運動第762頁 - 天天健康

5招瑜伽方式讓你擁有完美身材

【導讀】5招瑜伽方式讓你擁有完美身材，瑜伽是一種非常健康的生活鍛煉方式，瑜伽不僅可以使人精神放鬆，而且還能塑造完美身材。一起來看看5招瑜伽方式讓你擁有完美身材吧。 5招瑜伽方式讓你擁有完美身材減肥瑜伽第一式：貓伸展式 1、跪地後

2015-05-04 14

男士瑜伽常見練習動作

【導讀】男士瑜伽常見練習動作，男性也能練習瑜伽？還不知道？那你就OUT了！有一位著名的美國博士費蘭特別的推薦男性練習瑜伽，說瑜伽可以活動男性的全身，一起來瞭解下男士瑜伽常見練習動作吧。男士瑜伽常見練習動作蝴蝶式 1、坐下。雙腳

2015-05-04 4

5分鐘清晨瑜伽術讓健身更輕鬆

養生之道網導讀：瑜伽的好處是眾所周知的，越來越多的人愛上了這種運動，但是還是有一部分人覺得沒有時間去做瑜伽。現在小編給大家推薦一款瑜伽，每天只要五分鐘，想知道的就趕快來看看吧！清晨瑜伽五分鐘健身好輕鬆清晨的時間對於上班族來說總是很

2012-09-27 7

必須要知道的瑜伽體式讓你的美麗藏不住

養生之道網導讀：春天來了，考驗身材的時候快要到了，如果你在擔心自己身上的贅肉太多，沒有線條。趕快來練習小編給大家推薦的這些減肥瑜伽吧！三式瑜伽將美麗進行到底瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠平定氣神，還能保持動人曲線。下面介紹幾組

2012-09-27 7

心靈瑜伽讓你的心情也來做瑜伽

養生之道網導讀：很多人都要知道瑜伽可以減肥健身，緩解身體的疼痛。瑜伽也是可以減輕人的心理壓力，治癒心理疾病的，今天小編就給大家介紹一下心靈瑜伽。另類瑜伽讓你學會笑笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速

2012-09-27 8

練五式健身瑜伽預防感冒

【導讀】練五式健身瑜伽預防感冒，春季是感冒最容易發生的季節，何不做點提高免疫力的健身瑜伽？下面，編輯推薦練五式健身瑜伽預防感冒。練五式健身瑜伽預防感冒跪姿俯伸式兩腿併攏跪坐在墊子上，雙臂向上伸直舉過頭頂，貼住耳旁，手指交扣，

2015-05-04 5

5式瑜伽快速減肥塑形

【導讀】5式瑜伽快速減肥塑形，過節胖三斤，加上馬上又是夏天，露肉的季節到了，減肥也開始進入緊張時期。下麵小編教你5式瑜伽快速減肥塑形。 5式瑜伽快速減肥塑形動作一：超人提升趴在地上，四肢騰空，腹部使勁腿間夾一個瑜伽球，四肢

2015-05-04 6

練排毒瑜伽讓你身體更健康

【導讀】練排毒瑜伽讓你身體更健康，現代人因為長期的坐在辦公室，使得自己的身體免疫系統逐漸下降。不運動的結果就是導致身體的脂肪越來堆積，體內的毒素也無法排除體外。下面，小編為你介紹練排毒瑜伽讓你身體更健康。練排毒瑜伽讓你身體更健康

2015-05-04 6

清晨練五招瑜伽減肥瘦身

【導讀】清晨練五招瑜伽減肥瘦身，現在很多人因為工作壓力大，早上起來身體都會有種倦怠的感覺。如果你在清晨練瑜伽，就可以很好的解決這個問題。每天早上只需要花幾分鐘，就可以完美塑形瘦身。下面，就一起來瞭解下清晨練五招瑜伽減肥瘦身吧。清晨練

2015-05-04 10

練瑜伽活絡筋骨減少疾病

【導讀】練瑜伽活絡筋骨減少疾病，現代人工作壓力大，現在很多人都喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以養生，而且可以減肥豐胸瘦臀。今天，小編為大家介紹練瑜伽活絡筋骨減少疾病。練瑜伽活絡筋骨減少疾病椅子式 1、坐在椅子上，然後

2015-05-04 12

六式辦公桌瑜伽快速清脂

【導讀】六式辦公桌瑜伽快速清脂，瑜伽已經變成了很多人生活中無可替代的興趣愛好。很多都市白領都喜歡練瑜伽。練瑜伽不僅可以排解壓力，而且可以快速減肥瘦身。很多白領每天對著電腦，導致身體僵化。今天，小編就教大家六式辦公桌瑜伽快速清脂。六式

2015-05-04 7

十式瑜伽幫你減肥消除贅肉

【導讀】十式瑜伽幫你減肥消除贅肉，夏天就要到來了，清涼的裝扮讓身上的贅肉無所遁形。因此減肥成為了很多MM生活的重心。練瑜伽不僅可以幫助你減肥瘦身，而且能幫你輕鬆減壓。今天，小編就和大家一起學習9招減肥瑜伽的動作，就讓我們一起來學習十式瑜

2015-05-04 17

辦公室練四式瑜伽做回自己

【導讀】辦公室練四式瑜伽做回自己，很多白領每天上班面對著電腦。這樣長期以往一定會覺得腰酸背痛腿抽筋。現代都市人的生活壓力越來越大。練習瑜伽可以很好的釋放壓力。今天，為大家介紹辦公室練四式瑜伽做回自己。辦公室練四式瑜伽做回自己坐姿

2015-05-04 8

矯正小腿肌肉的七個瑜伽體式

【導讀】矯正小腿肌肉的七個瑜伽體式，說到矯正自己的形態的方法，最好的方法非瑜伽莫可了，那麼你知道瑜伽什麼體式可以矯正小腿肌肉嗎？今天小編為大家介紹矯正小腿肌肉的七個瑜伽體式，感興趣的朋友們一起來看看吧。矯正小腿肌肉的七個瑜伽體式

2015-05-04 45

瑜伽幫你成為小臉美人

【導讀】瑜伽幫你成為小臉美人，很多女性都想擁有小臉，但是先天就能夠擁有小臉只有很少的一部分人群，那麼怎麼才能塑造小臉呢？今天小編要為大家介紹瑜伽幫你成為小臉美人。瑜伽幫你成為小臉美人肌肉型咬肌發達，咬緊牙根，臉部的肌肉就會變

2015-05-04 9

幾個瑜伽動作讓你遠離駝背

【導讀】幾個瑜伽動作讓你遠離駝背，不知道大家有沒有駝背的困擾呢，因為不良的生活方式，導致脊柱變形，從而使得整個後背呈現弓形，這樣是很影響美觀的，而練習瑜伽，相應的動作則會很有效的改善這個問題，腰挺直了，氣質自然而然的呈現出來了，下面就跟

2015-05-04 10

睡前瑜伽幾分鐘改善睡眠

【導讀】睡前瑜伽幾分鐘改善睡眠，每天利用睡覺前的十幾分鐘時間做一遍簡單的瑜伽，可以有效的祛除肩膀處多餘的脂肪，調整好肩部線條，改善駝背，扣肩等毛病，從內而外的調理身體，還能改變睡眠品質，有瘦身減壓，美容養顏等功效，各位不妨跟小編一起來看