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怎麼吃蘋果快速瘦身
蘋果減肥法第一天：蘋果1公斤（五六個，最多不能超過七個）。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝優酪乳，不能吃任何東西。 tips：吃的時候將蘋果洗淨，然後一小口一小口地吃。 蘋果減肥法第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ml，
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中醫有哪些拔罐減肥
下面為大家介紹各種類型肥胖症的拔罐減肥方法。 1. 中陽亢盛者症狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。 治療：清胃瀉火。 取穴：饑點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。 操作：減肥宜將拔罐與耳壓結合的
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夏季怎麼自製減肥茶減肥
很多網友都希望不運動，就能變得更加的苗條。並不是不可能，只要照著茶單好好喝茶，好身材就會這麼喝出來的。 一、蜂蜜柚子茶 蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有
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怎麼樣運動減肥讓你越減越胖
“呼…終於跑完五圈了，好累喔～流汗的感覺真好！”阿珺氣喘吁吁的坐在操場旁、擦擦汗稍做休息，邊從包包中拿出運動飲料大口大口喝下，“運動完後來一瓶運動飲料最舒服了！”一邊喝也一邊想起常聽到的那些廣告臺詞“快速補充運動後流失的水份和電解質”
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白領族有哪些減掉肚子方法
下面介紹四種方法幫助白領減掉煩人的小肚子。 1、晚餐少吃 晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助
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中醫有哪些減肥原理
在中醫減肥中，針灸和通穴減肥主要是通過針灸或中醫經絡按摩、點穴等手法刺激穴位，促進血液迴圈，以達到減肥的效果。但專家提醒，中醫減肥副作用雖少，但亦要根據自己的體質選擇才不會傷身。 擁有曼妙身材是女人一生的追求，而最快捷的減肥方法就是
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怎麼用優酪乳紅酒減肥
今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製！優酪乳的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。 以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇
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怎麼吃韓國泡菜減肥防癌
每逢過冬之前，家家戶戶都用大約100-150棵白菜來醃泡菜，是一年之中最要緊的家務事。 韓國泡菜不僅僅是糧食，泡菜內還含各種乳酸菌，每公克含菌量約介於107-109億個，幾和國家標準規定優格必須含菌量相同，也因此曾被美國《健康》雜誌
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有哪些自我揉搓減肥方法
下面就介紹一套自我揉搓的中醫按摩減肥法，來幫你對付那多餘的脂肪。 按摩方法如下： 1、按摩前，最好洗個溫水浴，在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。 2、摩擦法用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦
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減肥時期怎麼補充營養
科學的減肥不僅需要飲食與運動的控制，減肥更需要正確的營養補充。 吃不對容易發胖 不管你處於哪一年齡段，肥胖都可能找上門來。有統計數字顯示：15歲以前，有15%的人發胖;15—19歲，為14%;20—29歲，為18%;30—39歲，
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哪些水果豐胸有瘦身
這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩 ”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手！ 1、香蕉 熱量 87千卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟
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哪些飲食影響你的減肥效果
只要你認清以下讓你無法成功的十大原因，你就能成功減肉。 1. 沒有正確觀念減肥最重要的就是要有正確觀念，觀念不正確，無法瞭解自己真正肥胖的原因，就無從下手，肥胖的因素沒有改善，減肥就徒勞無功。 2. 減肥方法不對沒有正確的觀念，就
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哪些食材幫你告別嬰兒肥
要想快速瘦臉成功，姐妹們可以平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材，生活家編輯總結十種瘦臉美食，讓你告別嬰兒肥。 柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促
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臨睡前怎麼運動減肥
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身。 塑身操一 動作： 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下（膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力）。 在離床面30公分處停下來，靜候1分 鐘，做10次。 PS：一開始
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哪些減肥妙招讓你不發胖
瘦身就像學英文一樣，尚未開始的你，從明天起也不遲！最重要的是要保持一個健康的瘦子體質。 2個月“身體大掃除”，淨化內臟達到最佳狀況 飲食減肥小妙招1 蔬菜湯中請勿加入澱粉和根莖類蔬菜;推薦高麗菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、蘆筍
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女性哪些時期更容易發胖
如何減肥是大部分女人的苦惱，美國健身學家告誡說，儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下四個“時期”特別容易發胖。 1、節食反復期 不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計畫，並恢復原來的飲食習慣
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怎麼按摩腳底燃脂減肥
按摩腳底 讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液迴圈，可以在短時間內加強體內排毒燃脂養生功效。 排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時還有助
2012-06-25 14 -
針灸減肥有哪些優勢
調整機體內分泌，是通過傳統的針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。 有些女孩追求快速減肥，而不惜機體受到損傷，採用吃減肥藥、過度節食、過強的體育運動，控制每日的飲水量等錯誤的做法來進行減肥，讓我們來看
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針灸減肥有哪些宜忌
針灸減肥有哪些宜忌呢？ 宜：多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位。 相對於硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。 醫生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細胞
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針灸減肥怎麼搭配飲食
減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題，但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥，但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法，那麼就要配合一定的飲食才能最好的實施針灸減肥。 健康減肥方式要保證人體必需營養物質的供給，如成人蛋
2012-06-23 10
