瑜伽起源於印度, 距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。 瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶, 古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時, 無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法, 患病時能不經任何治療而自然痊癒。 於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗, 創立出一系列有益身心的鍛煉系統, 也就是體位元法。 這些姿勢歷經了五千多年的錘煉, 瑜伽教給人們的治癒法, 讓世世代代的人從中獲益。 現代學者將瑜伽為四個時期。
養生之道網
一、前古典時期
由西元前5000年開始, 直到(梨俱吠陀)的出現為止, 約有3000多年的時期, 是瑜伽原始發展, 缺少文字記載的時期, 瑜伽由一個原始的哲學思想逐漸發展成為修行的法門, 其中的靜坐、冥想及苦行, 是瑜伽修行的中心。
二、古典時期
由西元前1500年《吠陀經》籠統的記載下來, 到了《奧義書》明確的記載瑜伽, 到《薄伽梵歌》出現, 完成了瑜伽行法與吠檀多哲學的合一, 使瑜伽這一民間的靈修實踐變為正統, 由強調行法到行為、信仰、知識三者並行不悖。
大約在西元前300年時, 印度大聖哲帕坦伽利(patanjali)創作了《瑜伽經》, 印度瑜伽在其基礎上真正成形, 瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。 帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。
瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali),
三、後古典時期
由“瑜伽經”以後, 為後古典瑜伽。 主要包括了“瑜伽奧義書”, 密教和訶陀瑜伽。 “瑜伽奧義書”有二十一部, 在這些“奧義書”中, 純粹認知, 推理甚至冥想都不是達到解脫的唯一方法, 它們都有必要通過苦行的修練技術所導致的生理轉化和精神體會, 才能達到梵我合一的境地。 因此, 產生出了節食、禁欲, 體位法, 七輪等, 加上咒語、手英身英尚師之結合, 是後古典時期瑜伽的精華。
19世紀的“克須那摩卻那”是現代瑜伽之父。 其後的“愛恩加”和“第斯克佳”是聖王瑜伽的領導者。 另外印度錫克族的“拙火瑜伽”和“濕婆阿蘭達”瑜伽也是二個重要的瑜伽派別。 一個練氣一個練心。
養生之道網
四、瑜伽的現代發展
瑜伽發展到了今天,