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春季如何下火 十二款果蔬清熱去火
春天陽氣生髮，夏天豔陽似火，春夏之交，氣候由溫暖逐漸轉為炎熱，人體也會隨之發生一些變化。在季節交換之時，飲食上也需要做些調整。春夏交替之際，清熱消暑的蔬菜和具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。小編給你推薦春夏之交值
2016-04-30 46 -
春季乾燥如何防上火 上火飲食3原則防火上身
春天萬物復蘇本來是很美好的事情，然而春天氣溫回升快，風多雨少空氣乾燥，是非常容易上火的季節，那麼春天上火應該怎麼辦，防範春季上火的飲食原則有哪些呢？其實春季上火這種季節性的養生問題通過合理的飲食調理是很容易防治的，那麼春季防火上身飲食上應
2016-04-30 46 -
秋季如何養生 秋季飲食養生的四個首選
立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質
2016-04-30 59 -
秋季如何排毒 秋季巧用飲食幫你給腎臟排毒
現代都市人們的生活節奏快，作息時間不規律、日常飲食不合理，在加上朝九晚五的生活讓很多人沒有時間去鍛煉，因此造成很多人的身體出現狀況，尤其是很多人都是容易出現體內有毒素的，而不少的人都是容易出現腎臟有毒素的問題，下面我們就給大家說說如何給腎
2016-04-30 51 -
夏季如何養心 夏季養心的三類食物
夏季養心吃什麼好？炎炎夏季，夏季養心是很重要，那麼夏季養心食物有哪些，堅果類食物保護心臟的好處已經得到多項流行病學研究和臨床試驗研究的一致證明。 一、堅果類 堅果對心臟有如此之好的健康作用，可能與其中豐富的植物蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鎂
2016-04-30 39 -
夏季如何安心飲食 夏季安心飲食妙方
民間諺語流傳千年，蘊藏著傳統智慧和養生哲學，尤其在飲食上，到現在依然“指導”著我們的日常生活。比如“夏日吃西瓜，藥物不用抓”、“夏季食個荔，一夏都無弊”等都朗朗上口，流傳甚廣。 專家：炎炎夏日，西瓜是最受青睞的，它是清熱、解暑的佳品，也被
2016-04-30 40 -
夏季如何飲食 夏季飲食養生的七大原則
在春夏交替之時，如何飲食呢？如何健康的迎來夏季呢？春天，萬物復蘇，氣候由寒變暖。古人雲，天人相應，作為與大自然息息相關的人來講，在飲食上應注意以下“三春”的不同。 1、春夏飲食養生宜講究“三春” 第一，早春。早春，陰寒漸退，郊外陽光初發，
2016-04-30 35 -
夏季如何養生 濕熱體質夏季養生食療方
夏季如何養生呢？夏季天氣炎熱、乾燥少雨、喊出較多，易耗氣傷陰，濕熱是現代人健康的剋星。體內濕氣過重，會引起皮膚瘙癢起疹、身體四肢沉重、沒有食欲、造成體內分泌失調等等。如何對付濕熱呢？除了調節飲食、運動之外，還可以適當選用一些清熱祛濕的藥膳
2016-04-30 99 -
冬季如何養生 冬季養生的四個小常識
冬季養生應該注意些什麼呢？你知道多少冬季養生的小常識呢？養生的方法也應有所不同，不過養生也有它一定的原則，我們應該對此有所瞭解。下面就和小編一起來瞭解下吧！ 冬季養生小常識1：多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體禦寒能力。蛋氨酸通過轉
2016-04-30 35 -
春季坐月子如何飲食 春季坐月子食譜
春季氣候比較乾燥，室內外濕度比較低，所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。春季坐月子在飲食上需要注意什麼？媽媽
2016-04-30 54 -
春季如何排毒潤燥 春季排骨湯排毒潤燥
春季，不僅人體皮膚乾燥缺水，還會使免疫力低下，容易出現感冒、過敏等症狀。強身，食療是不可缺少的下麵小編就推薦春季解毒潤燥的排骨湯。排骨富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可
2016-04-30 50 -
春季如何飲食 春季應挑準時間吃對水果
春季養生飲食方面有哪些注意的事項？很多愛養生的人都喜歡吃水果，但是水果不是說吃就吃的，要挑準時間吃對水果，那樣才能對身體有益。 在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。那麼，具體來
2016-04-30 43 -
春季如何食用蔬菜 春季當心有毒蔬菜
春季飲食調養必須遵循一定原則，哪些食物要多吃哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會出現一些春季特有的“症狀”，比如脾氣變的暴躁，工作提不起精神，整天昏昏欲睡等，這些症狀也都可以通過飲食來進行調理。但是在飲食調理的時候也高警惕
2016-04-30 41 -
春季如何增強脾胃 春季多甜少酸補益脾胃
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活品質的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。 春季進補還應多吃些甜味食物，少吃酸味食物。山藥味甘性平、健脾益氣，經常食用可提高機體的免疫力，平時容
2016-04-30 32 -
冬季幼兒如何飲食 冬季幼兒的飲食建議
幼兒冬天的飲食照顧與其他季節沒有太大差別，只是要注意利用冬季給孩子溫補，達到保養“藏氣”的作用。冬季幼兒的活動量可能會因為天氣的原因而減少，戶外活動的時間也會相應地不足。另外，由於季節的原因，蔬菜、水果的種類會有所減少。只有保證水份、牛奶
2016-04-30 53 -
秋季飲食有哪些禁忌 秋季飲食八大禁忌
立秋後，在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。秋季飲食有哪些禁忌呢？ 忌暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多
2016-04-30 46 -
秋季如何飲茶養生 秋季養生不可盲目飲茶
寒風乍起，轉眼即將進入冬季。中醫認為，冬季是匿藏精氣的時節，尤其適合養生。所謂冬季養生，主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高，中藥泡茶因其方便、省時而成為市民養生新時尚。以
2016-04-30 52 -
冬季如何飲食保暖 冬季吃的多不一定保暖
天氣轉為寒冷的冬季，人們的胃口也會越來越好，食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。為菜肴添加一些香料和調味品。刺激性作料如辛辣的生薑、辣椒、胡椒和大蒜，可以促進血液迴圈並產生熱量。除此之外，這些食材還能幫助驅除寒氣，防治感冒等冬季常發病。在湯
2016-04-30 53 -
春季如何飲食養生 春季飲食多甜少酸
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活品質的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。春季進補還應多吃些甜味食物，少吃酸味食物。山藥味甘性平、健脾益氣，經常食用可提高機體的免疫力，平時容易
2016-04-30 40 -
如何緩解夏季打盹 多吃瓜類梨桃可緩解打盹
夏天不但易犯困，而且天熱導致的脾胃虛弱容易厭食，多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。 夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯困、食欲不振，患腸胃疾病的人也比較多。要緩解上述問題，則要調理脾胃，保證氣血充足。 要健脾胃，除
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