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紅棗吃出紅粉緋緋好臉色
大棗，又名紅棗、幹棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。 大棗的主要食療藥效 1、大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能
2008-01-25 2 -
牛奶養顏菜式六種
多喝牛奶有好處，這一點應該無人不知。牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。那麼牛奶應該怎麼喝才對身體有益呢，下面介紹幾種牛奶的喝法供大家參考。 鮮奶玉液 做法：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白
2008-01-25 3 -
讓我們對失眠說“NO”
隨著社會的不斷進步，生存的壓力增大，失眠也隨之到來。不良的工作、生活習慣，社會和工作的壓力讓白領們經常處於緊張的狀態，有些人甚至出現抑鬱症或其它心理障礙，經常加班加點導致生物鐘發生改變，內分泌功能紊亂，以及睡前的緊張狀態，使得白領們在床上
2008-01-25 6 -
不良飲食習慣易致白領亞健康
亞健康困擾都市人，很多人年紀輕輕就查出血脂異常、血糖異常或是脂肪肝，不少人還動不動就感覺疲勞。營養學家指出，這和人們不正確的飲食習慣有直接關係。如果你有下列習慣，一定要下決心儘快改掉。否則的話，你的健康就會不知不覺地在“餐桌”上溜走了。
2008-01-25 5 -
男子睡前"三宜三忌"
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。 另外，睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之
2008-01-25 6 -
寒風起 易外感頭痛
少人經常受到頭痛的困擾，影響日常的生活。大部分成因是由於精神不足、缺乏睡眠、過分緊張或焦慮而引起。頭痛是一個自覺症狀，頭腦是人體最重要的部分，主管五臟六腑，若果頭部受到外感或內傷，則可導致經脈、腦髓、氣血失衡，從而引發頭痛。 頭痛可分為
2008-01-25 3 -
白領午餐狀況大盤點
1．搭幫結夥下館子 午休時間一個人吃午餐太孤獨了點兒，不少白領成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。記者走訪了建外SOHO這幾棟寫字樓，發現社區裡的餐館著實不少，火鍋店、日本料理、美式廚房、港味茶餐廳，想吃什麼美味應有盡有。“我們中
2008-01-25 7 -
洗髮不當臉上易長皺紋
頭皮鬆弛時，降向臉部，然後額頭、眼角、嘴邊等處就產生皺紋。頭皮健康時則有彈性，當然不會使臉上有頭皮鬆弛而降下來的情形。 年輕人臉上的皺紋往往是錯誤護髮造成的 年輕人臉上的皺紋，往往是錯誤的護髮所造成的，一旦護髮不妥，就容易造成皺紋。 通常
2008-01-25 5 -
家裝慎防石棉致命隱患
“惡性胸膜間皮瘤”的死亡率非常高，一般認為它的主要致病因素為石棉接觸。 但是如果在裝修時不經意地使用了石棉作為材料，同樣也可能引起惡性胸膜間皮瘤。什麼是“惡性胸膜間皮瘤”？ 惡性胸膜間皮瘤是肺被膜或胸膜的癌症。該腫瘤生長時可擠壓肺臟並造
2008-01-25 8 -
恰當使用餐盤，瘦身事半功倍
盤子大小會影響食量嗎？聽起來，好像是一個趣味心理問題。事實上，這是一個不可忽視的營養問題——美國營養學家指出，食物分量太大，可能是美國人肥胖者眾多的重要原因之一。 由於生活越來越富裕，食物越來越廉價，很多營養價值低的食品都喜歡用“加量不加
2008-01-25 7 -
聽，垃圾們的傾訴
一群垃圾在角落裡聊天，講述自己的經歷。 塑膠袋說：“說起垃圾，人們馬上會想到我們，因為我們不容易降解，而且數量龐大。可人們有沒有想過，正是因為我們牢固才能廣泛使用，而且我們也是可以回收的，只是他們不僅不把我們單獨收集起來處理，還到處亂扔造
2008-01-25 7 -
正確梳頭有助頭髮健康
市面推出不同類型的梳子，如果你細心選擇，它們有不同功能，就是連日後頭髮的濃密或是稀疏也有著莫大關係。A 密齒梳適合稀疏頭髮 可梳出細密的發線出來，看上去更密集外，因為密齒梳接觸頭皮也較多，可增加血液迴圈，對稀疏頭髮人士有幫助。B 闊齒膠梳
2008-01-25 11 -
7個護眼誤區你知道了嗎
從小父母就叮囑愛護眼睛的重要，然而各種護眼教條都正確無誤嗎？近日，臺灣《康健》雜誌撰文，指出了大家最常見的七大誤區。 誤區一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛。 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛乾澀，但光線不是越
2008-01-25 11 -
不健康睡眠所帶來的
看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡著；強迫自己按“點”上床睡覺、早上起床，而且這時間“點”總在調整；自然醒來後，想著再“賴會兒床”，強迫延長睡眠時間；晚上不睡，白天補覺，雙休日的補覺；工作壓力大，晚上需加班，在高強度的工作結束後馬上入睡等，
2008-01-25 8 -
火鍋配啤酒易得咽喉炎
近一個月早晚天氣轉涼，火鍋在沉默了一個夏季後，重新回到市民的餐桌上來。專家近日提醒，患有慢性咽炎的人吃火鍋也要有所節制，火鍋不要與啤酒配搭，以免過熱的食物刺激咽喉，誘發咽炎等疾病，或使鼻出血、痛風等病情加重。 專家介紹，最近“火鍋病”患者
2008-01-25 14 -
每天喝8杯水沒有科學依據？
人每天需要８杯水、腿毛越刮越粗、在昏暗的燈光下看書有損視力……美國學者研究認為，這些說法並沒有科學依據。最新一期《英國醫學雜誌》刊登的一份研究報告列出了人們普遍相信的７大醫學誤區。 這份報告由兩名研究人員共同撰寫，他們是美國雷根斯特賴夫
2008-01-25 5 -
優酪乳加火鍋，健康新食法
在今年的火鍋自助餐桌上，除了常見的啤酒、可樂等飲料外，還出現了優酪乳。優酪乳成了火鍋自助餐飲料的新寵，究其原因，原來優酪乳不但營養豐富、風味濃郁而獨特，而且對於“打鍋”一族還具有特別的胃腸道保護和調理作用。 眾所周知，吃火鍋最愜意的就是
2008-01-25 13 -
幼兒喂藥7大忌
1．捏鼻子灌藥 這種喂藥危險性大，幼兒氣管和食管是並排挨著的，藥水易入氣管，可因氣道被阻發生窒息。 2．恐嚇喂藥 此法會增加孩子抵觸情緒和恐懼心理。較大幼兒，應耐心勸說，給予鼓勵或獎賞。 3．大勺子喂藥 大勺子喂藥易灑落，還嗆著孩子，
2008-01-25 9 -
熱敷眼睛能緩解老花
老花眼是正常的生理變化，很難避免，但是每天晚上臨睡前用熱毛巾敷眼睛能在一定程度上緩解老花眼的症狀。 老花眼是因為眼睛晶體狀的退化，隨著年齡的增加，晶體狀漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，就會有“霧裡看花”的感覺。武警總醫院眼科陶海副主任醫師說
2008-01-25 18 -
枕頭清洗別忘了消毒
你每天睡覺用的枕頭都消毒了嗎?聽到這樣的問答可能有些人會覺得很奇怪，枕頭需要消毒嗎？消毒的方法又是什麼呢？其實大家也不必大驚小怪，因為枕頭每天都在用，人的頭部都會有些汗液流入枕頭裡面，特別是炎熱的夏天，枕頭應該經常拿出去曬太陽，用紫外線消
2008-01-25 10
