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網路紅人芙蓉姐姐360度瘦身秘訣
傳在專業人士的指導下，芙蓉姐姐實現了自己的減肥夢想。她對這次的瘦身效果很滿意，她說：“運動療法很管用，不管大家體型如何，提倡使用健康減肥方法”。 芙蓉姐姐說自己是用“運動療法”瘦身的，可是具體方法網上並沒有公佈，“運動療法”減肥確
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芙蓉姐姐減肥 抗擊減肥反彈的妙招
堅持小運動 並不是所有的運動都需要大汗淋淋，適當的做一些簡單的運動就可以將完美身材保持下來哦。如果有時間可以看一些中醫減肥的書籍，裡面的方法也值得借鑒哦。 早餐要吃好 如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的時候不吃米飯，而早餐
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芙蓉姐姐是如何減肥的呢？
芙蓉姐姐大變身 採用運動療法，無論是借助器械的運動療法，還是上面說到的借助呼吸運動療法，都要注意飯後一段時間不適宜運動。 原因： 減肥運動不宜在這個時間段進行減肥，使腸胃內溶物左右、上下震動,可能引發嘔吐、胃痙攣等症狀,會給腸
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芙蓉姐姐減肥不減胸的瘦身食譜
其實在減肥過程中，減肥和豐胸的前後順序協調好後，減肥後可以豐胸，但是豐胸之後就不可以減肥了。因為幾乎所有的豐胸手法和產品都只是針對胸部，對身體的其他部位沒有影響，豐胸期間內，也不需要刻意強調配合食補，所以，減肥後豐胸是不會影響之前的
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夏季要如何減肥？
減腰運動步驟： 1、保持自然站立的姿勢，雙腳打開與肩同寬，腳尖超向前，大腿肌肉緊繃，腳掌貼緊地面；雙手向兩側平舉，努力向兩側伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放鬆雙肩。 2、做一次深呼吸，然後右腳向外打開90°，右膝應與右腳尖保持同
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每天吃紅豆想多瘦就多瘦
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯
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四神粉煲豆腐可消脂塑身
由山藥、芡實、茯苓、蓮子四味為主，再加少許薏仁組合而成的“四神粉”，不但是一個溫和平補、健脾清熱的良方，減肥效果也十分顯著。寒冷的秋冬季節，常用自製的四神粉煲豆腐，暖心暖身，更能塑身。 山藥性味甘平，可益氣養陰、補脾肺腎。芡實含有蛋
2012-09-27 10 -
每月最幸福的減肥食譜
又開始制定新的減肥計畫嗎?目前，風靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤! 這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO所研
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消脂食譜減肥最好
冬季減肥，如何吃才不會胖?有什麼飲食菜譜可以瘦身的嗎?專家說，下面5種湯飲是最能減肥的食物。 降脂烏龍茶 多喝烏龍茶。茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶。 玉米須泡水
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清體排毒燃脂減肥餐單
現在，我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳，想3日減5磅，還是7日減兩寸?自己挑! 清潔身體餐單 早餐：任何種類新鮮水果，分量隨意+無糖果汁一杯 午餐：任何種類蔬菜+甜瓜半個+無糖果汁一杯 晚餐：任何種類
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非常好用的健康減肥餐單
節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷害身體!的確，減肥在左，健康在右。如果想要完全滿足要求，傳統的力量就不可小視咯!以下是為各位量身打造了5天中藥健康減肥餐單，讓
2012-09-27 10 -
一周詳細減肥計畫
大部分人都懂得減肥相關的數學和科學理論，包括最廣為人知的的一條就是你消耗的熱量必須比攝取的多才能減肥。不幸的是，在一般人嘗試運用這條理論到目前的生活習慣中去時，可能很難想像有誰會達到減肥的目的。這就是為什麼我們要為你做一項四周減肥計畫
2012-09-27 28 -
一天減肥食譜吃了就瘦
一天減肥食譜讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這麼好的機會可不要錯過了 早餐 飲料(下列飲料任選一杯) 低脂優酪乳、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。 副食(下列副食任選兩種 蘋果、香
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能減去脂肪的瘦身餐
人人都想減肥，可是有的女性為了減肥卻不顧健康。我們宣導的是健康減肥而不是快速減肥，我們宣導的是瘦得健康!減去多餘脂肪有哪些最合理的減肥食譜? 如果你想在減掉多餘脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5
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減肥成功後如何不反彈
減肥成功後，怎麼保持身材不反彈，低糖飲食法是減肥的第二個階段。在這個階段，攝入的熱量會比減肥第一階段多，但是低糖飲食法能幫助人們保持體重不增加。 體重不增加是建立在這個恒等式的基礎上：消化吸收的能量等於消耗的能量。在第一階段，要減肥
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豆腐減肥菜便宜又好用
吃豆腐能減肥嗎?答案是肯定的。如果豆腐加上其他配料就可以變成美味可口的減肥餐哦。你想試試看嗎?下面5種不同的豆腐減肥餐一定是你減肥的最佳選擇! 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於
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家常靚湯好喝瘦得快
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜，例如喝多也不會胖的家常靚湯，讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材 山楂首烏湯： 取山楂、何首烏各
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營養又掉脂的減肥食譜
如何在減肥的同時又保證身體攝入足夠的營養?最健康的減肥餐單是什麼?怎樣才能吃出窈窕身材?下面為你介紹幾款瘋狂掉脂減肥食譜，不試就走寶! 減肥的同時又不乏營養，海帶時鹼性王還有海藻類食物對減肥是很有幫助的，我們大多數人的身體都事偏酸的
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減肥食譜兩周減肥法
如何在短時間內快速減肥成功?這是一套非常有效的午餐食譜，能在10天急減14斤。別在猶豫了，立即行動吧!窈窕身材即刻就有! Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午
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減肥食譜紅薯減肥做法
有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦! 紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。 1 紅薯粥 材料：新鮮紅薯250克，大米1
