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夏季吃黃瓜 怎麼吃最健康
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。不過吃黃瓜也有禁忌，下面就一起瞭解一下黃瓜這種飲食吧。 吃黃瓜也有禁忌 科學搭配營養最佳 黃瓜搭配豆腐，解毒消
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獼猴桃營養好 美容瘦身預防便秘
獼猴桃氣味芳香，營養豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。 常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。
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西瓜夏季熱銷水果 五種人不宜吃
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 一、糖尿病人 西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血
2017-03-04 12 -
柚子的幾個簡單的食用方法
柚子全身都是寶，瓤用來食用，可以消食下氣，柚皮可以用來止咳化痰。柚子有這麼多的用處，不過對於柚子有多少種妙用法，很多人不一定知道。小編今天教大家柚子的幾個簡單實用的用法。 柚子百合飲 柚子1只（重約500~1000克），去皮、瓤，加百合
2017-03-04 17 -
酸橙鮮為人知的4大神奇功效
肌膚增白劑 用酸橙製成的擦洗液可以去除身體上的乾燥皮膚碎屑。酸橙中的維生素C可以修復肌膚，同時，其中的酸和鹽可以去除死皮。 做法：把三大勺香橙精油，一大勺龍舌蘭花蜜，半個酸橙的鮮榨果汁，和兩大勺海鹽在一個大碗中混合在一起。把這一混合物在
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西瓜皮的5大好處
中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適於各類人群食用。 1、暑熱傷肺、身熱口渴、乾咳無痰或便秘：鮮扁豆、鮮蛇舌草各50克，鮮荷葉60克洗淨，海蜇2
2017-03-04 15 -
盤點8種有特異功能水果
有一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進行食用的哦，不的水果有著不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的瞭解這麼一些水果到底有著怎樣的功效哦！ 常見水果的營養和食療作用 1、葡萄 —— 長期
2017-03-04 12 -
西瓜秀出驚人健康益處
說起一些口感不錯的食物，西瓜絕對算一個。三角楔形的邊緣，明亮的紅色，白色，和綠色，甜美的汁液，告訴我們不要把生活壓力看得太重，大聲呼喚“這就是夏天的味道！” 說起一些口感不錯的食物，西瓜絕對算一個。三角楔形的邊緣，明亮的紅色，白色，和綠
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新知：吃鳳梨的好處與禁忌
現在正是吃鳳梨的季節，鳳梨這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。 1、減肥 是不是也覺得新鮮，鳳梨也可以減肥？千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化
2017-03-04 45 -
專家教你聚餐飲食四大技巧
巧妙喝飲料 在聚餐中，少不了要喝飲料，那麼應該喝哪種飲料才能保證熱量不超標呢？首先，請自動將碳酸飲料如可樂、雪碧等排除在外，避免多餘糖分轉化成脂肪堆積在你的身體裡。如果嫌果汁太幼稚的MM可以選擇香檳或葡萄汽酒，這兩種酒一杯大概也就80～
2017-03-04 10 -
上班族吃饅頭比米飯好
對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。 其實對於疲勞的上班族來
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花小錢 教你如何吃得營養
不少人都這樣認為：吃的貴就有營養是嗎?貴的就是好的，好的就是營養價值高的嗎?不然。其實食物的價格與價值之間並沒有必然的聯繫。有不少調查資料顯示：很多市面上司空見慣的食物卻能給我們帶來必不可少的營養素。例如蛋白質，胡蘿蔔素，維生素C，維生
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盤點：羊肉不要與茶南瓜同食
涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等;吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用;而羊肉和蘿蔔做成一道菜，則能充分發揮蘿蔔性涼，可消積滯、化痰熱的作用。羊肉中含
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盤點：羊肉與什麼同食易致病
涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等;吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用;而羊肉和蘿蔔做成一道菜，則能充分發揮蘿蔔性涼，可消積滯、化痰熱的作用。羊肉中含
2017-03-04 12 -
蔬菜是人體每天所需 7大重要來源
我們都知道吃蔬菜有很多好處，對保持身體健康很重要。但是對於蔬菜的好處，你知道多少項呢?今天小編來介紹下吃蔬菜的七個保健功效，讓大家充分瞭解吃蔬菜的優勢。 1.是維生素的重要來源 食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡蘿蔔素，還含有VB
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西蘭花菜花到底哪個營養才更好
西蘭花和菜花兩種蔬菜“長相”十分相似，很多人就有疑問了，這兩種相像的食物到底哪種的營養和保健價值更高呢?今天小編就帶著大家一起來瞭解一下這兩種蔬菜的營養優勢。 花椰菜俗稱菜花，有白、綠兩種，是由甘藍演化而來。 綠色的又叫西蘭花、青花菜，
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健康常識 薄荷
薄荷 為唇形科植物，多生於山野濕地河旁，根莖橫生地下。全株青氣芳香。葉對生，花色有白、粉、淡紫等，唇形，花後結暗紫棕色的小粒果。薄荷是中華常用中藥之一。薄荷品種超逾500個，當中最為人所知的有黑胡椒薄荷和綠薄荷，其餘的還有蘋果薄荷、橘子
2017-03-04 21 -
【小貼士】薄荷的功效
1.疏散風熱 治療感冒、上呼吸道感染的發熱、鼻塞、頭痛、咽痛等症狀。 2.抗菌消炎 薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的藍香油烴對燙傷兔耳有抗炎作用。 3.鎮痛 應用治療頭痛、
2017-03-04 14 -
薄荷的功效及食用方法
你有嚼綠箭口香糖的習慣嗎?薄荷綠箭口香糖以薄荷為原材料，具有清涼潤喉、清新消炎的效果。薄荷是一種常用的中藥之一。那麼，薄荷的功效與作用及食用方法有哪些呢? 薄荷的功效與作用一：藥理作用 1、局部作用：薄荷局部應用有清涼、止癢、消炎、止痛
2017-03-04 13 -
讓你意想不到的薄荷功效
常常用來入菜又或者經常被用來裝點陽臺的薄荷，它們的功用可遠遠不止這些，從古時候起，人們就常常自行熬制薄荷茶治療感冒，中醫更認為薄荷有清利頭目、利咽透疹、疏肝解鬱等多重效用。現在，讓我們一一細數薄荷的百般功效吧。 舒緩鼻塞，傷風感冒不用愁
