-
五式能量瑜伽動作
【導讀】五式能量瑜伽動作，在美國，瑜伽非常受大家的歡迎，而且瑜伽也是結合了瑜伽的體式和深呼吸的方法，所形成的流暢瑜伽動作。有好的健身效果，今天就為大家介紹五式能量瑜伽動作，一起來看看吧！ 五式能量瑜伽動作 側角式 功效：伸展整個身
2015-05-05 19 -
四式普拉提助你健康塑身
【導讀】四式普拉提助你健康塑身，普拉提，很多熱愛塑身的朋友們都不陌生，而且普拉提在國內已經非常的風靡了，那麼普拉提有哪些動作可以幫助我們塑身呢？今天小編就為大家帶來四式普拉提助你健康塑身，一起來看看吧！ 四式普拉提助你健康塑身 側身
2015-05-05 12 -
10瑜伽禁忌千萬別拿生命開玩笑
【導讀】10瑜伽禁忌千萬別拿生命開玩笑，隨著瑜伽的火熱，很多朋友都去練習瑜伽，但是你們知道瑜伽的禁忌嗎？瑜伽有哪些地方非常值得大家注意的呢？一起來瞭解下10瑜伽禁忌千萬別拿生命開玩笑。 10瑜伽禁忌千萬別拿生命開玩笑 1【禁忌一】：
2015-05-05 15 -
練習瑜伽前必知的心理問題
【導讀】練習瑜伽前必知的心理問題，剛剛接觸瑜伽的朋友們，一直認為只要買個瑜伽墊，然後去瑜伽館就可以了，但是你知道嗎？練習瑜伽之前一定要弄清楚幾個心理問題。想知道是哪些心理問題嗎？那和小編就一起來看看練習瑜伽前必知的心理問題吧！ 練習瑜
2015-05-05 13 -
練習瑜伽必學的基本動作
【導讀】練習瑜伽必學的基本動作，練習瑜伽很容易發生一些意外，比如做了過多的伸展，從而膝蓋疼痛，那麼應該怎麼辦呢？今天小編就為大家講解一些瑜伽練習瑜伽必學的基本動作，一起來看看吧！ 練習瑜伽必學的基本動作 站姿體前彎 OK動作：前彎
2015-05-05 13 -
減肥晚餐吃什麼
說到減肥的話題，應該說一個非常恒久和熱門的話題。因為很多人都希望通過減肥擁有苗條的身材，可以讓自己的身體不會受過多脂肪的煩惱。而肥胖往往和日常的飲食息息相關。因此很多人都會關心的是到底減肥晚餐吃什麼?應該怎麼合理的安排飲食才可以達到減肥
2014-04-11 15 -
瑜伽動作緩解壓力困擾
【導讀】瑜伽動作緩解壓力困擾，現在的生活中，因為工作和家庭的原因，很多朋友都會感覺到有很大的壓力，那麼應該怎麼辦呢？下面小編為大家帶來瑜伽動作緩解壓力困擾，只要你每天堅持30分鐘，就能有效的減輕身體和精神上的壓力。 瑜伽動作緩解壓力困
-
晚上吃什麼不會胖
對於愛美的女士來說，擁有高挑又苗條的身材，白皙的皮膚，還有櫻桃的小嘴等等，都是是他們最美好的願望。因此很多朋友都會選擇通過各種減肥的方法來達到身材苗條的這個境界和標準。但是人並非聖人，總會有嘴饞的時候，尤其是晚上，總想吃一些食物解饞。那
2014-04-15 10 -
OL瑜伽動作消除多種職業病
【導讀】OL瑜伽動作消除多種職業病，長時間坐在辦公桌子錢，會有很多的職業病，比如消化不良，視力下降等，那麼怎麼辦呢？下面小編就為大家介紹OL瑜伽動作消除多種職業病，在工作的同時也能解決許許多多的職業病困擾，一起來看看吧！ OL瑜伽動作
2015-05-05 11 -
四招瑜伽重塑新媽媽傲人三圍
【導讀】四招瑜伽重塑新媽媽傲人三圍，要說到產後媽媽的身材，哪裡變化最大，相信大家都會說，那肯定是三圍了，無論是哪都比以前大了很多，那要怎麼辦呢？小編推薦四招瑜伽重塑新媽媽傲人三圍，讓各位產後媽媽都擁有完美的身材！ 四招瑜伽重塑新媽媽傲
-
苦瓜減肥膠囊
現在的人們都在追求著骨感美，排骨美女等，所以減肥也就成為了時下最流行的，可是減肥說起來容易，做起來還是很難的。有的人減肥不成功反而還落下一身的病，所以說減肥也要找到好的方法。那苦瓜減肥膠囊的效果如何? 有的人吃一些減肥藥，可是一
2014-04-15 15 -
吃左旋肉堿能減肥嗎
減肥可以說是這個時代的一個主題曲，生活中很多人都希望自己可以恢復一個苗條的身材，減肥的方法有很多，而利用左旋肉堿減肥是現代健康減肥的一種食的減肥理念，這種左旋肉堿的減肥方法受到了全人類的一致熱捧，可以說左旋肉堿是一種相對有效的減肥方法。
2014-04-16 17 -
三式瑜伽動作動出好身材
【導讀】三式瑜伽動作動出好身材，對於很多產後的媽媽們來說，產後身材走樣是最為關心的問題，那要怎麼樣才能解決這個問題呢？其實只要掌握正確的飲食，多做瑜伽練習，就不用擔心變得肥胖！下面小編就教大家一套三式瑜伽動作動出好身材，一起來學學吧！
-
胡杏兒減肥方法
每個人都羡慕明星們有一個好身材，其實生活中很多明星都不是天生就有一個好身材的，就拿知名影星胡杏兒來說吧，其好身材可以說也不是先天就有的，胡杏兒對於減肥可是有自己的一套的，對於減肥他認為只要堅持的話，就可以在不影響健康的前提下科學的減肥。
-
改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作
【導讀】改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作，每個人因為生活的原因，往往會用一些不良的姿勢，從而讓身體變得歪斜，那要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹一套改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作，幫助大家改善骨骼，擁有健康的身體，一起來看看吧！ 改善骨骼鍛煉身心的
-
7種飽腹感超強的減肥食物
想要減肥，你可以減少食物的份量，但是這個方法會讓你很快就感覺到餓。我們有個辦法：選擇低卡路里但是高飽腹感的食物，這樣既能保持身材又不必痛苦的忍受咕咕叫的肚子。多吃纖維豐富(消化時間更久)、低卡路里的食物，能加快減肥的進程。我們挑選了7款
-
水果減肥法
天一天的熱起來了，天氣一熱人們脫下厚厚的衣服，冬天儲存著的肥肉就不得不露出來了，因此這個時候很多人都有減肥的想法的，其實生活中減肥的方法有很多，像手術減肥，減肥藥減肥，運動減肥，等等可以說這些減肥方法的效果都是挺不錯的，但是這些減肥都有
2014-04-16 10 -
如何減肚子上的贅肉
養生之道網：如何減肚子上的贅肉？夏天的小肚子是最惱人的東西，活像隨身攜帶了小皮球，那麼如何減肚子上的贅肉呢？下麵養生之道網教您幾招，減掉你的小肚子！ 1、跳繩 動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展，每天堅持5分鐘，小腹贅肉去無蹤。
2015-07-07 25 -
減肥喝水的最佳時間
對人們來說，水是一生中不能缺少的資源，尤其是減肥的朋友來說，喝水可以排毒和減肥，不過，要想實現這些狀況，對於人們減肥喝水的最佳時間，是必須要有所認識的。下面不如一起去看看相關知識的介紹怎麼樣吧。 減肥喝水的最佳時間就是在早上起床的時
-
跳繩一個月大腿能瘦嗎
養生之道網：跳繩一個月大腿能瘦是真的嗎？很多人把跳繩當做瘦身減肥的主要運動方法，那麼跳繩一個月大腿能瘦嗎？跳繩減肥要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹跳繩減肥要注意什麼，看看吧。 跳繩一個月大腿能瘦嗎？ 運動瘦腿比絕食減肥一個月要來得科學
2016-05-22 26
