涼水泡，15分鐘即可。雞洗好後，鍋裡摻冷水，雞倒進去，把血水煮出來，把雞撈起來，過哈冷水，用鹽料酒幹辣椒薑等，進行醃制，配菜切好備用。 2.2、倒入清油，將油燒辣，關小火，放入豆
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幹鍋雞的家常做法
幹鍋雞是一道以雞肉為主料，以辣、麻為風味的一道經典的菜。下面將本人經驗分享給大家。 準備材料 將青椒、小米椒、薑、蒜、折耳根、番茄切好。把已經準備好的土豆切成條狀並炸過，接著將雞肉炸過。 放入輔料 當雞肉炸的差不多的時候，放入輔料青椒等
2017-03-06 11 -
快速版幹鍋雞的做法 今晚多加兩碗米
導語 幹鍋雞想必大家都吃過，香香辣辣，配菜豐富，簡單操作，今天小編教大家做一個不一樣版本的幹鍋雞。看著這盤幹鍋雞，我覺得我今晚還可以多吃兩碗飯~ 配米飯真是好吃極了呀。 首先，處理雞，切掉屁股不要，大腿卸掉，其它部分切成小塊。 配菜切
2017-03-06 10 -
美食：夏季美容銀耳湯的做法大全
夏季炎熱，想要美容嫩膚就要多喝銀耳湯。銀耳湯的做法有很多，銀耳熬湯加些冰糖、紅糖、百合、蓮子、紅棗、桂圓等這些食材有更多養生功效。下面為介紹幾種銀耳湯的做法，愛美的你要多喝銀耳湯! 馬蹄銀耳湯 【配料】 馬蹄(又稱荸薺)、銀耳一朵、枸杞
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夏季美容淡斑 護膚藥膳6款
夏天是皮膚最容易變糟糕的季節。強烈的太陽照射，大量出汗後的乾燥，我們應該如何面對呢?吃什麼樣的藥膳可以讓自己的皮膚變得白皙呢? 養顏靠藥膳 燕窩冰糖粥 燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜
2017-03-06 12 -
冬至養生多喝龍鳳湯 改善體質5款湯飲少不了
冬至五款食譜幫你改善體質1龍鳳湯原料：蛇肉150g，雞脯肉、冬筍各100g，火腿20g。雞湯1000g，薑片、料酒香油、精鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：蛇肉洗淨，斬成段，放人鍋中，倒入部分雞湯，加入薑片，上火煮熟後撈出，撕成細絲;雞脯肉、
2014-12-11 13 -
夏季美味又消暑的霜淇淋 分享薄荷霜淇淋做法
夏季來一杯自製霜淇淋，健康美味又消暑。薄荷有清涼作用，那麼如何做一杯專屬於自己的薄荷霜淇淋呢? 主料：雞蛋黃2個牛奶200克淡奶油100克 輔料：黑巧克力40克腰果40克 調料：細砂糖30克薄荷露3大勺 薄荷霜淇淋的做法 1、蛋黃+細砂
2017-03-06 58
