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秋季如何飲食養生 秋季飲食應多吃白色食物
秋季氣溫變化大，天氣逐漸涼爽，且氣候乾燥。隨著暑熱的消退，人們從暑熱的困乏中解脫出來，食欲也逐漸提高。同時，這個季節是豐收的季節，食物的品種最為豐富，花苔、瓜果、豆莢類的蔬菜種類很多，魚類、肉類、蛋類等也不少。因此在這個季節只要注意飲食上
2016-04-30 76 -
冬季寶寶如何飲食 冬季寶寶少生病飲食指南
冬季寶寶們如何在一個健康的飲食習慣下，讓身體處於一個健康的狀態呢？嬌弱的寶寶更加需要充足的營養保證，以提高身體的免疫能力，抵禦各種疾病的侵襲。秋冬季節可從飲食方面抵制疾病的侵襲： 天氣變冷後，溫差較大，小寶寶易患上感冒，這段時間裡，家長們
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春季冠心病注意什麼事項 春季冠心病的禁忌
春季不僅是養肝護肝的季節，也是保護心臟的最佳季節，患有冠心病的患者，特別是要了對冠心病患者在春季的飲食注意事項。下面列出的六點希望大家做參考 。 1、營養平衡 營養專家建議冠心病患者，在日常的飲食中一定要注意飲食的科學性，特別是在春季這樣
2016-04-30 42 -
夏季喝啤酒注意什麼事項 夏季喝啤酒的禁忌
夏季喝啤酒的飲食禁忌有哪些呢？立夏剛過，炎炎夏日馬上就來到來，西瓜啤酒是最受歡迎的兩種解暑食品啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害同樣不可小覷，飲用時注意相關“不宜事項”，才能有益身心。
2016-04-30 52 -
春季如何減肥 春季減肥十大原則效果好
冬春交季，氣溫開始回升，很多愛美的MM便早早的脫去冬衣，也是到了減肥的季節了。其實苗條的好身材也離不開營養健康的飲食。下面就介紹幾種飲食減肥方法，讓你吃得開心自然瘦。 1、攝取維生素d 《英格蘭營養雜誌》發表過一項研究文章，該文章中指出，
2016-04-30 42 -
春季如何健脾胃 春季飲食健脾胃調養7原則
春季如何調養才能防病強身呢？立春之後，進入了萬物初台，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體
2016-04-30 45 -
冬季健康飲食提高免疫力的六大健康食物
本文介紹的6種食物，可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素，做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事，要應對惡劣的天氣，還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食，就能夠使我們的免疫系統保證身體的健康。 杏仁 杏仁富
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冬季如何養生 不同人群的冬季養生攻略
冬季養生在飲食方面，應當遵循“秋冬養陰”，“無擾乎陽”的原則，適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等；人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關，因此應注意補充礦物質和維生素；寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大，冬季應
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冬季進補有哪些禁忌 冬至進補的四大禁忌
明天就是冬至了，很多人會在這一天來進補，但是冬至進補也有很多禁忌的，大家要提前瞭解，切忌盲目進補。 一、忌虛實不分。中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的性能和適用範圍，是否適合自己。專家認為，進
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如何改善女性氣色 女性冬季食療方改善氣色
女性朋友一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖，這些都是經常發生在女性朋友身上，藥補不如食補，在這個冬季為自己做上一款美食，吃出好的氣色。 一、面色蒼白的原因是氣血不足 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放
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秋季如何肝臟養生 秋季提高肝臟功能方法
秋季飲食應注意哪些立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇： 1、蘋果：中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。 現代醫學認為，蘋果還能預防和消除
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秋季寶寶厭食怎麼辦 秋季防止寶寶厭食方法
秋季的天氣需要多補充水，此外，小孩的發育還未完善，腸胃功能比較弱。整個夏天，在父母的寵愛下，各種各樣的冷飲吃了個夠，過癮是過癮了，可是把腸胃也弄壞了。脾胃功能減弱，自然就不愛吃飯。此時大人著急，就更加的想給孩子補營養，但如果此時大量進食補
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夏季如何防中暑 夏季防止中暑四大招
持續的高溫環境不僅讓人感覺不適，而且還會使中暑現象變得頻發，特別是戶外工作人員。只要用好身邊的食物，也可以起到很好的防暑作用。看下專家都是這麼教我們的吧！ 四種食物是“防暑好手” 第一當然是水 白開水就可以。暑熱多汗，人體會丟失大量的水分
2016-04-30 60 -
食用大蒜有什麼好處 夏季食用大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味，是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功，然而性質屬
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夏季如何減肥 夏季六種減肥方法效果好
天氣越來越熱，夏季要怎麼減肥？不想運動的話，減肥食譜是最好的方法。減肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全，最環保，最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，那麼夏季怎樣的飲食也可以做到減肥效果呢？ 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量
2016-04-30 58 -
吃西瓜用勺挖著吃好嗎 夏季吃西瓜吃法講解
許多人喜歡切開半個瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實並不太好。為什麼切開半個瓜用勺子挖著吃不好？就讓我們一起看看： 首先，吃不完的西瓜不易保存。因為被勺子挖過剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易變質。其次，西瓜是含糖量很高的水果，吃多了容易轉化為脂肪
2016-04-30 58 -
如何治療口腔潰瘍 喝黃瓜汁治療口腔潰瘍
夏季人們都非常喜歡飲用一些非常清新可口的食物，在炎熱的夏季，黃瓜就是最好的選擇，黃瓜口感非常清爽而且低熱量，非常受人們的歡迎，黃瓜可以起到很好的減肥效果，而且保健的效果也非常好： 養生夏季養生夏季飲食南瓜汁 夏季人們都非常喜歡飲用一些非常
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秋季養生要注意什麼事項 秋季養生八大禁忌
秋季到了，人們普遍認為，秋天是“貼秋膘”的季節，許多人會選擇在秋季飲食中小量進補，用以養生保健。但是在秋季中有很多的飲食都是要截止性的！下面小編就帶大家看看在秋季中的飲食8個禁忌。 1、吃太多蟹 秋風起，蟹肥美。秋季正是蟹的季節，個大、體
2016-04-30 65 -
秋季如何飲食減肥 秋季飲食減肥小妙招
飲食減肥，大家都知道要多吃蔬菜和水果，那麼，究竟吃什麼蔬菜和水果好呢？尤其是現在正值秋季，有哪些飲食減肥妙招呢？看看下面的內容就知道啦。 最佳抗澱粉第一名：紅豆 紅豆，又大又飽滿。是抗澱粉的第一順位。加上又有利水除濕、清熱和血、消腫解毒作
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秋季如何飲食養生 秋季飲食養生的兩種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面微微健健康網小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營
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