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減肥排毒有門道 四招讓你做清瘦美人
人體的疾病、老化與許多皮膚困擾，都與毒素累積有關，想要變美、變年輕，先排毒就對了！ 瞭解毒素入侵的管道和排除方式，更能掌握排毒的訣竅，毒素不累積在體內，就能越活越年輕，想要排毒自然美，就從今天開始吧！ 開始有氧運動 空氣中的微塵及
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節食過度減肥 導致嚴重後果
一、身心疲累，四肢乏力 這是因為節食過度引起的，是身體缺少碳水化合物和蛋白質的後果。可以多吃些含碳水化合物和蛋白質的土豆、全麥包、豆製品等，緩解身體缺乏營養的狀況。還有，一杯橘子汁是消除疲勞的好東東哦！ 二、肚腸饑餓，頭暈眼花
2012-11-16 30 -
輕鬆保住減肥成果 教你速瘦不反彈
好不容易減肥成功了，還要每天擔驚受怕，害怕會反彈害怕又要再次受一次減肥的煎熬。幾個月辛辛苦苦的減肥有可能在短期內就反彈了，別人甚至沒有看到你變得窈窕了就又打回原形了。到底怎麼減肥不反彈？其實只要在減肥後注意以下幾個信號，就能有效預防反
2012-11-17 10 -
新奇瘦臉法大PK 透析利弊慎選擇
神奇瘦臉貼：像膏藥一樣早晚一貼就能瘦臉 廣告詞：既然有瘦腿貼和瘦腰貼，為什麼不能有瘦臉貼？MM們總是希望能有一種既方便又省事又有效的東西能快速燃燒脂肪，商家們便推出了瘦臉貼。這種類似膏藥的貼劑，每天早晚貼在面部脂肪堆積較多的部位，輕
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冬季瘦腹全攻略 360度打造完美小腹
飲食瘦腹攻略 1、飯後想吃甜食，選黑巧克力 飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。 2、補充鈣質 每天攝入1800毫克的鈣，可以阻止攝入80卡路里的熱量。喝咖啡時，加入脫脂 牛奶 有助於補充鈣質。 3、吃
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纖體提臀小妙招 凹凸身材輕鬆造
妙招一：改正走路姿勢 很多女生走路都喜歡八字外撇，兩腿分得太快走路不僅沒有女生的美感，而且持續這樣走路還會讓臀部下垂變得扁平。緊致的翹臀需要肌肉非常有彈性，因此走路的時候儘量兩腿不要分得太開，但也不要夾得太緊，以兩腿不摩擦為最佳。走
2012-11-17 11 -
冬季巧用按摩減肥法 要苗條不要水腫
一、輕輕按摩打通鎖骨淋巴節 兩手打開，上下疊放與鎖骨內側靠下的位置，掌心稍稍捂熱，然後分別從左右鎖骨的內側往外輕揉，打通上下的進出口。 二、面部、頸部按摩 雙手手指併攏，利用指腹按摩額頭中央至太陽穴，鼻翼兩側橫向外側，下巴往耳朵
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微笑女王鄭麗媛怎麼減肥的
自從出道後，鄭麗媛都帶有嬰兒肥。後來鄭麗媛發現瑜伽減肥功效非常好，於是就成為超級瑜伽迷。即使劇情不再需要減肥，但是鄭麗媛還是堅持練習瑜伽。鄭麗媛說，瑜伽不僅能夠維持優美的身材，還能讓人精神振奮，連皮膚也會變得更加好。 鄭麗媛減肥的時
2012-11-17 79 -
豆漿減肥法 輕鬆一月減10斤
豆漿減肥知識 大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是瘦身減肥的好幫手。 大豆瘦身是啥原理呢？大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的
2012-11-17 11 -
怎麼吃水果瘦身方法
吃水果瘦身在眾多的MM中已成為了共識，選擇合適的水果才能起到真正的減肥的效果，選擇水果時應多留意。 吃水果瘦身在眾多的MM中已成為了共識，然而生活中並不是所有的水果都能起到瘦身的作用哦！快來看一看，那種水果含有的卡路里最多？比一比，
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怎麼食用雞蛋減肥方法
不少人認為多吃雞蛋會使膽固醇升高，增加患心臟病幾率，但英國薩里大學研究人員發現，每天吃2個雞蛋，連續吃12周後，所有測試物件的膽固醇均未升高。 營養專家說，雞蛋脂肪含量低，富含維生素D、維生素B12等，而且因為雞蛋帶來的飽腹感會更持
2012-11-15 10 -
網上有哪些流行減肥方法
現在網上流行怎樣的減肥方法？不少需要減肥的網友肯定不會錯過這些減肥的妙招吧！快來試試哦！可能會有意想不到的收穫哦！ 一、蜂蜜兌白醋法（可以正常飲食滴） 很多姐妹也用過這個辦法，都覺得效果不錯，也不用挨得太辛苦，就是減的比較慢一點，
2012-11-15 10 -
哪些靚湯幫助OL減肥方法
冬意漸濃，秋冬是一個適合進補的好季節，湯水當然是愛美女性的最好選擇了，什麼湯水是既能滋補又能燃脂呢？下面小編為大家介紹3款最適合OL煲的減肥湯哦。 減肥湯一。溫補氣血湯 材料：紅衣花生、枸杞、紅糖。 製作：將新鮮的紅衣花生直接放
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哪些綠茶粉可幫助瘦身減肥
綠茶粉眾所周知它的健康作用，但是你是否知道其還能瘦身+美容嗎？今天我們給大家介紹八種你所不知道的效果。 一、生活用法 平時潔面後，可以用手取適量綠茶粉沾水，然後拍打臉部。 可以緊致肌膚、使皮脂膜強度增高，從而達到健美皮膚的功效。
2012-11-15 19 -
冬季怎麼安排七日瘦身湯方法
冬季七日瘦身湯，滋潤身體又能起到減肥的作用，是冬季減肥不錯的選擇，大家不要錯過哦。 冬天已經悄悄來臨了，在寒冷的天氣裡喝上一碗湯暖身養生真的很不錯哦！那麼有沒有一種湯還能兼顧減肥的作用呢？那就要前些日子火熱的神奇的七日瘦身湯了！
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OL怎麼安排飲食減肥方法
減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下OL應如何通過飲食瘦身！ OL的一天三餐應如何吃呢，下面為大家揭曉！ 早餐：由於一夜未吃東西，人
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冬季常見小吃熱量 嚴格控熱不發胖
冬季小吃：水煮串串 熱量：80大卡/100g可食用部分 與日本名食關東煮類似的水煮串串在冬天也是很受歡迎的，相比那些油炸、烘焙、燒烤類的食物，水煮顯然就健康得多。熱量在所有冬季小吃中是最低的，但有些肉質類的水煮串熱量也會超過100
2012-11-16 10 -
最有效的運動減肥法 助你燃燒多餘脂肪
最有效的減肥運動之一：12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消
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學生妹吃食堂也能瘦 學生飲食減肥指導
在學校飯堂用餐會產生以下問題。 1、油脂過多。學校的飯堂為了美味，往往會放很多油或者調料，這樣在不知不覺中，你就會吸收過多的油脂，最後導致脂肪堆積。為了能夠減肥，你需要在吃飯的時候準備兩碗湯。一碗在飯前喝，另一碗用來刷油，哪些菜油量
2012-11-16 38 -
哪些瓜果幫你塑造S身材
瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇，這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。 1、木瓜 木瓜是女性豐胸的營養水果哦，它還可以幫您減肥。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可
