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中醫教你5招告別小肚腩
中醫教你5招告別小肚腩 要喝足一定量水 喝水對我們身體健康是非常的有好處的，可以幫助排毒，還可以加快新陳代謝，有利於減少，喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝，簡單說，就消耗卡路里也要有水參加。 要有規範作息規律 規
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如何制定針灸減肥食譜
針灸減肥是近年來非常流行的一種減肥方式，這次各大美容機構的減肥廣告中可以得知，但是針灸減肥還需搭配針灸減肥食譜，其飲食原則是高蛋白、低脂肪、低糖的攝入。那麼針灸減肥食譜該如何搭配呢？1、注意營養的均衡儘管減肥需要控制飲食，但是一定要保證人
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介紹一下針灸減肥食譜
針灸減肥食譜是指專門針對於針灸減肥前後淺見依據個人體質等個因素制定的飲食減肥食譜。中醫針灸源遠流長，並不只是有減肥這一樣功效，其對於增強體質，排毒養顏等也有顯著作用。並且拼合針灸減肥食譜的話，效果會更佳。經中醫對女性肥胖患者進行系統歸納分
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健康減肥飲食 西蘭花減肥食譜
愛美的女人一年四季都在減肥、減肥、再減肥，到底怎樣做才是最好的減肥方法？怎樣減肥最快最有效呢？如何做才是健康的減肥方式？今天就教大家幾款西蘭花減肥食譜，現在就一起來看看吧！1、上湯皮蛋西蘭花材料：西蘭花、胡蘿蔔一根、皮蛋2個。制法：1、西
2017-04-21 10 -
夏季減肥：趕緊記住五字訣
減肥記住五字訣 1、低：食物能量密度要低 一般來說，食物的能量密度低，既能保證身體的基本所需，又不會讓身體所需能量不足。 科學來講，我們把食物單位重量所含的熱量稱之為能量密度。一般來說脂肪、糖含量高而水分含量低的食物能量密度較高，例如油
2017-04-21 10 -
盛夏來襲 按摩這些地方能減肥
隨著氣溫的逐漸上升，很多女孩子都換上了短袖短褲，但是也有不少肥胖人士正急著尋找減肥妙招，那麼中醫有什麼方法可以幫助我們快速減肥呢？專家表示，按摩到正確的穴位能起到減肥的作用，下面就一起來瞭解下吧。 按摩這些地方可以減肥 按摩足三裡穴能瘦
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喝水減肥法，效果如何
現在社會上越來越流行減肥，各種減肥辦法，都大顯神通，有的人在減肥期間不吃主食和肉類，以達到減肥的效果，但這對身體有很大的危害，其實只喝水就能減肥，效果還不錯，一起來瞭解下。 減肥法，效果如何" alt="喝水減肥法，效果如何">
2017-04-18 10 -
中醫減肥：推薦熏肚臍減肥法
中醫瘦身的方法有很多種，大家可以利用推拿按摩也可以進行，熏肚臍減肥，這些方法可以有效的促進人體消瘦，平時大家需要注意一些方式，有效地促進血液迴圈，避免造成更多影響，那麼中醫瘦身熏肚臍減肥法療效好? 中醫瘦身 熏肚臍減肥法 肚臍是人
2017-04-17 36 -
哪些食物可甩掉大象腿
蕃茄 番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還具有利尿和消除酸痛的功效。對於需要長時間站立的人來說，番茄不但能夠去除因長時間站立而導致的大腿酸痛，還可以加快大腿脂肪的
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你知道發胖有哪些徵兆
1、發現只有一條合身的褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬鬆的衣服了？為了時刻瞭解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。 2、開始感覺邋遢 優雅與活力不知道哪裡去了？即使只增加5斤，也可能會
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怎麼正確進行針灸減肥方法
也許你也認為想減肥的人都可以做針灸減肥，其實不然，每個人的體質不同，肥胖原因也不同，當然不是每個人隨隨便便都可以，那麼，哪些人不適合做針灸減肥呢？ 1、需要注意，有以下情況的患者不適合做針灸減肥 （1）、患病期間不適合針灸減肥。
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針灸減肥療程是多久
針灸減肥主要是通過人體經絡腧穴刺激調節人體內分泌代謝，使肥胖症病人的氣血陰陽失調狀態恢復平衡，脾腎等臟腑功能恢復正常，經絡通暢，自然使肥胖者體內多餘濁脂消散，體重減輕。 針刺是針灸治療的主要手段 過程描述：據介紹，針灸治療以針刺、
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夏季怎麼淋浴減肥方法
夏季減肥還可以用淋浴法哦，沖哪瘦哪，輕輕鬆松瘦全身！ 1.瘦腹 淋浴部位：天樞+大巨 天樞穴是離肚臍左右兩側的三橫指寬處，對排除蓄積在下腹部的便秘很有幫助。大巨穴是位於天樞穴的下方約3橫指處。沖浴的時候，沖肚臍連線的平行線就OK
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夏季吃什麼減肥最有效
1.黃瓜 2.番茄 3.芹菜 4.柿子椒或尖椒 5.大白菜 6.茄子 茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化功效，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老功效，通過體內代謝
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早晨健康瘦身三部曲
Wake Up 7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太堿或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清晨起床後喝一大杯水，有助於快速排尿。即使正處於減肥期間，每天也應該
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讓你輕鬆變瘦的七大飲食習慣
近年來，健康專家注意到在亞洲，肥胖的人逐日增多，年輕人尤其如此;這種現象令人感到非常吃驚。尤科貫博士認為，這不但與缺乏鍛煉有關，而且還與不良飲食習慣有著密切聯繫。他說：“白天不進食，待晚上狂歡大嚼一頓，這種習慣非常有損人體健康。因為飲食
2012-08-07 12 -
秋季吃什麼才能快速減肥
秋日瘦身最佳速效水果 蘋果的功能 蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。 蘋果減肥原理 肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減
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瘦腿最有效的五個方法
瘦腿最有效的方法如下： 瘦腿最有效的方法1 踢腿運動，就是像練武人那樣，踢腿，可拉伸腿部細條，即可減肥，也能強身健體。 瘦腿最有效的方法2 壓腿，相信很多MM在上體育課上時都有做過，可以拉開韌帶，經常做有助於休正腿型。 瘦腿最有效的方法
2012-08-10 11 -
蘋果 秋季減肥最佳水果
秋日瘦身最佳速效水果 蘋果的功能 蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。 蘋果減肥原理 肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減
2012-08-17 15 -
減肥 洗澡中的瘦身小竅門
肌膚經過適當的水溫浸泡後，身體會是處於在溫暖的狀態下，這段時間就是血液迴圈與新陳代謝最好的時機，所以泡不單是減肥好時光，亦是保養的好時機! Tips1泡澡前後的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再
2012-08-17 10
