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白粥減肥餐
要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食
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養顏減肥湯瘦身好
·養顏減肥湯 功效：去水腫、養血、適用貧血、水腫、臉色蒼白的肥胖者。 材料：帶皮冬瓜900克、雞1只、豬瘦肉150克、香菇(冬菇)10個、紅棗15個、生薑2片、鹽適量。 作法： 1、 雞肉去皮、豬瘦肉洗淨後過水。 2、 香菇
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哪些運動處方可以減肥
跑步。試驗證明，只要堅持跑步，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮膚，跑出好心情。俗話說，笑一笑，十年少，好心情可是最好的美容品哦。 美食推薦： 豬蹄、海帶、蘆薈、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鮮
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減肥食譜枸杞燒鯽魚
原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、薑、鹽、胡椒麵、味精適量。 製作方法： (1)將鯽魚去內臟、鱗，洗淨，蔥切絲，薑切末; (2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、薑、鹽、胡椒麵及水，稍燜片刻; (3)投入枸杞子再燜燒1
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吸掉體內脂肪的食物
要選對正確的減肥瘦身食品，才能使你在嚴寒的冬季仍然保持曼妙的身材。下面推薦大家最能吸走體內脂肪的5大食物。 以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美國臨床營養學期刊》上刊發的一篇文章指出，採用低
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減肥食譜金針菇
有效的減肥食譜有哪些?營養健康的減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜，絕對是營養的減肥食物…… 減肥食譜-雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、薑、糖、香油適量。 製作方法
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健康減肥食譜大揭秘
食譜一 早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新 鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：吃水果1個。 晚餐
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魔鬼身材快速減肥
想不想快速減肥，變成令人羡慕的魔鬼身材?想，那就來吃吃小編為你推薦的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧! 輕輕鬆松，吃吃就瘦，胖MM們來試試快速減肥的滋味吧! 第一天： 早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片幹烤麵包、2 茶匙
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吃苡仁對減肥有好處嗎
春節過後，想恢復苗條身材不是不可以。小編為你介紹五道瘦身食譜，能快速的恢復你的苗條身材。 核桃苡仁甜椒 減肥主食：苡仁 苡仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類
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減肥食譜讓你一瘦到底
在找營養豐富，同時排毒消脂，幫助你快速瘦身，而且是健康減肥的減肥餐單?這裡就為你介紹一個週一至週五的減肥餐單，不僅營養豐富，還具有排毒消脂的功效，幫你快速瘦身的同時健康減肥! 開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單 節食
2012-09-27 10 -
清新涼拌菜減肥消脂
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回復苗條身材! 除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味
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史上最強的減肥餐食譜
食譜內容如下： 第一天 早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑 1/2個柚子或者柚子汁 1片吐司加一湯匙的花生醬 午餐 1/2 杯金槍魚 1片吐司 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
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用餐減肥“掉肉”計
正在為減肥苦苦掙扎的你，有沒有想過：一日三餐，每餐都不缺，照樣讓能在半個月裡減掉冬膘呢?現在就來看看如何合理安排這三餐，不用挨餓，也能輕鬆“掉肉”的秘訣。 聰明女人減肥 三餐不缺照樣甩掉冬膘 第一階段： 大約耗時3到4天，目的是
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DIY瘦身減肥餐
想減肥，就一定少不了飲食減肥。正確的飲食方法不僅不會變胖，還會成就你的苗條身材美夢!看看這個減肥餐吧! 菠菜：補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便秘等病症 牛肉：中醫認
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警報高危減肥餐
這幾種減肥餐千萬別試 在你想開始你的減肥餐計畫之前，你應該好好看下這個清單，千萬別試最差的減肥餐。這個可是由美國飲食協會的飲食法控制體重組列出來的清單。 生食減肥法 生食減肥法就是人體所需的大部分能量都是從未加工或未經煮熟的食物
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營養師幫你搭配瘦身早餐
一日之計在於晨!有的人以為不吃早餐就會減肥。其實，這是個十分錯誤的減肥方法。如何吃早餐減肥?營養師幫你搭配幾款健康瘦身早餐。 一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐的食用，經常只是隨便吃
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奧運冠軍的瘦身小秘方
奧運健兒們也是需要嚴格控制體重滴。比如跳水運動員就是其中最最不能發胖的一類。看看她們都怎麼瘦身吧： 多喝優酪乳，這樣可以保持體力又不怕發胖。 1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 2
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搭配快速瘦身套餐
五個飲食搭配 一周快速瘦身 每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的減肥方法，不妨看看這裡列舉的瘦身食譜小秘訣。用心的執行這項食譜瘦身計畫
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半年減肥的超強食譜
減肥不能缺少一個減肥食譜。下面是一位網友的減肥食譜，真實有效，在這裡跟大家分享一下她的減肥經驗，介紹她的有效食譜。大家來看看她的減肥經驗，做一個屬於自己的有效食譜。 本減肥食譜提供者在半年的時間內由80公斤減至60公斤，不僅外貌年輕
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吃不胖的美食
想要不運動就瘦嗎?這裡有3款吃不胖的美食哦。試試下面的減肥食譜吧，不用擔心吃多了會發胖，而且能吃出魔鬼身材的哦! 湯：絲瓜肉片湯 用料：瘦豬肉50克，絲瓜25克，精鹽、味精、清湯各少許。 制法： 1、將豬肉洗淨，用刀切成薄片。
