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冥想瑜伽的好處
【導讀】冥想瑜伽的好處，城市生活的節奏快，生活、工作壓力都相對比較大，會感覺很累，有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累，其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現，隨著社會的發展人們越來月重視自身的健康，而瑜伽冥想也就是相當
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練習瑜伽損傷的原因
【導讀】練習瑜伽損傷的原因，很多人在練習瑜伽之後總會有一些身體關節上的不適，但是不知道練習瑜伽損傷的原因。下面給大家介紹一下練習瑜伽損傷的原因。 練習瑜伽損傷的原因 1、練習中的追求目標遠遠地超過了自己目前的能力範圍。這是一種比較極
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夏季瑜伽適合的6中動作
【導讀】夏季瑜伽適合的6中動作，夏季氣溫比較高，所以對於夏季瑜伽來說，練習比較困難，但是一下這六種動作是適合夏季練習的運動，看看夏季瑜伽適合的6中動作吧。 夏季瑜伽適合的6中動作 1.彎月 這個動作很容易模仿，你只需要將手臂伸直，
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飯後瑜伽是誤區
【導讀】飯後瑜伽是誤區，現代瑜伽是人們健身比價喜歡的方法，因此也產生了不少的健身誤區，對於飯後瑜伽您是怎麼看待的呢？一起來看看下文的飯後瑜伽是誤區吧。 飯後瑜伽是誤區 因為在做動作時，食物還會在胃裡和身體一起動，不利於身體健康。如果
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常練習瑜伽可防止乳腺癌
【導讀】常練習瑜伽可防止乳腺癌，我們都知道瑜伽是源於印度的，在隨後的幾千年裡人們揚長避短的繼承一直到今天被我們大眾所熟知的瑜伽功，常練習瑜伽可防止乳腺癌，看看吧。 常練習瑜伽可防止乳腺癌 美國醫學專家研究發現，某些乳腺癌（抗癌產品，
2015-04-28 11 -
正確有效的練習孕婦瑜伽
【導讀】正確有效的練習孕婦瑜伽，懷孕期間做減肥瑜珈不但減肥瘦身舒緩身心，對寶寶的出生成長也有很大益處。但是瑜珈減肥有很多高難度動作並不適宜孕婦的體質來做，那麼怎麼正確有效的練習孕婦瑜伽呢？ 正確有效的練習孕婦瑜伽 1.孕期身體重心會
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隨時隨地練習瑜伽的方法
【導讀】隨時隨地練習瑜伽的方法，瑜伽運動是一項古老而現代的運動方式，很受當下女士的歡迎。但是練習瑜伽一定要去瑜伽館嗎？答案是否定的。瑜伽大師指出，女士可以隨時隨地練習瑜伽，一起看看下文的隨時隨地練習瑜伽的方法吧。 隨時隨地練習瑜伽的方
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高溫瑜伽的七大注意事項
【導讀】高溫瑜伽的七大注意事項，高溫瑜伽是瑜伽中的一種，它能夠有效燃燒體內脂肪，增強心、肺、腎的功能，調節情緒壓力等好處。下面是高溫瑜伽的七大注意事項，大家要瞭解一下哦。 高溫瑜伽的七大注意事項 1、慢慢做動作 最正確的也是最重要
2015-04-28 12 -
辦公室7個瑜伽技巧避免受傷
【導讀】辦公室7個瑜伽技巧避免受傷！瑜伽運動看似輕柔不費力，但是任何一種身體鍛煉都有可能會受傷，那麼如何避免練瑜伽受傷呢？下面小編為您介紹辦公室7個瑜伽技巧避免受傷，看看吧。 辦公室7個瑜伽技巧避免受傷 1、不要貿然做高難度動作
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瘦臀部的9個瑜伽招式
【導讀】如何快速瘦臀部？夏天就要來了，女人都想在夏季展示出自己的好身材。女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要減掉自己的肥臀，那麼怎麼減臀部呢？小編為您總結了瘦臀部的9個瑜伽招式，輕鬆練出S曲線身材，下面就一起來看看瘦臀部的9個瑜伽
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八式經期瑜伽緩解痛經
【導讀】現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以排解壓力改善心情，而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天，都會感到特別的煩躁。今天，小編介紹八式經期瑜伽緩解痛經，就讓我們一起來學習這八式經期瑜伽緩解痛經吧
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4招瑜伽瘦出5星級身材
【導讀】如果你想要瘦身，那麼就來練4招瑜伽瘦出5星級身材吧！現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以改善睡眠品質，緩解工作壓力。今天，小編為您介紹4招瑜伽瘦出5星級身材，幫助你打造苗條身材。就讓我們一起
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柚子的功效與作用 孕婦能吃柚子嗎
柚子是我們日常生活中經常吃的一種水果，那麼你知道的孕婦能吃柚子嗎?那麼今天小編就為你介紹柚子的功效與作用吧以及孕婦能否吃柚子，下面就跟隨小編一起來看看吧。 柚子的功效與作用 中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅
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柚子的功效與作用 4個養生保健的菜品
柚子是我們日常生活中經常吃的一種水果，它酸甜爽口很是受人們的喜愛，那麼你知道柚子可以做什麼菜嗎?今天小編就為大家介紹柚子的食用菜譜，下面就跟隨小編一起來看看吧。 柚子的功效與作用 中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、
2017-03-04 12 -
瑜伽保健招式全方位解讀
導讀：對於下半身微胖的MM們來說，最重要的就是要瘦腿，但是，如何選擇瘦腿方法呢?瑜伽是最好的瘦腿運動。那麼，瘦腿瑜伽有哪些?瘦腿瑜伽如何做? 瑜伽保健招式 助你纖細雙腿 瑜伽單腳站立式瑜伽健身 動作過程： 1、以山式站立。呼氣，彎曲右膝
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瑜伽七步曲 助你美背瘦手臂
養生之道網導讀：完美的背部曲線以及纖細的手臂是夏季美眉們的制勝法寶，但是怎麼樣才能輕鬆練就呢?試試這七式瑜伽吧，幫你塑造完美身姿，讓幫你夏日更美麗~ 瘦臂瘦背瑜伽減肥方法 教你7個瑜伽動作 1. 鯉魚打挺式 雖然這個動作看起來很簡單，實
2012-09-27 10 -
練瑜伽練出好身材
導語：運動健身已經風靡全球，瑜伽養生起的作用一直不許忽視，那，你可知，瑜伽對身材的幫助有大多，請跟隨養生之道網的小編一起走進瑜伽健身的殿堂吧坐姿脊柱擰轉以坐姿開始，右腿回蜷，與左腿交疊，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身體旁側伸展，頭部
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女人而立之年要學會為身體充電
古語雲：三十而立。在人生的階段當中，30-40歲是一個人的黃金年齡階段，你能不能成功就看這十年裡付出和努力。 據研究表明，經常進行體育鍛煉不但能強身健體，更能提高人的注意力和工作效率。而鍛煉過後，想要及時的恢復身體，就需要飲食養生來補充
2012-09-27 14 -
瑜伽的起源
瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒
2012-09-27 22 -
冥想是最簡單有效的瑜伽練習法
導語：城市生活的節奏快，生活、工作壓力都相對比較大，會感覺很累，有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累，其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現，隨著社會的發展人們越來月重視自身的健康，而瑜伽冥想也就是相當於靜坐應該是瑜伽養
