奧運健兒們也是需要嚴格控制體重滴。 比如跳水運動員就是其中最最不能發胖的一類。 看看她們都怎麼瘦身吧：
多喝優酪乳， 這樣可以保持體力又不怕發胖。
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。 這種吃法可以防止脫髮， 紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。 香蕉亦通便， 減肥也要十分注重清腸、通便， 其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。 這說明：減肥的基本點即暢通。
4、早餐牛奶一定要喝。 不必刻意追求脫脂，
奧運冠軍的瘦身小秘方
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