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超低成本減肥食譜，月光族塑形最愛
豆芽的“減熱量效果” 營養價值極高的豆芽，所含的熱量卻很低，每100g的豆芽只含約8卡路里的熱量。如果每頓正餐中的一道菜用豆芽為主的菜式代替的話，每餐所攝取的熱量就會相應減少，久而久之，就可以在自己身上看到豆芽的“減熱量效果”哦。
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減肥流言粉碎機，你誤解跳繩減肥了
跳繩減肥誤區：胃下垂 有些女性認為彈跳跳繩會導致胃下垂。這種說法不完全正確。但是只要你不要在飯後立即跳繩，就行了。跳繩減肥最好和用餐時間相隔一個小時，每天運動半小時即可。跳繩最好選擇在下午3點到晚上8點的時間。 跳繩減肥誤區：瘦胸
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進行刮痧減肥有哪些注意
不過刮痧減肥還有幾個注意事項。 1.刮痧前必備刮痧板 刮痧板可以在網上買，或者是用一些圓滑的東西來替代，只要是可以刮又不傷皮膚的就可以了。 2.精油有助脂肪快速燃燒 在需要刮痧的部位塗上精油，可以起到加倍的瘦身效果哦。精油裡的
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怎麼用刮痧減肥瘦腰
長期排毒不暢，更直接影響到膚質和膚色。採用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液迴圈，促進腸胃動力，有效改善消化系統機能，進而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。下面中醫全說網小編就教你如何腹部刮痧？ 1、腹部取穴
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針灸減肥如何注意衛生
中醫針灸減肥效果雖好，但是在進行中醫針灸時我們一定要注意衛生，以免感染上一些疾病對身體健康造成傷害，在使用中醫針灸減肥時，我們最好選擇具有一定資質的醫療機構和醫師來進行，才是比較安全的。 中醫針灸理論認為，針灸對治療肥胖有一定的療效
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怎麼進行指壓穴位減肥
今天就給大家介紹一下，指壓減肥法，能讓你2個月瘦8公斤，不信的話，都來試試吧！ 飯前指壓嘴唇法 將食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒鐘之內，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饑餓的感覺。但此法不宜在公共場所
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針灸減肥有哪些常見疑問
針灸減肥是最近很流行的減肥方法，不少人都嘗試過針灸減肥。針灸減肥是中醫減肥的一種，耳針、體針等等都是針灸減肥的種類。以下是針灸減肥的MM最常問的十個問題，想要進行針灸減肥的朋友可以先瞭解一下！ 1、工作很忙適合針灸減肥嗎？ 對於工
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什麼是耳穴減肥方法
下面就就簡單介紹下耳壓法的常用處方和操作方法。對此感興趣的朋友不妨學習下吧。 1、取耳穴 內分泌、丘腦、卵巢、腦點、饑點、渴點、神門、胃等穴，每次取4～6穴，各壓半粒綠豆後，膠布固定，每週1～2次。通過耳穴壓豆的治療，比較容易調整
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針灸減肥有哪些禁忌症
傳統中醫認為肥胖症為本虛標實之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在脾。針灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一種治療手段。如果要用現代醫學的原理解釋，針灸的減肥作用主
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怎麼針灸耳部穴位減肥
針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用撚轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。針灸由“針”和“灸”構成，是中醫學的重要組成部分之 因此，根據中醫辨證理論，利用針灸刺入人耳部穴
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哪些體質適宜針灸減肥
一、脾虛濕阻型體質 脾虛濕阻型體質 胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在於健
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沐浴多沖哪些穴位有助於減肥
腎俞穴 志室穴——瘦腰、蠻腰淋瘦浴 能消除腰部疲勞疼痛並且能減去贅肉的穴位，位於腰部離脊椎骨左右各兩指寬處的腎俞穴和離腎俞穴兩指寬的志室穴。 減肥方法：用蓬蓬頭與這兩個穴位距離30-45釐米，直沖穴位10分鐘。反復多次沖淋效果也不
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針灸減肥怎麼扎針更有效
時下中醫減肥是大熱門，以傳統的飲食運動減肥法相比，中醫減肥屬於被動性減肥，不需要整天運動，只要堅持去扎針就可以，雖受點皮肉之苦，確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎。此外，和抽脂等手術減肥相比，中醫減肥更靈活些，沒有季節限制，四季皆宜
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針灸減肥要做注意細節
要針灸減肥的你，看看有沒有注意到以下細節，減肥，不是盲目減肥，也要照顧好自己的身體健康，為自己的減肥負責人。 街頭不少開展針灸減肥的美容院並不具備《醫療機構執業許可證》，針灸師大多沒有執業醫生資格，用於針灸的針具消毒也是漏洞百出。針
2012-06-23 10 -
兒童肥胖可以進行針灸減肥
針灸減肥效果明確，不僅可使胃的基礎活動水準降低，餐後胃排空時間延長，從而降低食欲，減少進食量，還能使單純性肥胖者外周5—HT的水準降低，糾正因肥胖導致的消化、吸收、心血管和內分泌機能異常等。但用之于兒童卻不適合。 針灸減肥效果明確，
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中醫教你怎麼進行針灸減肥
在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法。那麼，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢？ 肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生
2012-06-23 12 -
針灸減肥有哪些神奇作用
現在，針灸減肥很是流行，那麼它是否真的那麼神奇有效呢？ 針灸減肥 針灸減肥確有其效，但是它也不能立竿見影，在短時間內擁有窈窕的身材。針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠針灸治療並不能達到預想效果。針灸在治療肥胖方面，主
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針灸減肥後如何預防反彈
針灸減肥 對於肥胖患者，針灸減肥有效率基本在百分之九十以上，但是任何一種減肥的方法，在減肥成功後都面臨著反彈的可能性。針灸相對來說是程度較低的。特別在針灸的過程中，配合養成良好的生活習慣，戒除例如暴飲暴食、飲食不節制、搭配不合理等情
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怎麼根據體重進行針灸減肥
針灸減肥效果最好的是成年後肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對於體內水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發汗，從而達到消除水濕的作用，達到減肥
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針灸減肥有哪些副作用
臨床上針灸減肥常見的兩大副作用：感染傳染病和暈針昏迷。 由於針灸減肥副作用的產生，多是因為醫生的操作水準不夠所致，因而看通過有效的方法來避免。而在臨床上，比較常見的針灸減肥副作用有： 1、感染傳染病 在一些針灸減肥場所沒有嚴格按
