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呵護眼睛從兩方面著手
學會睡覺 你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 1.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過要注意睡姿,俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋,或出現眼腫現象,恰當的睡姿應該是仰臥而睡。 2. 睡覺前不能喝過多
2009-11-13 5 -
孕婦視力下降吃什麼?
產後孕婦視力為何下降? 有相當一部分產後婦女訴說她們產前視力很好,可是生了孩子後覺得眼睛變得不那麼好使了,並且還有怕強光,在燈光下做事或看書報眼睛有又幹又澀的感覺,到醫院眼科檢查,又沒發現眼睛有什麼問題,這究竟是怎麼回事呢? 專家
2009-11-13 7 -
孩子常吃這三類食物可預防近視
為避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的。 硬質食物 經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發育,日本一位名叫船越的教授為此做了專門調查,資料顯示,常吃細麵
2009-11-13 3 -
用溫水洗菜可以去除殘餘農藥
國家蔬菜工程技術研究中心研究員 何洪巨 冬天天氣寒冷,自來水冰涼刺骨,洗菜成了廚房最痛苦的事。於是很多人受不了寒冷,把蔬菜放在水龍頭下面馬馬虎虎沖一下了事。其實在冬天洗菜不妨“嬌氣”一下,用溫水洗菜既暖和,又更加安全。 溫水不凍手,
2009-11-13 4 -
流感病毒從眼入 13招抵禦感冒
眼下是流感多發季節,如何預防感冒成了熱門話題。美國《讀者文摘》最新刊文指出,以下13招有助於成功抵禦感冒。 1.揉眼睛用指節。指尖揉眼睛比指節揉眼睛更容易傳播病毒。美國醫學專家喬丹?魯賓博士指出,這一點很重要,因為眼睛是流感病毒進入人
2009-11-13 5 -
麵粉的妙用
1.能洗淨葡萄:葡萄去蒂放在水盆裡,加入適量麵粉,用手輕攪幾下,然後將渾濁的麵粉水倒掉,用清水沖淨即可。 2.擦水龍頭:水龍頭變黑時,可先用幹布蘸麵粉或香煙灰來擦,再用濕布擦,最後用幹布擦,可把水龍頭擦得很光亮,又不損傷金屬表面。
2009-11-13 12 -
這些習慣傷抵抗力
人體抵抗力的好壞與否跟生活習慣息息相關。近日,美國《預防》雜誌刊文列出了破壞人體抵抗力的幾種習慣。 1.不喜歡結交朋友。研究表明,與喜歡社交的人相比,與人接觸少的人大腦中會產生引起焦慮的激素,更容易疾病纏身。簡短的寒暄,電話聯絡,電子
2009-11-13 6 -
哪些食物不可以裹保鮮膜
蓋上保鮮膜,就能鎖住美味。如今,人們對保鮮膜的依賴越來越強,蔬菜、水果、剩菜剩飯,只要蓋上它,心裡就會踏實很多。但近日,美國的一項研究指出,並不是所有食物都適合用保鮮膜。 水分較大的水果和蔬菜比較適合用保鮮膜,比如蘋果、梨、番茄、油菜
2009-11-13 5 -
皮膚瘙癢乾燥妙招幫你度深秋
每逢秋季,天氣變得寒冷,空氣也變得乾燥起來。很多人在浴後或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐,這是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。尤其在晚上,用鹼性較大的浴液洗完熱水澡後,瘙癢症狀更明顯。有的人在癢處抓撓,皮膚出現一條條的抓痕,有時甚至可以看到淡
2009-11-13 6 -
讓女人健康美麗的九件事
美容其實並不難,沒必要按照專家標準看著配方來做保養,只要抓住關鍵點,少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事,只要照做,潛移默化的變美效果可不小! 第1件事 變美從正確洗臉開始。 根據調查,7成多女人都沒有選對
2009-11-13 2 -
老年人飲食不可不注意的幾點
其一、溫度:老年人的胃腸道黏膜變薄,腺體和小絨毛逐漸萎縮,對食物的刺激十分的敏感,進食過燙或過冷的食物,都會對胃腸道產生刺激,影響消化功能。因此,老年人食物的溫度應為20至40攝氏度為宜。 其二、飽度:老年人如吃得過飽,食物不能全部
2009-11-13 6 -
高血壓不可不記的事項
1.服藥“三防” 一防低血壓 :假若服用降壓藥不當 ,例如過量服用可使血壓驟降 ,出現脈搏增快 ,頭暈目眩 ,甚至短暫意識喪失 ,謂之低血壓綜合症。 二防停藥綜合症 :有些人服用降壓藥後 ,感到血壓恢復正常 ,便擅自停藥 ,結果幾天
2009-11-13 10 -
高血壓上廁所坐著上以防意外
為何解大便會發生猝死呢?原來,當用力摒氣排便時.腹壁肌和隔肌強烈收縮,使腹壓增高,而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加,動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。 據研究,排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱入上,血壓驟升可導致腦溢血,心肌耗氧量的
2009-11-13 8 -
老年人延緩腦衰老的小絕招
葉酸,又稱維生素b9,是一種安全並有益健康的維生素,菠菜和豆角等蔬菜中富含葉酸。孕婦常補充葉酸有利於嬰兒神經系統的健康,可預防嬰兒出現脊椎裂等先天性缺陷。 據最新一期《柳葉刀》雜誌報導,荷蘭瓦赫甯恩大學的研究人員對800多名年齡介於
2009-11-13 8 -
老人預防腰背疾病的小妙招
說起休息,肯定有人會這樣認為:躺下是種休息,坐著也是種緩解疲勞的方法。那麼老年人該如何選擇一把舒適的椅子呢? 1.老人一定要選有靠背的椅子,不要坐凳子。 因為坐凳子時,需要自然彎腰坐著,或直腰坐著,這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌
2009-11-13 5 -
想老了不生病 從年輕開始做起
60歲以上老年人的余壽中,有2/3的時間都處於帶病期。也就是說,一個活到80歲的老人,在其生命的最後14年都在受到疾病的折磨。 沒病沒災的健康老人要防病、養生;已經有了病的老人,則要積極治病、療養,最起碼做到“吃動兩平衡”。 飲食上
2009-11-13 4 -
老人經常耳鳴不是好現象
中醫認為腎開竅於耳,腎有病變,耳朵就可能有反應。但造成耳鳴的原因很複雜,不能一概歸結為腎虛。有時如肝火上擾,心火旺盛,痰氣鬱結,邪毒入侵等,也會引起耳鳴。” 在接受正規治療的基礎上,通過調整平時生活和飲食習慣,也能預防和減少耳鳴的發
2009-11-13 5 -
老人多注意皮膚上的老年斑
皮膚專家指出,老年斑男性多於女性,一般出現在面部兩側、背部以及胳膊上。一般認為,老年斑的發生,主要與遺傳和衰老有關。不會引起不舒服的感覺,也不會發生癌變。 初起老年斑的時候,往往成單個或數個不等的黑褐色小點,並且不隆起。隨著年齡增長
2009-11-13 10 -
流感季節防感冒的小秘決
又到了換季,感冒又稱為大家口中的“流行語”。但是很多人到現分不太清楚甲流和季節性流感的不同。 甲型流感或季節性流感。雖然都叫感冒,但流感和普通感冒從症狀和傳染性上卻表現不同。 一般來說,普通感冒症狀輕,流感症狀重;普通感冒傳染性低,
2009-11-13 3 -
幫助你抵禦感冒的小處方
感冒是一種病毒性疾病,輕症者不需要治療,只要多喝水,多休息。 咽痛者可含服潤喉片、消炎喉片,或做局部霧化吸入治療。咳嗽、咳痰較嚴重者可服用小量止咳藥和化痰、祛痰藥、止咳糖漿。鼻塞、流鼻涕者可用適量右旋麻黃堿滴鼻液滴鼻。滴鼻液如流到咽
2009-11-13 3