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小肚腩怎樣減最有效
一、小肚腩怎樣減最有效1. 飲食減掉小肚腩的方法2. 運動減掉小肚腩的方法3. 其它減掉小肚腩的方法二、小肚腩的成因1. 坐式生活導致的小肚腩2. 生活壓力導致的小肚腩3. 姿勢不良導致的小肚腩三、有關小肚腩的知識1. 如何預防長小肚腩2
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懶人減肥 教你省錢實用瘦腹方法
一、粗鹽瘦腹方法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它
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胖胖臉大餅臉 快速變回美女瓜子臉
一、水腫型胖臉 不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫，有這些症狀就說明你屬於水腫體質。 致胖原因：平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴迴圈不良，從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂，導致水腫症狀更嚴重。
2014-04-04 10 -
吃巧克力減肥 嘴饞MM減肥方法
巧克力減肥是日本人自創的一種減肥方法。很多人都覺得不可思議，巧克力這種高熱量的食物也可以減肥，是真的嗎?巧克力的熱量的確很高，但是只要吃的時間正確，加上控制好吃的量，想要通過吃巧克力減肥是絕對沒有問題的哦。 巧克力減肥原理
2014-04-04 19 -
小腿肚抽筋怎麼辦
一、小腿肚抽筋怎麼辦1. 飲食治療抽筋的方法2. 按摩治療抽筋的方法3. 治療小腿抽筋的偏方二、小腿抽筋的原因1. 小腿肌肉受寒導致的抽筋2. 缺鈣導致的抽筋3. 過度劇烈運動導致的抽筋三、有關抽筋的知識1. 如何預防抽筋2. 抽筋的表現
2016-10-11 25 -
減肥食譜：盤點11種超贊刮油食物
羽衣甘藍 公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的欲望，切斷脂肪細胞膨脹的物質來源。 食譜：羽衣甘藍葉搭配
2014-04-04 11 -
馬甲線怎麼練
一、馬甲線怎麼練1. 練習馬甲線的動作2. 練習馬甲線的其它方法3. 練馬甲線怎樣飲食二、練馬甲線要注意什麼1. 練馬甲線的注意事項2. 練馬甲線的誤區三、練習馬甲線的適宜人群和禁忌1. 哪些人群適合練習馬甲線2. 練習馬甲線的禁忌 馬甲
2016-10-08 38 -
男人都愛的線條之美
導讀：很多健身的朋友以為肌肉鍛煉，只為運動員或健美愛好者而設，一般人並無此必要。其實不然，基本的肌肉鍛煉，對每個人都很有好處，鍛煉肌肉，不一定為了參加健美比賽，象職業健美運動員那般的身材。因為良好的肌肉是體能的一個重要要素。有很多女性一
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健身男人愈練愈有型
導讀：據有關資料顯示：缺乏運動可能會引起一些身體毛病，包括心臟病、高血壓、中風、肥胖、糖尿病、骨質疏鬆、抑鬱、結腸癌及過早死亡。雖然男性在運動方面較活躍，但在做一項調查時發現，只有大概四成的男性在過去7天曾參與中度劇烈及劇烈的運動。
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壓縮健身時間的小妙方
導讀：拉斐爾·卡爾紮迪拉是世界自然健美聯盟比賽的2005年冠軍，他是健身界的老手了，讓我們聽聽他對壓縮健身時間有什麼好建議： 如果下了決心，勢在必行，那麼必有通途。許多人誤認為健身就是每天花上兩個小時來讓自己保持苗條健康。如果我
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用熱豆漿沖泡咖啡可瘦小腹 放糖會影響瘦身效果
雖然春天才剛剛開始，但已經有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。如果有一種方法既不痛苦，又能瘦下來，那就稱得上完美了!在家想要輕鬆收腹，不妨試試自製一款豆漿咖啡，促進消化幫助收腹。讓你告別“小腹婆”，做個辣女郎。 豆漿滋陰
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減肥必知：生吃五種蔬菜可極速瘦身
“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身! 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素
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大象腿怎麼辦
大象腿的妹妹們可以說是非常的煩惱，特別是風情萬種夏季又即將來臨，美麗的各類衣服已經鋪天蓋地的出來了，那衣服的各種美，簡直是讓妹妹們都愛不釋手，可是這個可惡的大象腿，偏偏又那麼顯眼的出現在那裡，怎麼辦呢? 大象腿可以說是一件很苦惱的事
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春季減肥食譜
隨著春天腳步的到來，我們脫去了厚的棉服，換上了輕薄緊身的美麗服飾，減肥就成了不少愛美女性所要面臨的首要大事，在日漸關注生活品質的今天，我們提倡減肥理念的理性思考。在面對市場上令人眼花繚亂的減肥食譜時，那種方法才是最直擊要害切實有效的呢?
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做3個評估減肥事半功倍
你是否焦急目前的身材、體重?你是否猶豫林林總總的減肥方式?你是否頭疼於日減不下還反彈的體重……上述一類的標語在報紙、書籍、網路上不會少見，減肥的效果也是幾家歡樂幾家愁。事實上，對於減肥不成功或準備減肥的人，最好先用科學的指標評估下自己，
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減肥肚子運動有哪些?
對於平時不愛運動而且飲食又不合理的人們來說，有小肚子還是很常見的，此時往往就會影響到自己的身材，甚至連穿衣服都不太好看，那麼減肥肚子運動有哪些?其實能夠減掉小肚子的方法還是很多的，其中最常見的就是運動減肥法，只要能夠每天堅持下去，效果還
2016-01-18 12 -
減肥的最有效運動有什麼?
當人們渴望擁有好的身材時，是不能只抱怨不付諸於實踐中的，這樣永遠都不會瘦。若是能夠找到正確的減肥方法，並給自己制定一個長期的規劃，才能在不懈的努力之後才能達到理想的效果，當然了前提是要確保自身健康，不能讓自己的身體受到傷害，那麼減肥的最
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減肥的最好運動是什麼?
對正在減肥的人們來說，還是需要找到正確方法的，一方面要達到理想的減肥效果，另一方面還需要保障自身健康。像節食或是吃減肥藥之類的方法還是不建議使用的，這樣對人體健康的損傷很大，其實運動減肥方法就比較常見，既能減肥瘦身，還能健身，那麼減肥的
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減肥的最好運動方式是什麼?
雖然說健身減肥是比較辛苦的，每天堅持鍛煉，還要達到足夠的運動量，才能起到減肥的效果，但是只要能夠找到正確的方法，完全可以擁有完美的身材。不過每個人的身體狀況不同，需要採用的運動方式，乃至鍛煉時間長短也存在一定的區別，那麼減肥的最好運動方
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去健身房鍛煉減肥嗎有哪些方法?
如今能夠起到減肥效果的方法確實是不少的，但是一定要確保身體健，凡是會損傷到自身健康的方法都是不建議採用的，那麼去健身房鍛煉減肥嗎有哪些方法?健身房裡有很多的健身器材是可供大家選用的，不僅能夠達到足夠的運動量，還能取得更好的鍛煉效果，減肥
