寒風起　易外感頭痛

少人經常受到頭痛的困擾，影響日常的生活。大部分成因是由於精神不足、缺乏睡眠、過分緊張或焦慮而引起。頭痛是一個自覺症狀，頭腦是人體最重要的部分，主管五臟六腑，若果頭部受到外感或內傷，則可導致經脈、腦髓、氣血失衡，從而引發頭痛。

頭痛可分為外感性及內傷性兩種。外感性頭痛是受到風邪所引起。外感風寒者，頭部必先受感，再加上寒、熱或濕，使頭暈眼花，氣血失衡，引致頭痛。內傷性頭痛則與多個臟腑有關，例如工作緊張繁忙，情緒抑鬱受壓，導致肝陽上亢，久而化火，或腎陰虧損、氣血不足、氣血虧虛、髓海失養，

亦會令雙側及耳側疼痛。若因撞擊以致傷及經脈，瘀血內阻，令脈絡不通，亦會引致頭痛。

經常頭痛的人士，應儘量減少食香口濃味的食物，不要吸煙及過量飲酒，亦要有充足的睡眠休息及適量運動，以保持血氣運行，這樣便可減少頭痛。

下面給大家介紹一種外感性頭痛的食療法：

川芎白芷大魚頭湯

病徵：頭痛畏寒

用料：川芎2錢；白芷3錢；大魚頭1個

做法：加入6碗清水，連同藥材大魚頭隔水用文火燉2小時。若伴有咽喉腫痛，可加山枝子3錢。